觉察心念，实修实证，修出大爱，是我每天的功课！
带着觉察活在当下
活出自己内在的力量
已经偷懒连续两个早上贪睡，不起来共修。我这个行动上的矮子啊……
晚上八点半的共修开始，接收爱的疗愈。今天观想观世音菩萨相较前几天清楚了一些，感觉今天的观世音菩萨头顶白色纱幔(好洁净的白色，纯净)，侧身手持荷花来到面前。
我自己还是白色的莲花，当菩萨的爱心融入我的爱心时，赶紧祈请：让我生起与您无二无别的大慈大悲心吧！两耳上部开始发麻，接着手脚开始发热发麻。我深深的吸气(腹式呼吸)，接收来自观世音菩萨能量的加持，和冤亲债主们一起接受着内心的疗愈。
伴随着每一次的吸气，感受到头顶的能量注入的越来越大。每一次呼气，都观想把我接受到爱的能量给到我身上的众生，给到需要的众生。双手掌上的能量感加强，连整个面部每个毛孔都是麻酥酥的。
伴随着这样的呼吸，我的气息越来越长，能量感觉成了一个循环。吸气接受到的能量和爱的疗愈，伴随呼气送给众生，就是得到，付出，又得到，又付出。爱的能量变成一个循环，生生不息，越来越强。
在观想到亲友时，我把所有能量毫无保留都给了每一位，希望他/她们同样生起光明喜乐的心。观想到祖国大地，我把我积聚的能量排山倒海的倾泻而出，注入到山川、河流、湖泊，每一个角落。观想到地球，我感觉自己的能量更多更强大的包裹着地球(昨天双手的能量感觉是个球，今天似乎长高了一些)。
很快提示回向，能量感觉还是收不回来，整个身体就是个澎湃的状态。双手合十，感觉随着手掌合上，能量回到了体内(不像昨天手掌一直麻，原来合十可以收回能量呀)。
回向完，睁开眼睛，脸部麻酥酥的感觉还一直持续。左腿小腿部分麻的伸不开(昨天也是这样的感觉，还以为盘腿坐姿不对，今天怎么还出现这样的情况)。后来才想明白，左腿左侧因为受过拉伤，一直阴疼，这两次出现麻的伸不开，应该是气息运行到这个部位时，因为淤堵无法运行顺畅所致。
爱的疗愈不但是心的疗愈，还是身体疗愈，随喜赞叹呀！这两天能量感的体验，真实感受到心的能量不可思议。当我们发心，具足和观世音菩萨无二无别的大慈大悲心时，一定是能推动地球顺利扬升的。
今天，我应该是学会怎么念诵观音心咒了。听着梅老师的音频持咒，当频率和老师相应时，感到能量的共振。我的嘴皮发麻，接着整个脸部发麻(跟爱的疗愈一样感受)，这是咒语的能量吧。
跟随老师的节奏，我感觉自己念诵咒语是从海底轮往上，伴随着嘴巴念出来，咒语能量来到头顶。声音出来后整个口腔到头顶是共鸣的，所以嘴皮是麻酥酥的，整个脸仍旧是麻酥酥的。和众生一起接受能量的加持，洗涤我们的内心，生起喜乐和大爱吧！
伴随着念诵咒语的共鸣，内观觉得我头顶到打坐的底盘，中间貌似管道，咒语念诵就觉得黄色的光（还是金光）在这中间喜唰唰喜唰唰……接着我觉得自己念得越来越开心，貌似要唱起来(当然不是唱歌那种)。虽然盘着腿，但是开始想要扭动，似乎动起来更舒服。于是左摇一下，右摇一下，左抖肩向后，右抖肩向后(感觉就是看到藏区跳金刚舞那样的在我面前抖动)，再后来开始顺时针还是逆时针(我忘了)原地绕圈。
不知多长时间，绕的我有些恶心想吐，接着又换了动作，侧身用头部去压盘着的左腿，右侧身用头部去压右腿。开始反复做这两个动作，不一会儿，我就开始后背出汗了，连头部和鼻子两侧感觉都是毛毛汗……过了一会儿也觉得开始恶心，是不是这两个动作幅度太大，我吃饭太晚，所以胃部不适应？下次吃饭得早一点。伴随着音频的结束，我的动作也结束了。睁开眼，我觉得我学会念咒了。
2019.12.21 觉察
早上闹钟响，醒来仍是不想离开被窝，磨磨蹭蹭又错过了共修时间。
晚上爱的瑜伽，终于在八点前回到家，佛堂前供灯点香弄完，已是差不多八点半，急忙进入课堂。不知道是自己今天思虑太多还是太匆忙，无法静心下来。
祈请观世音菩萨慈悲加持，感受到的能量只有平时的十分之一吧，只是手掌上有微微的气流感。这样的状态下，我在持咒时，怎么也找不到昨天念诵观音心咒的感觉。今天终于体会了一把口诵观音心咒，纯粹的只是念诵。思想也老是在走神想白天的事情，发现走神了拉回来，再好好念。
当时就觉得是不是自己太刻意去追求感受，而忘了持咒和爱的疗愈的根本目的，所以诸佛菩萨不示现给我了。今天梅老师给我的开示说“本末倒置”，不就是我现在这样的情况吗？修行要走中道，修心，而不是刻意追求或是害怕，对于景象不迎不拒，爱才是我们修行的基础。梅老师今天的开示就是直击我现在的问题。惭愧呀！
忏拜的时候，确实是这几天连续的体验，让我生起欢喜心的同时，慢心也悄然而生。老师的解答，同修的夸赞都让自己沾沾自喜，乐不胜收。殊不知种种景象，乃是诸佛菩萨的加持力的示现，自己只是众多接收到这样能量的一个载体。
众多修行精进且实修实证的师兄们，每天持咒好几万，忏拜几千个，各自本尊相应；看看自己念咒几千，忏拜一百来个，离达到一阶上课的标准都还差得那么远，还不赶紧抓紧时间。
今天的共修让我体会到“实修”的重要性，正所谓“慢心一生，智慧不现道障起”。这么多年来，在生活工作中，或是修行路上，自己学到一些东西有一些成绩，总是非常容易生起傲慢心，觉得自己了不起，看到别人优秀又会生起嫉妒心，而且也是因为这样的分别念和执着让自己生起很多烦恼。
梅老师在答疑解惑录上也说过，解决傲慢心和嫉妒心的办法，就是念诵观音心咒和拜忏，真正生起慈悲心和大爱。而这个正是我现在最最缺乏的。放正心态，踏踏实实的去按老师要求的去做，祈请上师三宝加持，觉察起心动念，也是修行很重要的一部分。不断的修持，让自己的心生出真正的大爱和光明，这就是我要每天做的功课。
感恩上师三宝时刻为我指明方向。迷途必返，觉醒，我正朝你走来！
2019.12.31 忏悔，和解
昨晚持咒，感觉众生来讨债吧？念着念着，我发现听得到梅老师的声音，但是自己的声音像是被隔离了一样，似乎被什么给罩上了，要听到自己声音感觉得费力才听的清楚。念着念着两个鼻孔也堵上不通气了，脑袋特别的昏沉不舒服。
一边诚挚的给他们忏悔，告诉大家我知道以前的无明愚痴给大家造成伤害和痛苦，向大家忏悔，祈请原谅。不愿意原谅我的，也可以用任何方式惩罚我解恨解气。希望他们也能早日皈依上师三宝，修行正法，恢复光明喜乐的自心，一同去往十二次元佛的世界。
众生究竟是慈悲的，随着头皮发毛，上肩后背一股一股的冷气伴随，我也告知大家无论如何，只要他们愿意惩罚我解恨，我都还是会坚持带领大家一起前进。映像中，应该是收到要求我拜忏七万的信息吧。过一会儿头不重了，声音恢复听的清晰了。
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