关于癌症那些事儿

世界卫生组织数据显示，2020年全球癌症确诊患者达1900余万，癌症死亡人数达1000万，全球五分之一的人在一生中会罹患癌症，癌症已成为人群健康的主要威胁之一。2020年，成都市每千名居民中有2.9名新发生癌症，同时癌症是我市居民第二位死亡原因。癌症，作为我市居民健康的主要威胁之一，我们提倡“关爱生命，科学防癌”，需要大家积极参与。今天我们就来聊聊癌症那些事儿。

1.你了解癌症吗？

癌症是一类严重危害群众健康的慢性病，我国常见的癌症包括肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、食管癌、子宫颈癌等。
大部分癌症是人体细胞在外界因素长期作用下，基因损伤和改变长期累积的结果，是一个多因素、多阶段、复杂渐进的过程，从正常细胞发展到癌细胞通常需要十几年到几十年的时间。致癌因素比较复杂，包括化学、物理和慢性感染等外部因素以及遗传、免疫、年龄、生活方式等自身因素。2.癌症可以预防吗？

答案是肯定的，世界卫生组织指出，三分之一的癌症是完全可以预防的，三分之一的癌症可通过早期发现得到根治，三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。

癌症综合防控可以通过三级预防措施来进行，一级预防是病因预防，减少危险因素带来的损害，降低癌症发生的风险；二级预防是早期发现，早期诊断，早期治疗，提高癌症生存率；三级预防是改善生活质量，延长生存时间。

3.癌症和生活方式有关吗？

癌症是一种生活方式疾病，坚持不吸烟、健康饮食、身体活动的生活方式和防治有关的感染，可以预防40%的癌症。癌症的预防要从改变不健康的生活方式做起，研究表明，戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可以有效降低癌症发生率。

4.远离烟草能远离癌症吗？

烟草的使用可能与身体多个系统的癌症病变有关，吸烟是肺癌的重要危险因素，是引起喉癌、口腔癌、咽癌和食管癌的主要原因，是膀胱癌、胰腺癌、胃癌等的促进因素，因此，远离烟草可以使您远离多种癌症。我们需要首先做到自己不吸烟，如果已经吸烟的要尽早戒烟，什么时候戒烟都不晚，同时要避免二手烟的危害。

5.健康饮食可以远离癌症吗？

很多癌症的发生，特别是消化道的癌症与不健康的饮食有密切的关系，比如食管癌、肝癌、胃癌、结直肠癌等，这些癌症的发病率和死亡率都相对比较高。那么什么才是健康的饮食呢？

总的来说，我们需要有选择的吃。少吃熏、腌、泡、炸食品，少吃过烫、过咸等刺激性食物，避免含糖饮料，避免食入发霉的谷类和豆类等。多吃不同种类的新鲜蔬菜、水果、豆类等食物，多吃胡萝卜、芹菜等粗纤维食物。

6.慢性感染和癌症有关吗？

世界卫生组织公布，全世界有五分之一的癌症是由慢性感染引起的。比如乙肝病毒的感染与肝癌，幽门螺杆菌的感染与胃癌，人类乳头瘤病毒感染与宫颈癌的发生有关，如果我们能及时预防和治疗这些感染，相关癌症发生的可能性就会降低。那应该怎么做呢？

我们可以及时接种乙肝疫苗，预防乙肝病毒感染，如果感染了乙肝病毒，则应该进行规范的抗病毒治疗，减少由此带来的肝癌的发生；养成良好的饮食卫生习惯，预防幽门螺杆菌的感染，正规的进行抗幽门螺旋杆菌的治疗，降低胃癌的风险。接种宫颈癌疫苗等，降低患宫颈癌的风险。

作者简介

夏劲节副主任医师研究方向：慢性病防制

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