1岁以上孩子吃饭不好，是不是喝配方奶好过喝纯牛奶？

▲关注卓正科普，300+位医生为您写健康贴士

本文作者：钟乐，卓正儿科医生

并不是！

纯牛奶和配方奶谁更营养呢？通常情况下，纯牛奶在宏量营养素上更优秀，配方奶在微量营养素上更优秀。如果孩子真的吃饭不好，增加宏量营养素的摄入对于生长更有帮助。

宏量营养素包括蛋白质、糖类及脂类，这一类在人体需要量大、在膳食中占比也大；微量营养素包括维生素及矿物质，矿物质和维生素这些微量营养素之所以叫微量，是因为人体需要量比较少。而常被当成微量元素的钙，其实是常量元素（每日需要量大于100mg的矿物质），因为在人体含量还是比较高的。

1岁以上的孩子喝奶的主要营养目标是补充优质蛋白质和钙，并不是维生素和其他矿物质。

请看下面的营养成分表，100毫升纯牛奶的蛋白质含量通常在3.2-4.0g之间，但很多配方奶在2.5g以下；100毫升纯牛奶的钙含量通常在100-120mg之间，很多配方奶在100mg以下。

两款纯牛奶的营养成分表

某三段配方奶的营养成分表，虽然列表比较长，但是蛋白质和钙含量明显低于纯牛奶

所以，因为孩子吃饭不好而选择了蛋白质和钙含量低的配方奶，可以说是选了芝麻丢了西瓜。

如果你真的偏爱配方奶，就去寻找一款蛋白质和钙含量可以媲美纯牛奶，又能够补充一些微量营养素的配方奶吧。

| 本文作者

钟乐

卓正儿科医生

中南大学湘雅医学院博士

美国耶鲁大学医学院访问学者

| 审稿专家

王萍

卓正儿科医生

北京中医药大学硕士

贺鸣凤

卓正儿科医生

中南大学湘雅医学院博士

| 内容团队

医学编辑/luka   监制/耶娄

免责声明：文章目的是提供一般健康信息，个人医学问题请向医生咨询。文章转载请联系：[e-mail]。

点个“在看”再走呗