睡前催眠：深度放松，聆听万物之美（树的呼吸）

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睡前催眠 · 聆听万物之美

人与自然

从这一期开始，

我会陆续推出“聆听万物之美，人与自然”睡前催眠系列。

想要做这个系列，其实也是因为在瑜伽的状态中走得越深，

越是体验到一种对自然与简单的回归。

瑜伽不是体式，而是一种带着所有觉知去生活的方式。

可现今，看，或是听，已经成为都市人生活中最难的事情之一。

我们被手机挡住了眼睛，被噪声遮住了耳朵，

所以我希望能通过这一系列的《睡前催眠》

唤醒每一个人内心与大自然的链接，

因为若是你疏远了自然，也就是疏远了内心最深处的那个自己。

用美的眼光来看世界，

爱和健康就会自然发生。

你坐在一棵葱郁参天的大树下

阳光从茂密的枝叶中洒下来

有一缕暖暖的阳光，刚好照在你的眉心

你的眉心舒展开来

温温的，暖暖的，柔柔的

整个世界都是如此静谧

你听到欢快的鸟鸣声

你听到鸟鸣声中的静谧

你就这么安静地坐在大树下

一呼

一吸

只有呼吸在自己发生着

END

文稿·音乐编辑·录音 均原创自婵儿姐姐

音频未经许可不得转载用于商业用途，侵权必究

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