100%平静不可能，60%就很好很好了

共情，关键是聚焦当下，而非煽情、夸张或一味使用公式化的共情语言。

李跃儿老师的《怎样帮助孩子适应幼儿园》系列，本文是连载第四篇。

第一篇：孩子入园，我心忐忑

第二篇：最好别跟孩子说“上幼儿园可好了！”

第三篇：家人甚至不相信他在幼儿园的良好状态

文/李跃儿

避免

暗示

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聪聪从小每次睡觉醒来都要大哭，他只要带着哭腔喊一声妈妈，家庭所有成员都会在第一时间跑到他身边。后来，他解决任何问题都采用哭的方法。

妈妈看过书上说：孩子有情绪的时候，应该这样说——

我感觉到你很伤心。

这件事使你感觉到害怕。

那一定是很让人生气的。

……

这些语言本身是很好的，可是如果妈妈不能分析孩子当下的状况，而是把方法当成教条，则可能会在孩子并不伤心时暗示出伤心，起到反效果。

一天，我和中央电视台的摄制组去聪聪家拍摄《七巧板》育儿节目。当时聪聪刚午睡醒来，正坐在床上大声哭着，姥姥和妈妈都围在他身边。电视台的叔叔阿姨们在旁边站了一会儿，和他熟悉了以后，就准备开始拍摄。

聪聪大哭着说要出去，妈妈将他抱在怀里，坐在床上，说：“妈妈知道你很伤心。”聪聪看了摄像师一眼，又靠在妈妈身上哭起来。

妈妈说：“聪聪害怕了是吗，家里来了这么多人。”聪聪又看了我们一眼，眼中马上露出害怕的神情，将头深深地埋在妈妈怀中，做出非常恐惧的样子。妈妈赶紧说：“聪聪不怕，他们是来拍摄的叔叔阿姨，妈妈知道聪聪很害怕。”这时再看聪聪，他趴在妈妈的肩上，连头都不敢抬了。

没办法，摄制组人员只好暂时离开他家到院子里去。过了一会儿，聪聪下楼骑滑板车，扭头看到我们，像见到最恐怖的东西一样，发疯似地朝妈妈的怀中扑去。他真的害怕了。

回去的时候，我在电梯里让他看我脖子上挂的项链，和他讨论项链上面漂亮的小珠子，他的情绪开始平静下来。进了屋，聪聪开始在摄制组面前又跳又唱，满屋子又跳又笑。

这说明，他刚才的害怕情绪可能是妈妈暗示出来的，而不是真的害怕。成人也会有这样的经验，当有人提示我们周围某项事物很可怕的时候，我们就会不由自主地在上面寻找可怕的因素。

所以，不要一味使用公式化的共情语言。

聚焦

当下

孩子在入园期，情绪可能会波动得比较厉害。孩子一般不会无缘无故哭起来，也不能条理清楚地告诉你他今天在幼儿园怎么了，幼儿园哪里让他感到不适应，例如他想上卫生间时不知该找哪个老师……

孩子还没有能力将不同因素综合在一起，判断出自己的情绪结果，并用恰当方式陈述。如果他没有在幼儿园发泄，那么可能在回到家后，因为当下一件不快的事将所有情绪发泄出去。家长可以针对当下的情况处理。

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入园期的小雨经常在家闹情绪。

一天，爷爷洗完桃子递给她时，不小心将桃子掉到了地上。小雨马上躺到地上开始打滚，显得痛苦不堪。爷爷将她抱起来，她不断地用拳头捶打爷爷，一遍一遍地说：“给我洗，给我洗！”

爷爷按她的要求洗了三遍，她还是说同一句话：“给我洗，给我洗！”

实际上，孩子并不是要求爷爷给她洗桃子，而是用说“给我洗”这三个字发泄情绪。

这时，孩子需要的是大人的平静和理解，需要的是大人能够承载她的情绪，陪伴她度过“情绪潮水”涌来的此刻和持续的这一小段时间，陪伴她体验情绪潮水慢慢退下去。

所以，爷爷不着急去洗桃子，可以蹲下来平静地看着她，说“嗯，爷爷听到了”，或者拍一拍孩子的肩膀，或者抚触一下孩子的后背，或者坐在旁边静静地陪伴，等待她平静下来。

孩子哭闹时，做到聚焦当下，做到平静，对大人来说不容易，一下子做到100%平静也不可能，能够做到80%、60%就很好很好了。还可以用“做5个深呼吸”这样的小动作来帮助自己。

● 题图来自绘本《汤姆上幼儿园》。延展阅读，点下方标题可看：

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