健身网红的假翘臀，到底骗了多少人？

拥有一个翘臀腰精女友，应该是所有男士的梦想。

别以为秘姐我不知道，你们平时不光流连在性感小姐姐的账号里被辣得斯哈斯哈👇

就连游戏也喜欢玩这种后背视角👇

动作冒险游戏「古墓丽影」

至于为什么屁股更翘的姑娘通常被认为更有魅力，从生物学的角度来看，这或许是刻在人类基因里的一种本能。审美、价值观...雄性物种的一切动机，好像都是建立在寻找配偶、繁衍后代的基础上的。

在远古时代，吃饱肚子、保住孩子，是当时人类的头等大事。

而强健的臀部能确保追赶猎物时的速度、上树摘果子的效率，遇到猛兽或敌人时战斗力会更强，或者至少逃得更快。

拥有翘屁股的女性在生殖方面也更具潜力。

由于腰椎曲率的先天优势，她们的身体在承受胎儿的重量时脊椎不易受损，在怀孕期间可以长时间行走，到了后期甚至还能继续参与劳作。

「翘臀」意味着更强的生存能力。对翘臀的认可，从本质上是一种「慕强」。如果那个时候有口号，大概就是「要么翘，要么死」吧。

数万年的自然选择，让我们深刻了解了「曲线」的价值。

随着文明不断进步，对于「细腰丰臀」的喜爱也外化成了一种审美情趣并衍生出「腰臀比」这样的人体美学标准。

「BMI - 体重指数」、「WHR - 腰臀比」、「LC - 女性腰椎曲率」是评价女性吸引力的三大标准。而实验结果表明，如果腰椎曲率为45°、腰臀比接近0.7而且胖瘦比较适中，那么身材通常是比较不错的。

维纳斯的腰臀比为0.68

谈到曲线美，性感女神玛丽莲·梦露肯定是绕不开的话题。

她标志性的沙漏型身材实在很完美。

梦露的腰臀比是0.66，腰椎曲率为47°

到了社交媒体时代，这种「丰臀」审美能在全球范围内再次掀起狂潮，还是因为全球顶流网红金·卡戴珊。

小透明时期的金姐屁股看着挺正常，至少远没有后来那么壮观。然而自打卡戴珊家族的真人秀节目开播之后，这个女人的腰臀比就日趋魔幻👇

真正走上巅峰还是2014年的那个杂志封面。

金姐的绝活「臀顶香槟杯」实在太技惊四座，自此成为「靠大屁股打下江山」的全球第一人。

单从数字上来比较，同为「曲线女王」的两人肯定还是卡戴珊更逆天。

为了致敬时代女神，金姐当年在走红毯时还特意穿上了为梦露量身定制的水晶包臀裙。

你猜怎么着？她因为屁股太大硬是把这条价值1000万的古董礼服给撑破了。

这还是20天减肥15斤的结果。

虽然金姐一直矢口否认自己整过屁股，还在节目中拍了X光片以自证清白，但鉴于她的巨臀实在太反人类，所以民间还是普遍不相信她「纯天然」的说法。

当这个坐拥几亿粉丝的女人成为了潮流引领者，一场诡异的审美狂欢也就此开始了。

只要努力，真的人人都能拥有翘臀吗？

那些健身网红的「翘臀」，真的都是「练」出来的吗？

今天我们来聊聊翘臀的理想与现实。

健身大V和饮食专家会告诉你，做某些运动或吃某些东西就可以让屁股变好看。

这在某种程度上可能是成立的，但绝不可能每个人都喜提网红身材。

我为什么会说得这么肯定？研究一下人体骨骼结构你就知道了。

为了方便大家理解，我将骨盆结构分为「上骨盆宽度」、「下骨盆宽度」和「骨盆夹角」这三个关键指标。

如果上骨盆相对于下骨盆来说较宽，骨盆夹角较大，大转子较突出，那么臀部形态偏方、凹陷程度明显。

骶骨倾角也会影响臀部形态。

如果骶骨倾角较大，臀部则会看起来更短更翘；如果骶骨倾角较小，臂部就更扁塌。

比较遗憾的是，体型往往是基因决定的，女儿的身材基本和自己母亲差不多。

但也有很多健身博主会告诉你「锻炼就能逆天改命」，网上「N天练出蜜桃臀」、「4个动作改善妈妈臀」之类的教程到处都是。

事实果真这般梦幻吗？咱们再来研究一下人体肌肉分布。

臀部的主要肌群就是臀大肌、臀中肌和臀小肌，而通常出现凹陷的这个位置刚好处于肌群的「鞭长莫及地带」，所以仅靠锻炼是根本不可能完全解决凹陷的。

除非脂肪足够厚，否则该凹还是凹。而且，还有可能越练越凹、越练越方。

那么练臀是不是就没必要了？当然还是有。

大家听说过「死臀综合征」吗？

「死臀综合征」，是指臀部肌肉由于长时间不工作而出现能力减退、无法完成应有的收缩和放松功能， 久坐是导致这种症状的最主要因素。

如果臀部肌肉无力，则会影响骨盆的稳定性，比如出现骨盆前倾问题，还会进一步引起腰椎、膝关节不适，提高受损风险。

所以，心态要摆正。锻炼臀部的首要目的是为了健康，其次才是让身材变好。

臀部表象是可以通过增加肌肉和减少脂肪来在一定程度上改善，但凹陷的产生大多是天生骨盆形态导致的，翘不翘跟骨头怎么长的也关系密切，没必要过分执着于无法改变的事。

还是那句话，努力有点儿用，但主要靠基因，练不出来很正常。

真搞不懂那些非说臀部凹陷能练没的健身博主在想什么？

小贝这屁股难道是缺乏锻炼吗？

问题又来了，为啥感觉别人的屁股都长得挺好看，小X书一打开好像人均「蜜桃臀」，难道都是中了基因彩票？

只能说，现在作假手段太多了。

要么是「照骗」。

练得好，不如修得好。

国外博主GeorgieClarke专门揭秘网络照骗套路

从选滤镜、调亮度、拉明暗再到局部维度增减，各种「健身修图参数攻略」一搜一大堆。

而且很多app都推出了傻瓜式操作，只需一键修图即可达到至少一年的重训效果。

要么就是靠灯光或者凹造型。

暖白顶灯下拍腹肌，线条立刻变清晰；角度拿捏姿势摆好，转身自拍立显臀腰。

那种用「骨盆后倾状态（撅屁股）」和「骨盆前倾状态（夹紧屁股）」的站姿作为「改善前 vs 改善后」对比的也是让人很无语。

还有一种造假就是用假臀垫，或者直接上狠活儿——脂肪填充手术。

你想想，

肩、背、胳膊、腿一点儿肌肉线条都没有，就一个屁股拔地而起，这怎么可能是练出来的？

之前金姐的巨臀不是一直被怀疑是人工的吗？

据知情人士透露，她应该是接受了「BBL - 巴西提臀术」。

这是一个巴西医生发明的自体脂肪丰臀，从身体不需要脂肪的部位（如腰腹、上臂或大腿）抽取脂肪并将其转移在臀胯区域。

由于植入的不是假体，所以即使是拍X片也看不出什么，这也是巨臀金一口咬死了自己身材是纯天然的原因。

一般来说，屁股大的人腰和腿就不可能太细。

拥有「蜂腰+翘臀+筷子腿」这种顶配的人存在吗？存在，但天生的实在太少太少了。

左边这像是纯天然的吗？

看看巴西提臀术的「Before & After」，对比确实惊艳👇

也正因为如此，近年来这种手术非常流行，越来越多的人想要借助医美来抄近路。

然而真相是，这种「微创」手术却是所有整形项目里的风险之最，每1000个接受手术的人里就有3个人因此死亡。

就算是能活着下手术台，也存在出现各种后遗症的风险，比如臀部两边形态不对称、凹凸不平、皮肤松垂、留疤、神经痛等。

即便危险在前，却依旧有人前赴后继以消除自己的身材焦虑。还有人选择直接做假体，当然也并不安全。

一个凹凸有致的好身材背后，一定有着常人难以企及的努力和投入，但也不排除满满的心机。

顶着假屁股教别人练臀的健身网红不再少数。千万别看了几张精修网图就陷入焦虑，为此花很多钱买课或买货更是没必要。

不该跟风还有一个重要原因，那就是潮流来得快，退得也快。

你以为金姐的屁股会永远壮阔，壮阔得仿佛能装下整个美利坚，谁知这才没几年，这位巨臀鼻祖已经开始疯狂减肥了。

如今离了婚的她显然是要彻底摆脱疯子前夫的迷之审美，泡在健身房里不仅练出了肌肉还瘦了好几圈👇

想想也是，如今金姐的身份今时不同往日。作为成功的创业者、投资人，还积极参与美国政法事务，实在不适合再顶着一个逆天大屁股招摇过市了。

还有一票之前以巨臀著称的欧美明星网红们也纷纷型号缩水，屁股从XXXXXL变成了XXXL。

当红说唱女歌手Cardi B更是直接坦白自己已经开刀把之前臀部中95%的填充物全都取出来了。

巴掌脸、直角肩、A4腰、柯基臀、女团腿、九头身、锁骨放硬币、好女不过百...

在「颜值即正义」的时代，人身上的每个部位好像都有一个明确的完美标准。

但是流行没有止境，也没有什么东西会永远流行，贩卖焦虑的背后都是生意经。

如果不想让自己被牵着鼻子走，我们唯一能做的，就是少刷网图、多看点书。

编辑✎李组长眉头一皱

排版✎一头红

监制✎Chen

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