得了抑郁症怎么办？不要慌，医生给你3个方法来勇敢面对

如如小宁说健康 2022-10-25

最近抑郁症话题频频上热搜，无论是宁泽涛、热依扎等公众人物自曝抑郁症，还是聚焦青少年抑郁症的电视剧《极限17滑魂》，都在用自己的方式娱呼吁抑郁症患者正视抑郁症、传递自救与自愈的信心和力量，同时，也让大众更了解抑郁症。

抑郁症有什么症状？

广东省人民医院心理精神科的谢永标主任在早前接受医联媒体采访时表示，抑郁症患者会表现出情绪低落、兴趣下降、动力不足、做事情反应迟钝等精神行为的症状。此外还有一系列生理的症状，比如失眠、头痛、腹胀或者便秘、疼痛等表现。

抑郁症患者很喜欢一个人呆着，不想见人。当他在人群中的时候，他会觉得自己更加的“另类”，很不舒服。因为他在人群中无法获得想要的理解和接纳，宁愿一个人呆着。

但是，一个人呆的时间越长，脑海里会不断出现悲观消极的念头，会不停的埋怨自己，觉得自己什么都做不好，自责自罪，病情就容易加重。严重的抑郁症患者甚至对前途失去信心，觉得人生没有意义了，甚至感觉自己是一个累赘，有轻生的想法，这是最可怕的。

谢永标主任透漏：“到目前为止抑郁症的治疗，主要是药物治疗、心理治疗和物理治疗这三个方面。”

1、药物治疗：治疗抑郁症的药物有很多，比如帕罗西汀、舍曲林等药物。不过，建议患者最好还是到医院去，由医生诊断后开相应的抗抑郁药物。

2、物理治疗：现代科学已经研发出许多调节神经功能的物理治疗方法，可以有效改善抑郁症。物理治疗有改良电休克治疗、重复经颅磁刺激治疗等方法，根据疾病的严重程度采用不同的治疗方法。现在很多医院都会有这样的设备，这些治疗相对来说非常安全，副作用也很小。

3、心理治疗：对于抑郁症，心理治疗是最常见的疗法。心理治疗包括认知行为治疗、人际治疗、精神动力学治疗等方法，特别适用于轻度或者中度的抑郁症患者，可以很好的帮助患者走出困境。

随着医学的不断进步，现在大部分抑郁症患者都有比较好的疗效。特别是经过了系统的药物治疗和心理治疗的患者，往往疗效比较好。另外，患者的自我调节，家庭的支持和鼓励也是非常重要的。