“我曾经重度抑郁，现在我结婚了” | 真心聊天室情人节企划
本期内容
· 嘉宾的恋爱&婚姻故事
· 生病时可以恋爱吗？会带来什么？
· 如果作为患者的伴侣，该如何给予患者支持和陪伴？
· 从恋爱到婚姻，如何学会“爱”
本期嘉宾
瓶子：“渡过”的陪伴者、21天青少年线上营的发起人。曾经是一名抑郁症患者，现在状态稳定。老蒋的妻子
老蒋：“渡过”美编和技术。瓶子的丈夫
灰灰：“渡过”资深陪伴者
青曼：“渡过”线下营辅导员、北京青少年之家的生活老师
包子：“渡过”第13期北京营营员
栏目介绍
《真心聊天室》直播间，每周五晚8点上线。点击“阅读原文”可回看直播。
这是一段属于年轻人的真心时间，围绕心理学和当下大家关心的话题展开讨论。发起人每期邀请不同嘉宾加入，打开心扉、各抒己见。
（正片从2分50秒开始，很下饭哦）
嘉宾对话
思雨
我们上过很多心理健康、精神卫生的课，甚至讲过夫妻之间的亲密关系，但是好像没有在公开场合聊过年轻人的恋爱问题，好像这个话题被我们隐去了。今天，我们就聊一聊这个在生活中其实必不可少的话题。
思雨
大家能分享一下关于初恋的故事吗？
包子
我们是高中同学。高二的时候我们班是面对面坐着上课，我俩中间隔着一个人，他就经常趴在桌子上上课，隔着我同桌看我。班主任不知道我们的情况，觉得我俩的优势科目互补，把他调到了我对面，我俩每天就“眉目传情”。
有一天我们在监控底下做了一个亲密举动，就被发现了。但是因为他学习好，老师说只要不耽误学习就不管了，所以我们就挺没有波澜地进行着，没有什么轰轰烈烈的事情。现在他在理科实验班，我在文科，隔着一个办公室，但还在进行着。
青曼
我也是在高中的时候，跟同班的同学互相有些意思，高考结束之后在一起了。高考前也是只在学校“眉目传情”。我们现在还在一起，已经好多年了。
灰灰
我高一的时候喜欢一个女孩。我俩是班里的第一第二，可以自己挑座位，然后我们就挑到一起坐。中途我因为各种原因生病了，没有继续下去。这个过程中我可能太热情了，整个年级的人都知道我追她，但是后来我休学了，就没有正式的关系。
瓶子
我是初三那一年。当时我的学习成绩也比较好，老师把他安排在我旁边，让我帮忙管着，结果我反被带坏了，跟他一起玩。然后发现他挺有意思的，很会写东西，我会被才华这种东西吸引。然后平时的各种分组，我也能用自己作为班长的权利把我们分到一起，周末的时候就在公园的一角互相补课。他家长觉得可以跟班长一起好好学习，所以我们也没有遭到家长的反对。后来我在比较好的班，他在稍微差一点的班级，我们就很少见面。那时候我们没手机，没联系方式，就莫名其妙断掉了。不过我们现在是很好的朋友，经常保持联系，互相关心，现在想起来也觉得挺美好的。
思雨
谈恋爱会影响学习吗？
包子
没有影响，他教我理科，我教他文科。
青曼
我跟我男朋友是高考之后才在一起的，然后我大学读研究生的时候，作业做不出来或者做不完，我就找他帮我，所以我觉得对学习是可以有帮助的。
瓶子
在考高中、考大学的阶段，两个人的关系往好的方向发展，互相鼓励，确实是有益处的，但是如果中途“黄了”，我感觉在学业上会挺受影响的，我就上课会走神，上着上着课就听不懂了。
观众互动
思雨
我觉得这两个是独立事件，两者之间不存在绝对的因果关系，至多是个诱因。双相复发有太多诱因了。
瓶子
我们在成都会做一些线下的活动，有孩子在一起了，分手之后，他们会因为怕遇见对方而不敢来参加活动。其中一个孩子的妈妈跟我反馈说，她是知道孩子频繁换对象的事情的，但她对这个事情不会推波助澜，也不会去阻断，让他顺其自然。因为她相信孩子是一个成年人了，他应该在这些恋爱里面不断成长，学会如何做选择。
思雨
我觉得患者处于躁狂期，想谈恋爱的欲望突然爆棚的时候，需要三思一下。此外，患者自我认知特别低的时候，像抓住救命稻草一样去恋爱，把对方当做自己生存的意义，这也很危险的。无论是否生病，你都要有一个比较稳定的核心，要有一定的独立自主性。
我们“渡过”有一位非常熟的唐志雄医生，他会建议家长让孩子去谈一段恋爱，这也有道理，因为爱情也算是一种激活，能把患者从比较沉闷的状态中激活起来，获得一些能量。所以家长们也不要把爱情视作豺狼虎豹，这说不定是一个很好的契机。
灰灰
我唯一一次正式的谈恋爱就是和患者谈的。两个人在一起很多时候还是挺好的，比如你状态不好的话，她一眼就能发现，一个眼神、一个动作就可以传达很多很多信息。
难免有时候两个人状态都不好，都需要对方支持和安慰。但是两个人都没有力气或没有能力去做，关系就会开始出现裂隙。哪怕知道对方当时状态不好，这种不信任和伤害也已经存在了，对亲密关系是有一定损害的。而且我们很难去预测和总结两个人的情绪状态会如何变化，很多时候是没有来由的。
我觉得好的恋爱关系确实对情绪是很好的，但是好的恋爱关系是要很努力地维护，所以我觉得还挺难的。
思雨
患者之间谈恋爱，的确非常容易互相理解，对方可以感同身受。但情绪是有传染性的，尤其是亲密的恋人之间。当双方同处低潮时，彼此都没有办法给予对方帮助和支持。负面情绪反而会叠加。
以及灰灰向我们介绍的，躁狂的一个症状就是欲望增加，性欲也是其中之一。能否接受自己的伴侣身上出现这样复杂的一面，这也是需要考虑的。
我遇到过几个孩子在住院期间谈了恋爱。他们说封闭病房没有手机，只能和病友交流，发现终于有人能理解自己了，有种相依为命、互相取暖的感觉，但是一般出院没多久就断了。
灰灰
这算是人生的一个节点吧，有个人陪着你度过一段时间也挺好的。
瓶子
我生病之后有思考自己要过什么样的生活，在医院住院的时候，我每天都思考出院之后要做点什么。我就选择去一家教育机构做志愿者，老蒋也是同一批志愿者，我们就在微信群里认识了。我一直以为她是女孩子，他说他不能来支教了，我还觉得这个女孩挺可怜的，有理想不能来。后来好长一段时间我才发现他是个男孩。
我支教的过程中，他有写很多信，需要的时候会出现在项目地。我回到成都之后，他也放弃了天津那边的工作回到成都。我们谈恋爱谈了三年，在成都生活了大概一年的时间，去年五月份正式地结婚了。
蒋哥
她很正式地把自己的病史和之前的经历告诉我，我那个时候年纪比较大了，价值观也比较稳定，能够比较包容地接受这个事情。
当时瓶子已经是康复期，不过还是能看出她的担心，她比较在意我能不能接受她是抑郁症患者。当时我对抑郁症完全不了解，看到她的经历之后很痛心，心里肯定也会打鼓，不过我第一感觉还是觉得这是一个很大的财富，要多面地看待。这个病可能会对后面的生活有一些影响，但反过来讲也可能是一个很好的助推器，我当时是这么看的。
瓶子
我自己之前比较在意这个事情，在我们还没有完全确认关系之前，我就有计划要找他谈。不然等开始之后再分开，对我们彼此都是一个很大的伤害，所以就很郑重跟他讲了这些。他说“这些都是你的财富”，包括他家人也是这样看待这个事情的，那一刻我就觉得自己被完整地接纳了。
很多家长问，孩子能不能结婚，能不能扯结婚证。我们今天同框出镜，就是想告诉各位家长，孩子是可以结婚的，可以拥有合法夫妻的身份，而且他们的生活会很好的。
1. 关于自己的病情，肯定是要和对方说清楚的，尤其是最近更新了民法典，如果婚前隐瞒疾病进行结婚，婚后对方可以以这个理由提出离婚。
2. 要选择表达的方法和时机。等到谈婚论嫁的时候，如果对方接受不了，要承担的情感和精神上的伤痛会更大。建议慢慢向对象渗透自己的病况、病程以及这个疾病的知识，因为很多人对抑郁的偏见和误解来自于不了解。
详情可点击文章：【渡过 · 医生专栏】喻东山：抑郁、双相患者如何对待婚恋、生育问题
老蒋
没有，我的家属还挺接受这件事情的。
瓶子
我跟老蒋提到这个事情之后，他立马把《渡过》一全部看了一遍，非常认真地做了笔记，在我看来也是在行动上接纳我。后面我们去跟家长沟通的时候，这个也帮到了我们，父母知道他不是在被蒙蔽的状态下做出决定的，而且我们都以很科学专业的态度在面对这个事情。
家庭的接纳是多方面的，一个是爸爸妈妈的宽容理解，二是伴侣的学习和向父母表达出的坚定的信心，另外就是患者自己的状态了。我很坦诚，非常珍视自己过往的经历，也在保持一种学习的状态，爸爸妈妈就会觉得很放心。
蒋哥
我家有遗传的结石疾病，我经常会把这两个事情作比较，就相当于“没有这个病，也会有那个病”，所以关于下一代，我没把抑郁症当作一个特别的事情，就和其他疾病一起同等地看待。
瓶子
我们目前也是处于准备要孩子的状态，爸爸妈妈虽然没有提过，但很早之前也会偶尔透露出对这个问题的担心。但是老蒋很快跟我站在一边，说爸爸妈妈不了解，没有像他一样做过深入的研究，让我对爸爸妈妈这部分的猜测保持宽容的态度，我是同意的。
我们两个人的看法是，除去遗传这个因素，给孩子造成疾病的很大部分原因是环境，我们要做的是更好地陪伴孩子，给他（她）爱。这一系列工作做好之后，孩子可能遗传了这个因素，如果还是出现了问题，那就当作是上天给我们的一个考验吧。
思雨
精神类的疾病遗传的概率是不一样的，抑郁症是百分之七的概率，双相高一点。其实很多其他疾病的遗传概率要高得多。
得病与否，遗传不是唯一决定性的因素。如果别的因素控制得好，即使有遗传也不会生病。不要兀自背上这么一个沉重的包袱。
蒋哥
首先要充分理解抑郁症这个疾病有哪些表征和原理。我们真实的相处中，也会有情绪崩溃的时候，这个时间可能会有点长，我基本就是做到默默的陪伴，把自己的情绪稳定住。
我觉得还是要做好可能会复发的准备，要在理论上多充实一点，然后平时的相处中尽量把自己的沟通方式再改一改，情绪再稳定一点。
瓶子
我很少在外面崩溃，一般都在家里崩溃，但是频次不高。一开始我们的矛盾会隔夜，后来慢慢变成三五个小时，再变得更短。中间我们有做一些工作，每次吵完架之后我们会复盘，我们会非常理性地去探讨刚刚发生的事情，哪里不太恰当，下次你希望我怎么做。
我觉得两个陌生的个体要互相熟悉起来，是需要这样有效沟通和增进了解。我们还约定如果这个矛盾翻篇了，一定要互相拥抱，这个事情以后就不要再提了。
我觉得在我们的恋爱里，我从来没被当成一个患者，他从来没有因为我生病，就做什么、或更让着我，他一直把我当成正常人对待，我觉得这点很重要。
灰灰
第一点是了解这个病，当然了解这个人也是很重要的，但这是建立在两个人互相恋爱的关系上；如果是陪伴病人，了解这个病更重要。
第二点就是自己的情绪一定不能被带偏，这个说起来容易做起来难。所以在恋爱的关系中，首先是你自己，其次才是你的爱人，你要把自己过得更稳定一些，自己的精神更丰富，再去想如何陪伴。
第三点就是要努力赚钱，这个病很费钱。
瓶子
首先你要有一个相对完整的自我，你在某一个领域是自信的，你知道自己要做什么，有喜欢的事物，而且有所行动。虽然这些东西很微小，但是能够看得见。
第二就是要勇敢，我会鼓励学生，如果有喜欢的人要大胆说出来。我觉得勇敢是人类的第一美德，包括恋爱这件事情上。
第三是在爱情里面要用心。我们最开始是异地恋，为了维系这段感情，我们会一起读一些书，第一本就是《亲密关系》。如果你确定这个人是你想要相伴一生的人。你就要跟他用心维系这段关系，没有人是生来会爱的，爱是需要学习的。
青曼
勇敢真的很重要，我们不要把自己看得太低，不敢去尝试，不要因为生病而给自己贴很多标签，害怕对方不能接受完全真实的自己。这个是我们要去学习的一部分，如果他能接受，那他就是真正爱你的人，也是你值得爱的人。
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整理/钰婷
编辑/Mellon、思雨
排版/子烨、钰婷
主创形象/麻袋
技术支持/火神
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