业余时间创作，积累千万粉丝，他是如何高效学习和创作的？

专注做小红书陪跑、个人IP孵化、自媒体写作培训

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我关注Tina老师已经超过半年了，起初觉得就是网上那种千篇一律的吹嘘自己有多牛，带了多少多少学员的卖课的。
可是时常刷到老师的文章觉得写的真不错，忍不住一篇篇翻看。
偶尔刷到老师的直播间，哦，教写作的，讲的蛮好，可惜专业不对口。（我那时在学做小红书，可是苦于每天不知道发什么）
可是后来发现，很对口，这个方法用来做小红书很适合！
后面我时常路过发现老师在讲如何通过读书创作源源不断的选题，我被吸引进去，一听两小时，预约了之后的直播。

我要看看，这个老师是真的肚里有货还是每天讲同样的内容来拉新粉卖课。

让我意外的是，每天都有新的干货内容，哪怕讲相同的主题，也会有不一样的收获，这是我始料未及的！（混互联网多年真的刷到过很多每天讲相同内容，相同话术的卖课直播间，销量还贼好，懂得都懂）

完整听了三场直播我就心动了，特别想报老师的课，可那时已经买了一个2780的自媒体课，真没钱了。

但还是忍不住每天到老师直播间蹭课，包括老师的文章，视频，刷了又刷，还做了好几份笔记。

不由得越来越被Tina老师整个人吸引，她的知识，真诚，坚持！

最后我报了老师的拆书营。

肚里没货想做什么都不可能成功，这套课程真的能帮我这种想通过读书来给自己赋能的人！
两个版块搞定怎么读和怎么写的问题，全都以案例演示，很容易懂，不是那种炫专业名词的理论课。
我两天就听完了全部课程并做了笔记，就一个感觉，没听够！
就像老师讲的，哪怕你最后没有做自媒体，多读书一定能带给你很多收获。

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就像我最近在读的这本书，就解决了我目前的第一个大难题——毕业后我们要怎么学习？

马斯克说：“如果你能读大量的书，且与人交流，你几乎可以学会任何东西。”

那我们到底要如何通过读书来学习呢？

寻寻觅觅，我终于在这本书找到了答案———《向上生长》。

本书的作者九边也是一位996的上班族，可他却能在业余时间通过文字创作，在全网积累千万粉丝。

读完这本书，我惊喜地发现，他的学习方法是可复制的。

这让我像发现新大陆一般！

今天就和大家分享几个我觉得最关键的方法：

抢占式学习

什么是抢占式学习？

比如我现在想刷短视频，那怎么抢占式学习呢？

我要实现抢占，就在我想刷快手时，就用其他事代替，比用如看两页书抢占刷短视频。

而这件担负抢占重任的事，一定要足够简单，只有足够简单才容易启动。

那我们就以读书为例。

成年人读书要面对两大恶犬：一个是忙，一个是懒。

我们很忙，忙家庭、忙事业、忙孩子，忙到没时间读书；

我们也很懒，即便有点时间，我们也只想刷短视频、追剧。

那我们到底要如何走出这个怪圈呢？

书里告诉我们要抢占式学习，用读书取代短视频。

具体方法是做计划，这个计划还必须得小，小到执行起来没有任何压力。

其实这也是《微习惯》那本书里的核心理念。

比如，你制定的计划是每天就读两页书，然后坚定不移地去执行，其他事情全部推后，不管想做什么都一定先看完这两页书再去做。

因为只有两页书的任务，对你的大脑来说，它不会感觉到沉重的压力，所以就更容易执行。

但事实上，你每次读都不可能真的只看两页，往往看完两页，那个最难的过程度过去了，后面就轻松继续往后看了。

所以，制定这样的计划只是为了安抚你心中这两只恶犬，告诉他们：很快的，我就看两页，根本不会花费多少时间，并且这个任务很轻松，我很容易就能完成。

想读书，开始才是最重要的。

阶段性奖励

大家想一想，在读书时，每次考试成绩不错，老师是不是会发奖状？家长也会夸你，甚至还有奖励，然后你是不是又开始动力十足？

读书跟学习一样，长期坚持才是最难的。

但我们也可以和学校学习，为了能长期坚持，适当奖励自己。

要记住，这个奖励是阶段性的、是确定性的。

比如，规定读完20页就奖励自己喝一杯奶茶；坚持打卡七天就奖励自己买下喜欢的裙子；读完一本书就奖励自己一顿大餐。

千万别给自己制定一个太难太远的目标奖励，比如一年要读50本书就出国旅游。

因为人脑是不响应长期激励的。

就像刚开学，我们给孩子承诺这学期结束，考上前三名就带他去迪士尼，他的兴奋劲就不会超过一个礼拜。

因为离学期结束太远，这个效果远不如背会一篇文言文就奖励五块钱。

奖励一旦生效，坚持就变得容易得多。

坚持做一件事100天，就会变成一种习惯，这个动作也会变得越来简单且快速。

背后的科学原理是，经常重复某些动作会改变神经结构，从而变得更加熟练且难以改掉。

所以，习惯成自然。

动手写起来

作者的写作之路，是从在微博上发读书笔记开始，直到现在，积累了十几万粉丝。

他说：“要想掌握写作技巧，最好的学习方法，就是把看到的事情，用自己的语言，写点心得。”

这样做有几个好处：

巩固知识，训练文笔，训练思维，让知识条理化，让大脑清晰化。

Tina老师一开始也是在头条号上写读书笔记，写出了很多爆款，积累了很多粉丝。

由此可见，厉害的人不是一开始就那么厉害，掌握方法加持续输出，才是成功之道。

伸展区练习

我们学英语时，是从26个字母开始，学会后才开始学单词，接着学句子，然后才能看懂整篇文章。

这是因为，只有先从能学会的简单知识开始，并扎实练习，然后越学越难，才能稳定快速成长。

所以，要想持续成长，只有在挑战区练习才有效果，在舒适圈练习就很难有进步，太困难的目标又很伤害积极性。

Tina老师也说过同样的方法：我们要在跳一跳够得着的地方（伸展区）去训练。

就像Tina老师教我们的写作方法，从句——段——篇一步步递进。

从模仿金句开始，接着金句加自己的话复述，再到理论和自己的观点，最后加入案例，整体串联就可以形成一篇文章。

这种方法特别好，治好了我一来就想写小说的毛病。

最后一点你绝对想不到。

适量运动

马云喜欢打太极；

钟南山一直有跑步的习惯，有时还会游泳；

潘石屹不仅跑步，还参加马拉松比赛。

运动不止能减肥，最重要的强健体魄，让我们保持精力，甚至能治疗疾病。

如果说身体是革命的本钱，那精力一定是枪炮的弹药。

有运动习惯的人，精力就如容量六千毫安的电池，能待机很久；而长期不运动的人精力就如两千毫安的电池，一会就消耗殆尽。

而持续运动，能让你的电池容量变大，保持精力充沛。

这点我深有体会。

我也是个长期不运动的人，每天上午还灵感满天飞，特别有干劲，到了中午就开始头脑混乱，浑身没劲。

但最近我坚持每天晚上快走一万步，精力就有了明显的提升。

所以如果你想好好学习，那从现在开始，请培养自己的运动习惯。

最后总结一下：

1.抢占式学习，解决难开始的问题。

2.阶段性奖励，解决难坚持的问题。

3.随看随写，解决学了不会用的问题。

4.有挑战的练习，解决进步慢的问题。

5.适量运动，解决没精力的问题。

《向上生长》从多个角度，针对我们生活中遇到的各种困惑、难题，逐个进行深度剖析，告诉我们如何精准选择，抓住每一次的机会，向上生长。有兴趣的朋友可以一读。

同时我也发现，书里讲到的很多方法论都是Tina老师直播或者文章里讲到的，而她的课程里都有很详细的实操方法。

所以，这本书和Tina老师的课，我都要！

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如果你是我写作的学员，请积极向我投稿，会被精细化改稿哦。我是Tina，浙大新闻系硕士毕业，做了6年电视新闻记者，2年500强品牌公关经理，目前自媒体创业已经5年。

喜欢我的文章，欢迎点赞关注。工作日12点，直播间持续分享阅读、写作、自媒体干货。

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