既要跑步，也要读书

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还记得鹿眼写在《跑步就是跑步》最前面的这段话吧？

如果你是极其自律的人，请点标题下方蓝字关注我们，因为我们需要你以同行者的身份见证“跑步就是跑步”的成长进步！如果你想体验坚持跑步的过程，请点标题下方蓝字关注我们，因为我们需要你在未来以真跑者的身份和“跑步就是跑步”一起熠熠生辉！如果你和我们一样，也请点标题下方蓝字关注我们，因为我们需要有更多的人和我们一起尽己所能引领想跑步和刚开始跑步的人成为有知识的跑者！

——鹿眼  2017.10.12 21:10

这段话实为“跑步就是跑步”自媒体创建的初衷，我们爱运动，爱跑步，深知跑步不是系好跑鞋抬腿就可以跑那么简单。在当下，每个人都可以轻松获取跑步相关的海量信息，只是时常会有这样的情况：提出一个问题，很多种答案，多到无从辨别正误。而“跑步就是跑步”想做的，就是通过和专业的人士交流，阅读专业的书籍，从而整理和提供正确的、有用的运动知识，以简单易懂的方式和大家一起分享。

我们知道，有很多跑步经验丰富的跑者在关注“跑步就是跑步”，在此不仅需要有你同行，更需要你共同参与！同时也真诚邀请每一位读到这段文字的、热爱运动和学习的你共同参与，你可以分享你读过的一本书，一段文字，甚至一张图片，这样点滴的积累，不止会改变我们自己，还会积极的影响身边的人。很多人都在谈跑步，而“跑步就是跑步”要做的就是能以有知识的跑者身份去正确引领那些计划跑步的人。

其实，无论你是否喜欢阅读，我们只希望你能以正确的方式、健康的心态开始跑步计划。

赫尔伯特·史迪凡尼，是德国著名的长跑运动员和教练，曾先后16次获得德国马拉松赛和其他多项长跑比赛冠军，并在1986年举行的欧洲马拉松赛夺冠。2003年，年过50的史迪凡尼参加了德国10千米长跑比赛，并打破了德国记录。同时作为一名优秀的跑步教练，他培养了很多德国优秀的跑步运动员和世界冠军。他编著的《跑步圣经.最全面的跑步训练计划》得到入门级和有经验的跑步者的热评。

《田径》期刊这样评论这本书：

这本书能为跑者提供最全面的训练指导，有为训练者量身制定的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解图，是运动类书籍中的经典之作。

《跑步者世界》杂志这样评论这本书：

史迪凡尼科学地讲述了有关跑步的知识，不仅为年轻的运动爱好者，也为儿童和老人提供了最佳的训练方案。这是一本倡导大众运动和健康的书。

有读者说，无论是入门者，还是有经验的跑步者都能从这本书中受益……训练几周后，你会看到明显的效果，并对跑全程马拉松更有信心。

是的，无论你是否喜欢阅读，我们只希望你能以正确的方式、健康的心态开始跑步计划。接下来，我们按照赫尔伯特.史迪凡尼的指导一起开始《计划跑步和跑步计划》！

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