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14天青少年线上进阶营,等待渴望改变的你

前言

线下亲子营时间太短,孩子从营地回家很快打回原形——

孩子休学在家,在家终日与游戏作伴,

没有同伴总是喊着无聊。

孩子作息紊乱,晚上睡不着,白天起不来。

孩子学习学不进,事情不想做,

有了念头却迟迟没有行动。

这是过去几年中,渡过家长社群里常见的留言。


为了改善青少年在家感到孤单、缺乏动力的生活状态,2020年1月,渡过在举办过9期线下亲子营后,首次尝试了21天青少年线上营。


一年半过去,不知不觉21天青少年线上营已经走过了9期,我们和近300名孩子度过了近200天的线上时光,累计举办线上活动200+场,活动总时长300+小时。回顾这9期,21天线上营的复报率近50%,有近30%的成员选择参与了3期及以上线上营。


每期结营后,我们都会问营员,“参营最大的感受是什么?”在刚结束的第9期21天线上营营员中,他们这样总结自己参营的感受——


“收获了不少朋友、也很好的表现了自我”,

“生活变充实了”,

“慢慢克服了社交紧张感”,

“认识到做一件事情如果养成了习惯就会越做越好”,

......


在我们回收的第9期营员反馈问卷中,60%以上的孩子参营后感觉自己状态有所改善,80%的营员表示还想参加下一期。

孩子们对辅导员的满意度达100%。


每一期青少年线上营招生伊始,家长们最关心的问题是:

“这个活动有效果吗?”

“真的能够让孩子改变吗?”


我们也在思考,到底以往的青少年线上营给孩子们带来了什么样的改变、是什么促使了这样的改变,下一步我们又该做些什么?


孩子的改变如何发生?

往期参加线上营的营员中,反馈最多的改变分为三方面:

一是打破无聊,每天参加团体活动充实了生活;

二是同伴支持,在这里找到了理解与支持自己的朋友;

三是改变习惯,连续21天尝试去做自己一直想做的事情,看见坚持的力量。


那线上营又是如何促使孩子发生改变的呢?

我们总结出了两条最核心的理念:


理念1:去除疾病标签,看见个体的独特性


处在抑郁状态的孩子除了被情绪困扰外,还会受到来自外界异样或是不接纳的审视。


“抑郁”“休学”“情绪不稳定”“吃药”“住院”......


种种标签贴在孩子身上,让孩子自己感觉到与同龄人格格不入,久而久之越来越害怕恐惧社交,愈加觉得自己与社会脱节。


我们不希望看到孩子们被贴上“病人”的标签,又因为标签陷入到更负面的自我评价中。


我们引入去疾病化的概念,希望去除精神疾病的污名化,让孩子正视自己的疾病,理解自己的状态。去疾病化不是说让孩子觉得自己没有生病,而是让孩子明白,生病并不是他们的错,他们依然能够被团体接纳,能够进行正常社交,能够坚持一件事坚持21天,可以运动,可以绘画......

我们相信,每个孩子都是独特的个体,每个孩子都值得被看见、并得到个性化的支持。我们采用小组式的深度陪伴,每10人左右的小组配备2名专业辅导员、1名助手,在群内提供近全天候的线上陪伴,希望能真正看到每一个人独特的内心世界。比起关心孩子不能做什么,我们更关心孩子可以做些什么、每个孩子的独特优势在哪里。


理念2:为孩子赋能,让孩子主动改变


我们相信,每个人都有内在变好的动力,没有孩子不希望自己走出困境。


孩子也许生病了,但并非没有能量。这么多期以来,我们看到每个孩子都在泥泞中艰难地前行,都渴望改变、渴望成为更好的自己,只是他们还需要一些契机,需要一个更具包容性的环境,去相信自己真的可以。


在线上营,我们试图为孩子赋予能量,给孩子创造改变的契机,增强孩子改变的动力。我们设计的“美好计划打卡”、“小组分享墙”等活动,正是希望孩子可以在大家的见证下,每日打卡做一件美好的事,看见坚持的力量。


正如一位营员所说,“因为想在群里凡尔赛,所以感到自己变好的动力增强了”。



下一步我们怎么做?

线上营结束后,营员们最多的追问是:

“什么时候有下一期?”

孩子们的信任和肯定,对我们是极大的鼓舞,同时也带来了新的挑战。作为活动设计者的我们,也在思考:


“参加过的孩子们的真正需求是什么?”

“什么可以让孩子的积极改变延续下去?”

“下一步我们还可以做些什么?”


结合往期的经验和营员们的反馈,我们决定全新推出14天青少年线上进阶营。

密集、紧凑的活动安排是14天进阶营的最大特色,如果说21天线上营是1公里慢跑,那么14天进阶营就是1公里快跑。

在14天里,我们将每天连续带来早中晚三场活动——晨间自习室+午后兴趣小组+夜晚疗愈间,通过多元化的线上聚会充实生活,并在带领团队的引导下进行自我探索和疗愈。同时,我们还保留并升级了线上打卡和小组分享活动,帮助成员建立培养美好习惯的信心。


14天进阶营的活动分为以下五大版块:


每日团体活动


活动名称

活动名称

时间

安排

活动

内容

固定活动类

晨间自习室

每日

9:30-

11:00

以自习共修为主,前30分钟进行正念疏导、读书会、诗歌朗读、音乐欣赏等热身活动,后60分钟为共同线上自习

午后兴趣小组

每日

16:00-17:00

以兴趣娱乐为主,包含线上K歌、绘画手工、桌游剧本杀、电影沙龙等活动

夜晚疗愈间

每日

20:00-21:30

以心理疗愈为主,分为生理、心理、人际互动三大版块,每版块循环进行

自由互动类

美好计划打卡

每天一次,时间不限

以心理疗愈为主,分为生理、心理、人际互动三大版块,每版块循环进行

小组主题分享

每天一次,时间不限

以心理疗愈为主,分为生理、心理、人际互动三大版块,每版块循环进行

*注:本期进阶营活动时间为8月6日-8月19日,详细课表将在开营前发布。


【设计一】晨间自习室

对于在家休息的孩子来说,早起可能很没有意义。

而我们设立晨间自习室,赋予孩子早起的意义!

晨间自习室在每天上午9:30-11:00进行,以激发孩子兴趣为导向,引入音乐教育,美学教育,正念疏导,手工创作等元素,以激发早起动力、激活能量为目标,借助读书会、诗歌朗读、正念冥想等热身活动,创造一个共同自习的线上空间。


【设计二】午后兴趣小组

每天下午16:00-17:00进行,辅导员团队倾情带领。从成员们感兴趣的活动切入,为营员创造轻松愉快的社交体验,在短时间内增强营员间的链接感,轮番带来线上K歌、桌游剧本杀、绘画手工、电影沙龙等兴趣活动。同时,我们也鼓励成员们自发组织兴趣活动。这是专属于孩子的快乐社交时间!


【设计三】升级版晚间活动——夜晚疗愈间

与以往晚间活动不同,此次进阶营晚间活动设计更加系统化,以促进抑郁状态的改善、自我疗愈为目标,直接从影响抑郁的“生理、心理、社会”三个因素切入,围绕这三方面展开活动。

每天晚上20:00-21:30,“生理、心理、人际互动”三大主题板块的活动将循环举办,各板块进行四次活动。结合团队的精神医学、心理学等专业背景,为营员们带来既保留互动性和趣味性,也具备精神病学知识科普和心理健康教育性质的团体活动。

其中,“生理版块”以促进成员间彼此分享和提升对健康和疾病的认识为目标,将从成员们所关心的精神疾病、精神类药物出发展开讨论;

“如何对待疾病症状”“如何看待药物副作用”......

“心理板块”将探讨疾病产生的心理诱因,引导孩子理解自己负面情绪产生的源头,梳理内心的冲突,学会使用更好的方式帮助自己;

“让我们又爱又恨的那个人”“冲动是魔鬼吗?”“当我们感到焦虑时可以做些什么?”

“人际互动”版块,将以小组聚会的形式展开,以促进成员间的连接为目标,活动形式将根据每组成员的特色进行设计。


【设计四】美好计划打卡

自定义一件美好的事,每日进行一次美好计划打卡,在2周里逐步培养一个美好习惯。

为了一起见证坚持的力量,每天坚持打卡同一件事的营员将获得100元奖学金。

或许家长也经常会对孩子使用金钱激励法,但有时收效甚微。也许大家都不缺这100元,但在一个团体活动中,完成一个挑战本身带来的成就感远远大于金钱带来的激励感。

而这就是改变的契机。


【设计五】每日主题分享

每个营员都将进入一个小组,每组8-14人,每组都设置有分享任务。连续14天,每天一个主题,主题由浅入深,让组员们每日有话可聊、彼此看见,展开深度互动。


活动时间

8月9日-8月22日(开营仪式预计将于8月8日晚20:00-21:30举行)

具体开营时间以招生情况为准。

周日

周一

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周六

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招募对象

13-24岁有抑郁或焦虑症状的青少年,并且现阶段情绪平稳(不在抑郁急性发作期、近1个月无自杀尝试)、无对外攻击性、具有一定的社交能力和自我觉察能力、渴望改善心境状态


*入营评估:本营将评估孩子情况是否适合参加,评估通过后方可入营


适合哪些孩子

新老营员都欢迎参加!


老营员

曾参与渡过往期任何一届线上营、线下营、北京青少年之家等青少年团体活动的,都欢迎报名!

此次进阶营课程设计全面更新,融入更多元的设计,更充实的活动安排,即使多次参营也能获得全新体验。并且此次营地活动将会进行更加深入的自我探索,非常欢迎渴望进行深度交流的伙伴加入!


新营员

也许目前孩子的状态不尽如人意,这一直在困扰你和孩子,感觉很难摆脱它,现在想问屏幕前的你一个问题:

“目前的生活很艰难,那你希望它发生改变吗?”

如果孩子不假思索回答:当然!

那么进阶营就非常适合你!




四、团队介绍

青曼

渡过青少年辅导员,担任过多期渡过线下营及青少年之家的辅导员。经济学硕士,本科毕业于中国传媒大学,硕士毕业于暨南大学,曾获中山大学心理学硕士保送资格。参与过若干教育经济学方面的研究,有6年心理咨询个人体验,正在接受国内外督导师的团体督导和培训。

黄鑫

渡过亲子训练营优秀辅导员。国家三级心理咨询师,四川省心理咨询大赛冠军,应用心理学专业出身,接受超过1000小时以上的专业学习。目前在南京大学攻读心理学硕士,专业方向为心理咨询,着重于儿童、青少年发展心理的研究。

呀呀

“渡过”陪伴者、21天线上营辅导员,线下亲子训练营青年营营长。西安交通大学医学院精神医学硕士在读,精神科实习医生。目前正在接受心理分析2+3培训。

一七

“渡过”线下亲子训练营辅导员、21天线上营辅导员。本科就读于南方医科大学应用心理学专业,化学感觉与精神健康实验室成员,现保送至南京师范大学临床心理与心理健康教育,关注儿童心理教育与健康。

宝娟

“渡过”线下亲子训练营辅导员。本科就读于南方医科大学应用心理学专业,曾在医院和高校心理健康中心实习,现保送至北京师范大学临床与咨询心理方向,攻读硕士研究生,对亲密关系颇感兴趣。

几塔

芝加哥大学本科心理学及英语文学双专业在读,预备心理学从业者。接受过儿童发展、认知、临床心理学,心理学科研方法,神经科学,动物行为学等多领域专业教育。

Ada

多伦多大学教育心理学研究生在读。毕业于美国宾夕法尼亚州立大学心理学专业。目前在‘简单心理’课程运营部实习。在国内外兼职口语和琵琶老师,经常接触各年龄段的孩子与青少年。对待孩子有耐心,关注青少年心理健康成长。

阿拆

心理健康教育专业研究生毕业,心理教育行业的从业者。接受过系统的心理咨询培训,具备个体和团体咨询经验,志在丰盈青少年的生命和灵魂。

火神

线上营元老级营员,渡过倾听者,担任本项目技术支持和客服工作。

费用说明

现价699元

报名截止时间为8月6日晚24:00

在8月3日晚24:00前报名可享50元早鸟优惠;

往期线上营、线下营学员可享100元老学员优惠;

参营期间坚持完成打卡任务,还可获得100元奖学金哦!

参营费用最低只需499!


注:早鸟优惠与老学员优惠不叠加使用。

报名须知

1.点击文末“阅读原文”进行缴费报名,报名成功后会有工作人员联系您沟通入营评估事宜,评估通过后即可参营,评估不通过将全额退款。


2.报名时请根据孩子的情绪状态和参与意愿进行确认,报名后概不受理退费,可接受延期,开营后概不受理延期或换班。


3.未尽事宜,请扫描下方二维码咨询客服人员。

4.本公告相关事项解释权归"渡过"所有。


往期营员分享

1、《21名青少年,如何在线上共度21天》

2、《我为什么“三连”21天青少年线上营》

3、《云端修仙的少年派 —— 我们在线上营做什么》

4、《21天线上营老营员Q&A版分享和答疑》


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