他做了一部瑜伽动画 人人都能看得懂【独家首发】
-----------------YOGA INTERVIEW-----------------
Yoga Yuga请来了好朋友Sasanka，一名右脑充满灵性，左脑填满代码的平面设计师。他开了一个自己的频道INFOGNOSTICA，想要用轻松有趣、浅显易懂的动画来梳理灵性、神话内容，本期开始，我们将连续八期独家首播他的《瑜伽的科学》系列动画短片，也许这会是一部你可以拉着父母和宝宝一起观看的瑜伽动画片......
瑜伽的科学 第一集：冥想
视频及字幕已由创作者授权发布
INFOGNOSTICA是什么意思？
Sasanka：“Gnosis”这个词是“真知、灵知”的意思，一种来源于内在的真知，一种意识之外我们究竟是谁的真知，“info（信息）”只是我加的一个前缀，哈哈。
通常制作一个短片的周期是？
Sasanka：我没有给自己定制作时间表，当我有灵感的时候就会去做，一般一个视频需要花3-7天时间。
为什么会想到创作瑜伽这个主题？
Sasanka：虽然瑜伽现在在全世界都是一种潮流，但是它对我来说仍然十分重要。简单理解“瑜伽”这个词的话就是“融入”，把我们灵性的本性融入到生活中，弥合我们的精神本质和日常活动之间的那道鸿沟：工作、打扫房间、去市中心…这些都是我们日常会做的事情，但是瑜伽是把意识和觉知融入每件事中的一个工具，突然，你会发现这些事就显得不再那么平凡了，因为你与生活建立了实实在在的连接。
我一直在一条寻找真正喜悦、幸福的道路上，突然有一天，我意识到它其实一直在我们内心，永远没有也不会离开。它只是被盖住了，我们只需要一层层剥掉那些掩盖它的东西。我想这就是瑜伽的作用吧。
内容梳理过程中最困难的地方在哪里？
Sasanka：有些话题是很难说清楚的，例如意识。但你要知道，真理永远不可能在头脑里形成一个具象的“概念”，我们所做的一切都是“指向”，所有的灵性话题都指向真理，所以我们只是尽可能地描述它。
描述的标准是什么呢？如何筛选信息？
Sasanka：佛陀曾说过：你不应该相信任何人，只有当你能在你的经验中证实它是真实的，它才是真理。我不会做一个自己完全没有亲身感受，或者没有任何相关经历、体验的视频。
第一集讲冥想，所以你也练习冥想？
Sasanka：是的。我对“快乐其实就在我们内心”这一观点非常感兴趣，它与我们人缘、职业等无关。这是你必须在内部找到的东西。大学时，我读了托尔的《当下的力量》，让我明白了这个道理。这是一个循序渐进的练习，让我在一天中尽可能地保持在当下，与内心的平静保持联系，无论我在做什么。所以这就变成了一种持续的冥想——活在当下。生活的挑战是活在当下，就像那句话说的：“开悟前你砍柴挑水，开悟后你还是开拆跳水”。
人人都想要一个平衡的生活，但是现代信息的
获取很大程度上依赖于科技，就像你做视频，观看的人也是从互联网上获取，那要如何找到平衡和健康生活呢？
Sasanka：这是我们所有人都面临的一个巨大挑战。互联网可以无限地激发我们的思维，但很容易上瘾，现在1岁的宝宝在说话前就已经开始沉迷于网络。我们可以从瑜伽中学到的重要的事情是，至少，当你在使用这项技术时，注意你的姿势！一个弯曲的姿势会影响我们的思维和情绪。办公室不是为修行修心而设计的，所以我们必须自己担起这个责任。有规律地休息，记住不要忘乎所以。当然，从个人经验来看，这说起来容易做起来难！保持有觉知的练习，也许是条出路，哈哈！
补充阅读
默认模式网络（视频中出现的名词）
神经科学里默认网络是大脑的其中一个系统，当大脑处于休息状态时，负责记忆的海马体产生看似无意义的“白日梦”，默认模式网络（大脑内测前额叶）就开始变得活跃起来，并对这些记忆片段开始整合，以便为未来的行为提供参考，话句话说，走神或白日梦对大脑意义重大，默认网络具有内省、形成自我意识、寻找问题的功能。
下期预告
瑜伽的科学 第二集：身体姿势
创作者介绍
Sasanka
灵性修行者
动画设计师
前平面、动画设计师，有一天，突然觉得那些“指派性工作内容”实在太过无聊，“难道不能更有意思一些吗？”于是创建了INFOGNOSTICA，希望用自己创作的视频把灵性、自我成长以及神话这些“深奥”的主题梳理成人人都可以看懂的东西，无论你是来自什么文化、宗教背景，靠着来自全世界的订阅用户捐赠“过活”，如果你喜欢他的作品，有任何问题想要问他，或者只是简单地想要鼓励和支持他，欢迎转发、留言、打赏：）
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