又到诺如高发季，防护要点看这里
降温啦，你的秋裤准备好了吗？把秋衣扎进裤子，把秋裤扎进袜子，是对冬天的基本尊重！保暖防寒的同时，不要忘了预防诺如病毒感染。近期不少家长朋友反映家中宝贝中招了，我们该如何预防它、打败它呢？一起来了解一下吧。
诺如病毒是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。诺如病毒感染引起的急性胃肠炎全年均可发生，但一般10月到次年3月是高发季节，所以人们也常把它称为“冬季呕吐病”。因为具有感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强等特点，它经常容易在学校、托幼机构等人群相对密集的环境引起聚集性疫情。
病例和隐性感染者为诺如病毒感染的传染源。病毒主要通过病人的粪便排出，也可通过呕吐物排出。其传播途径包括人传人，经食物和经水传播。人传人是通过粪-口途径，包括摄入粪便或呕吐物产生的气溶胶，或者接触被病人排泄物污染的环境。也可以通过食用被诺如病毒污染的食物和水进行传播，就是俗话说的“病从口入”。
诺如病毒感染的潜伏期相对较短，通常12~48小时。感染后发病以轻症为主，最常见的症状是腹泻和呕吐，一天之内可能呕吐、腹泻超过3次，甚至多达10次。其次可能伴有恶心、腹痛、头痛、发热等症状。儿童感染者中呕吐更加常见，成年感染者中腹泻更加常见。
如感染，也不必过于担心。诺如病毒感染引起的急性胃肠炎属于自限性疾病，虽没有特效的治疗方式，但多数患者发病后症状轻，无需治疗，一般持续2-3天就可康复，可口服糖盐水或口服补液盐补充呕吐和腹泻消耗的水分。
不过对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，要密切关注，如因频繁呕吐或腹泻，出现脱水等较严重的症状时，要及时就医治疗。
1. 勤洗手。饭前、便后、加工食物前应按照6步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。需注意，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。
2. 喝开水。注意饮水卫生，不饮用生水。
3. 吃熟食。充分清洗水果蔬菜，烹饪时注意区分生熟用具，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。
4. 多锻炼。保持规律作息、合理膳食、加强体育锻炼等健康生活方式，增强身体对病毒的抵抗能力。
如不幸中招了，要及时主动报告学校或单位。患者在患病期至康复后3天内应避免外出，尽量隔离，减少人员接触。轻症患者可居家或在疫情发生机构就地隔离，重症患者需送医疗机构隔离治疗。
居家期间患者应勤洗手，保持手卫生，尽量不要和其他健康的家人等近距离接触，分开食宿，尤其不要做饭或照顾老人和幼儿。
家庭内要保持室内温度适宜，定期开窗通风。对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒。在清理受到呕吐物污染的物品时，应戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物。
1.及时发现和规范管理病例。学校和托幼机构应做好学生健康管理，严格落实晨（午）检和因病缺勤登记等工作，规范做好复课管理。一旦发现呕吐、腹泻等症状病人，要及时就医并隔离管理。划重点：小朋友如发生呕吐、腹泻，不管是在家还是在校，都要主动报告老师，不带病上学。
2.加强厨工、保育员等从业人员健康管理。划重点：如出现腹泻、呕吐、恶心等肠道传染病相关症状时，应立即暂停工作，及时就医，杜绝带病上班。制作食物和配餐过程中佩戴口罩和做好手卫生。
3.科学规范处理呕吐物至关重要。学校和托幼机构要加强人员培训，发现病例的呕吐物和粪便时，要由经过规范培训的人员按照相关操作指引规范处理。重点对被呕吐物、粪便等污染的环境物体表面、生活用品、食品加工工具、生活饮用水等进行消毒。
4.加强饮水和食品卫生的管理。提供安全饮用水，对饮用水供水管网的破损、渗漏情况等进行排查，对二次供水设施定期清洗、消毒，做好饮用水水质检测。做好食品原料和加工环节的监管，注意生熟分开，彻底煮熟煮透。
5.做好环境清洁消毒。对校区/园区公共场所(如教室、宿舍、食堂、图书馆、卫生间等) 定期清洁与通风，对重点部位(如门把手、楼梯扶手、水龙头、便器按钮、电梯按钮、上下床扶手等)进行定期清洁与消毒。
6.开展宣传教育。充分利用微信公众号、视频号、微信群等多种方式开展诺如病毒防控知识宣教，促进师生员工养成良好卫生习惯。
撰稿：王亮