抑郁症多年，被父亲打骂，被家人厌恶，但我还是熬了过来
以下是来自一位郁友（小燕）的经历分享：
因为家庭的原因，我从小就很自闭，不过那时候并不懂这就叫做自闭，我只是不爱说话不爱出门，除了上学我几乎都在家里睡觉。后来偶然间听到家里人在讨论，我是不是得了自闭症，我才知道原来自己的表现叫做自闭。后来上了初中，因为很多事情，变得更加严重了，可是我自己依然没有意识到，我只是觉得做什么都没有意思，很累，开口说话也一样很累，我吃不下饭，所有人的接近我都想要逃离。
后来一个同学问我，为什么从来都没有看到我笑过，我想我为什么要笑呢，多累啊。我一直把自己封闭在自己的世界里，每天失眠，哭泣，自残，我觉得这些都比与人交流要来的舒服。不过家里人依然没有发现我的这些异常，或许我的存在本来也就没有什么意义，从来没有人关注我，问问我到底怎么了。后来我就开始厌学，不想回家不想上学，一次一次从学校逃走，在街上漫无目的地走着，渴望有人来结束我的生命。可是最后也只是被抓回家一顿毒打，没错，爸爸关心我的方式就是我必须听话，不听话就打，包括让我不吃饭也会挨打。我想，这也是造成我抑郁的原因之一，爸爸有精神分裂，我不知道我的抑郁是不是有遗传的因素
在小学四年级之前，我虽然也不爱说话，可我还没有想过去死，四年级的时候爸妈离婚了，妈妈走了。再也没有人会关注我爱我，虽然在那之前妈妈因为我爸出轨自己也很痛苦，但至少也给了我唯一的爱和关心。妈妈走之前再次遭到了爸爸的毒打，我去拦也被打了。后来爸爸带来了一个女人，也就是那个小三，我的噩梦彻底开始。
我本就不爱说话，不像其他小孩一样讨人喜欢，再加上后妈的煽风点火，再也没有人喜欢我关心我。包括爷爷奶奶所有亲戚，只有对我的责骂，误会，也有“好心的”劝我不要恨后妈，不要让我爸为难，可我什么都没有做啊，我一回家就把自己关在衣柜里，还要我怎样呢。那时候我脑子里每天都有一个声音在说，死了吧，快去死吧，所有人都讨厌你，你就是个讨厌鬼，没有人相信你，没有人会爱你。我开始在网络上搜自杀的方法，割腕然后将手泡在水里，吃过量的感冒药，最后水凉了，我没有死。感冒药让我昏睡了一天，浑浑噩噩了几天，走路像在飘，我还是没有死。我还是不敢跳楼，不敢跳河，我还是怕疼也怕水，后来我多么庆幸我我那时没那么“勇敢”能将从小怕疼怕水的毛病也克服。
一年之后我转学到了另一个城市，不用再跟后妈和爸爸住在一起了，一开始的时候我依然抗拒走出家门，抗拒见到生人和开口说话。我再次试图自杀，依然是吃感冒药，我觉得上次我吃的太少了，这一次我大概吃了半瓶药，也许我还是舍不得这个世界吧，我给我唯一的朋友发了消息，他很着急，一直给我打电话发信息，他说就算全世界都不要我，还有他啊，他说我有想过我妈妈吗，我妈妈因为我爸痛苦了半生，难道还要让她再为我痛苦半生吗，他说尽了温暖的话，也说尽了谩骂的话，我好像忽然在我的黑暗里看见了不一样的东西，原来还会有人为我着急啊。我冲到卫生间使劲抠喉咙，把药吐了。还是像上次一样，昏睡，浑浑噩噩了几天，期间家人逼我吃东西，都是吃了几口就恶心反胃，然后一直吐，吐到胃钻心的痛。还是很可笑，竟然有人恶毒的说，我是不是怀孕了，我觉得很有趣，很久没有事能让我想笑了，真棒。
我特别感谢那时的班主任，她大概发现了我的不同，特意给我安排了一个特别活泼善良的同桌，她在一点一点温暖我，改变我，我开始愿意说话，也能吃下东西了。我特别记得的一件事就是，刚开始在学校我从来不会去吃饭，我同桌也没有问我，只是每次她吃饭回来，总会给我带吃的，然后她一半我一半，后来我也能正常吃饭了。虽然在夜晚，那种被掐住心一样的痛苦还是会深深纠缠着我，但我开始鼓励自己，抱抱自己，告诉自己不要怕，这世界还有美好的人愿意关心你，你不能让她们失望呀。那时候的日子，大概就叫做挣扎吧。在光明和黑暗的边界，被撕扯，在白天和深夜的两个我，在战斗。就在我苦苦挣扎的时候，我忽然发现光明的一方，好多手在把我往外拉，他们想要救我，我自己怎么能放弃呢。是的，那时候的我有了很多温暖的朋友，都是那个班级的同学。我想我这辈子都忘不了那些人，在我最绝望的时候拯救了我，说拯救真的不为过。后来也有犯过病，在遭受一些大大小小的打击时，虽然还是会有自杀的念头，但也没有再做过，嗯，我活过来了。我很棒对吧?
我恨抑郁症，也感激抑郁症。我恨它，夺走了我应该最美好的童年和青春，我感激它，让我发现了那么坚强的我，也让现在的我更加善良，独立。我今年22岁，那段经历从大概10岁持续到了18岁。现在的我偶尔还是会偏激，固执，也会沮丧，痛苦。但是我总是想起那个独自躲在衣柜里默默流泪的小女孩，总会想起那个使劲扣自己喉咙的女孩，也总是想起那段在光明和黑暗中挣扎的少女。我要活下去，要活的很精彩，才对得起她们，对得起拉了我一把的人。
生而为人，我很抱歉，但是生而为人，我也很幸运。希望所有的抑郁症患者都能够好好活着，早日治疗，早日康复，这样也不愧对自己所有的努力，不枉来这世间走一遭，既然来了，就好好待着。愿所有抑郁症患者都能早日摆脱苦痛，一定要好好活着!
心理医生支招：抑郁症的自我调节法