运动是应对焦虑最简单有效的方式
成功的秘密，在于永不改变既定的目的202004164跑步记录
我就是我，不是别人，这于我乃是一份重要的资产。——村上春树20200415跑步记录
如果你跑步，你就是个跑者20200417跑步记录
坚持跑下去的原因只有一个——找寻自己！20200418跑步记录
如果你问我为什么跑步，你将永远不会理解其中的奥妙2020年0419跑步记录
我跑步，因为这是生活的象征20200420跑步记录
晨跑就是我的青春20200424跑步记录
跑步就是跑步小伙伴联合制作
@望月帅气上线
@兴隆和他跑团小伙伴、@´ UP ヽ帅气上线
运动是我们应对每天生活中各种焦虑形式的简易方法，它对身体和大脑都十分有效。
你知道自己可以有效地控制焦虑，避免其转变成恐慌。
心理学术语称为“自我掌控”（selfmastery）。
形成自我掌控的能力是预防焦虑和抑郁极其有效的手段，因为焦虑也能导致抑郁。
自觉选择为自己做些什么，你就会认识到你可以为自己做什么。这是一句非常有意义的命题。
——《运动改造大脑》
记录日复一日的跑步，记录日复一日的坚持，记录日复一日的进步！
这个视频小Q会坚持剪辑并且在公众号打卡，只希望每一位都能成为把跑步融入生活的真跑者。
对于我们大多数人来说，坚持跑步就是进步！
这将会是“跑步就是跑步”从不间断的一篇推文。
（不真的是为了跑步就不要加了哈😄）
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