中小学生近视防治系列知识（一）新学期，禁“机”令：国家终于出手了！
《追手机的人》
科技不断进步，手机渐渐和我们形影不离。生活中处处都需要用到手机，出门在外，最大的安全感来自于手机电量满格！
智能手机普及后，越来越多的人“机”不离手，乐做低头族，青少年首当其冲，手机逐渐成为中小学生的新宠。商场餐馆快餐店，三五成群齐聚玩手机游戏的人屡见不鲜。熬夜玩手机，一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽！与青少年手机高使用率相伴的是，不断下降的视力，以及萎靡的精神状态。
如果说，
书籍是人类进步的阶梯，
那手机一定是
人类近视的直升飞机！
新学期，禁“机”令
为保护学生视力，让学生在学校专心学习，防止沉迷网络和游戏，促进学生身心健康发展，近日，教育部办公厅印发了《关于加强中小学生手机管理工作的通知》。
《通知》要求，中小学生原则上不得将个人手机带入校园。确有需求的，须经家长同意、书面提出申请，进校后应将手机由学校统一保管，禁止带入课堂。《通知》还特别指出，要加强课堂教学和作业管理，不得用手机布置作业或要求学生利用手机完成作业。
小编有话说
诚然，智能手机给我们的生活带来了便捷，但手机丰富的娱乐功能容易使孩子沉迷其中。过度依赖手机更会导致青少年出现视力下降，进而影响身心健康。
科学防近视
一、坚持充足的白天户外活动。
教师和家长应引导孩子积极参加体育锻炼，每天使孩子开展2小时以上的白天户外活动，寄宿制幼儿园不应少于3小时。
二、保持正确的读写姿势。
眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。学生每天认真做眼保健操。
三、避免不良的读写习惯。
不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。
四、控制使用电子产品的时间。
课余时间使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。
五、近视要早发现，早矫正。
定期进行视力检查，有利于早发现、早矫正，防止近视加重。0-6岁是孩子视觉发育的关键期，应当尤其重视孩子早期视力保护与健康。
六、保证充足的睡眠和合理的营养。
小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。
手机千万好，
视力更重要。
保护视力，
还需从小做起，
从适度用眼，
合理使用手机做起。
作者简介
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