先从一小时开始攒起

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如果你想持续做一件事，先不要有太多宏大的设想，因为你的判断很可能不准。

先从每天锁定一小时开始比较靠谱。

即使再忙的人，每天也是能腾出一小时做事情的，我从来不相信有人连这一点都做不到。只要确保在这一小时之内，没有人打扰你就可以。

一个人独处，做应该做的事情，这是改变的开始。

——《持续行动》

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0309、10在此记录。

希望每一位都能成为把跑步融入生活的真跑者。

对于我们大多数人来说，坚持跑步就是进步！

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