运动的幸福感从何而来呢？

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我曾经读过一本书叫《幸福的方法》，其中有一个十分有趣的理论：

不费吹灰之力即可获得的东西，不会带给你幸福感；

了很大力气却依然得不到的东西，只能带来严重的挫败感。

那么，幸福感从何而来呢？

在挑战和努力之间达到一种相对平衡——既要在挑战目标的引导下努力去做，又能通过努力实现挑战目标，此时带来的成就感与幸福感是最强的。

0127在此记录。

希望每一位都能成为把跑步融入生活的真跑者。

对于我们大多数人来说，坚持跑步就是进步！

记录1月

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