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72岁老奶奶健身,完爆大多数年轻人,你还有什么理由不努力!

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对于新一代的年轻人来说

健身或许是自己追求好身材的一种方法

也是让人变得自律的一种运动


健身人人都可以

你可以

他可以

72岁的老奶奶也可以!


现在很多老年人都热衷于健身

既能强壮体魄

又能让自己生活变得充实!



看看这位72岁的老奶奶

能做的项目一点也不比现在的年轻人差!




“健身就跟汽车去加油站的感觉一样

给自己加满油

生活的方方面面

譬如买菜、做饭、料理家务都更有劲了

没有觉得疲惫

从心底里喜欢”


生命不息

运动不止

经常健身的人其肺活量是比较大的

 而肺活量越大也就代表着身体越健康

也就可以将身体内的废气及时排出去

当人体内的氧气供应充足之后

自然身体的各项机能也比较强


此外

健身人群的心脏功能也非常好

而心脏的健康是决定人寿命长短的直接因素

想要增强心脏功能其最好的途径就是进行体育锻炼

适量运动可以帮助让心脏更加结实


看完这个

你还有什么理由不努力!


视频、图片来源网络

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