【心健康•一起向未来】心理健康微课堂第一课开讲啦——

为进一步培养学生自尊自信、理性平和、积极向上的阳光心态，引导学生及家长科学规划未来，提升家庭幸福感。内江市教育局面向全市初、高中毕业年级学生及家长开展“守护心健康·助力中高考”系列活动。今天推出的是系列活动之“心星相约”心理健康微课。

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本期讲师简介

吴俊辰，男，四川师范大学发展与教育心理学专业硕士研究生，内江市心理健康名师工作室成员，内江二中专职心理健康教师，国家二级心理咨询师。擅长自我探索、亲子沟通、情感疏导、职业规划等，善于通过沙盘、绘画、团体辅导、个体辅导等方式对学生进行成长指导。

培养积极情绪 创造幸福人生

内江二中 吴俊辰

尊敬的各位家长、同学，大家好，我是心理健康老师吴俊辰。今天我为大家带来一堂名为培养积极情绪、创造幸福人生的心理健康微课，也希望这堂课能够对正在面临中考、高考以及其他问题困扰的同学和家长们有所启发。

这堂课我将从以下四个方面来进行讲解。首先，在前言部分，我会向大家讲述为什么我们需要积极情绪；其次是感受积极情绪，体验什么是积极情绪；然后是创造积极情绪的一些方法，去寻找我们的积极情绪在哪里；最后是教会大家分享一些方法，缩小我们的消极情绪。

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