热水泡脚是养生，还是慢性自杀？这7类人千万要小心，否则……

热水泡脚，是很多人的养生理念，尤其到了秋冬季，睡前热热地泡个脚，既能缓解一天的疲劳，也有利于睡眠。可不幸的是，对于某些人群来说，泡脚带来的却是病情加重或恶化，甚至是灾难。究竟是怎么回事呢？

哪些人不适宜热水泡脚？

1、阴虚体质人群

阴虚体质人群（表现为头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，形体消瘦，咽干口燥，潮热，盗汗，颧红等），泡脚后可能会引起流汗、头晕。并且泡脚会促进阳气，而阴虚体质人群身体本身比较热，泡脚会使阴虚加重，虚火上升，建议最好不要泡脚。

2、血管不好的人群

因为血管不好，本来就易破裂，泡脚会促使足底血管扩张，加速血流量，加大血液对血管壁的压力。这样就更容易引起血管破裂，造成出血。

3、糖尿病患者

糖尿病患者也不适合泡脚。因为糖尿病人容易并发周围神经病变 ，导致末梢神经不能正常感知外界温度，所以对水温高低要特别注意。泡脚时水温过高，对于糖尿病人来说有可能感觉不到，这样也容易烫伤皮肤。

4、孕妇

泡脚后可能出现的一些不确定因素可能会动胎气，所以建议孕妇最好不要泡脚。

5、儿童

儿童由于正处于发育期，身体发育还未成熟，如果经常用太烫的水泡脚，有可能会使儿童足底韧带因受热产生变形，也可能会让足底变松弛，不利于足弓发育，长此以往可能长成扁平足。

6、心脏不好的人群

心脏不好的人本身供血能力就不好，如果经常泡脚会使足底血管扩张，血流增大，血液更多流向下肢，从而向上运载的血液减少，脑部供血就会出现不足，有可能发生头晕的现象。

7、过饱的人

吃得过饱、还没来得及消化的人，也是不适合泡脚的。人在饱食后，血液应该更多流向肠胃，这样才有利于帮助肠胃消化。如果泡脚，就会让血液更多流向下肢，减少了肠胃的血流量，势必影响肠胃消化，长此以往，容易引起胃病。

知道了这些道理，建议大家在泡脚前，明确是否有上述疾病或情况，如果没有，才可以放心享受。

赶走寒冷和疾病，中药泡脚的9个秘方

01

生姜泡脚

【预防流感、手脚冰凉】

1、预防流感

秋冬感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2~3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。

2、手脚冰凉

一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1~2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。

3、关节炎症

关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2~3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。

02

红花泡脚

【改善手脚发麻】

1、手脚发麻

手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能好很多。

3、大病初愈

受过伤之后，体内往往还会有瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。

03

当归泡脚

【改善月经不调 缓解抑郁】

1、月经不调

现在10个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7~10天，经期不调和炎症就能明显改善。

2、眼袋眼圈

用当归泡脚还能改善眼袋黑眼圈。

3、缓解抑郁

当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。

04

花椒泡脚

【改善腹痛腹泻 提高肾能】

1、腹痛腹泻

腹痛腹泻秋冬常见，吃药好得还很慢，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2~3天就能完全好。

2、灰指甲、脚气

花椒泡脚能改善灰指甲、脚气。

3、提高肾能

强健的肾脏能让人精力充沛，自信十足，并且还能提高生活质量，利于家庭幸福，每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。

05

食盐泡脚

【增强记忆 延缓衰老】

1、增强记忆

生活压力大，容易出现记忆力减退，记不住事，用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，做重大决策前不妨试试。

2、延缓衰老

经常用盐水泡脚，能延缓衰老速度。

3、防止裂脚

秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。

06

艾叶泡脚

【止咳化痰 皮肤止痒】

1、止咳化痰

咳嗽是秋冬高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改善，并且还能清肺热。

2、皮肤止痒

艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒。

3、皮肤过敏

艾草泡脚能改善敏感肌肤。

07

小苏打泡脚

【祛痘除印 改善痛风】

1、祛痘除印

苏打泡脚能改善痘痘肌肤。 

2、去除痛风

小苏打泡脚能消除痛风，尤其是上了年纪的人容易出现痛风，用2勺小苏打倒入温水中，浸泡20分钟，连续一周就能改善。

08

陈皮泡脚

【排湿寒气 润肠通便】

1、排湿寒气

体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1~2周，体内的湿寒气就能去除很多了。

2、润肠通便

秋冬天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能完全恢复。

3、光滑皮肤

很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，可以多用陈皮泡脚。因为陈皮含有丰富的维生素C，能让皮肤光滑细腻。

09

苍耳泡脚

【缓解腰肌劳损、慢性鼻炎】

1、腰肌劳损

久坐容易出现腰肌劳损，长途司机和上班族最常见，用苍耳泡脚，每次20分钟，连续泡3~5天就能有很好的改善。

2、慢性鼻炎

天气一冷，鼻炎就非常难受，鼻塞流鼻涕，不仅尴尬，而且影响健康，用苍耳泡脚，连续泡一周鼻炎就有很好改善。

3、咽喉肿痛

秋冬上火，很容易引发咽喉肿痛，用苍耳泡脚，能去除虚火，消除咽喉肿痛，配合艾草泡脚果更好。

提醒：

建议大家在使用前，到正规医院的中医科咨询自己的体质是否适合、是否会过敏等，请医生判断后，再使用上述方法泡脚。

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