辅酶Q10能给心脏带来什么好处？如何用效果最好？听听医生怎么说

辅酶Q10最近几年来名声大噪，这使得它拥有比较重要的地位，但是目前关于它的不利言论和它的神奇之处差不多同样多。辅酶Q10虽然被誉为心脏的保护神，但是要说到用过它的人效果到底如何？大多数人的回答都是比较模糊的。这种模糊的回答让不少人都对辅酶Q10的作用产生了怀疑，那么辅酶Q10到底对心脏有没有传说中的那么神奇？今天，鲜医生一文，为您解答清楚。

辅酶Q10到底是什么物质？

单纯从辅酶Q10这个名称来看，它主要分为两大部分，即辅酶和Q10，辅酶这个词语对于没有学过生物化学的人来说确实不太理解，但是要说到酶很多人都或多或少了解一些。酶的作用其实主要是增加化学反应的速度，但是酶在发挥作用的时候是需要一些小分子的有机物质的，酶和这个小分子有机物质结合以后能够更好地催化反应。换句话说，辅酶的存在能让酶拥有更好的活性，能让酶更好地发挥作用。

大家很多人压根之前并没有听过辅酶Q10，但是它却实实在在存在于我们的生活中。辅酶Q10在医学上还有一个名字就是泛醌，从化学本质上来说它就是一种可溶解在脂肪中的一类维生素。辅酶Q10最早发现的时间是在1957年，当时辅酶Q10是在牛的心脏中被提取出来的，后来发现很多组织和脏器都发现有辅酶Q10的身影，但是这种维生素主要存在于线粒体内。

学过生物的人估计都知道粒体是干嘛用的，没错它就是动植物有氧呼吸和产生能量的的场所。我们人类摄入的蛋白质、脂肪和糖类在线粒体中经过一系列化学反应以后，就会产生能量ATP储存起来，而辅酶Q10在这个过程中就发挥着不可替代的作用，可以说没有辅酶Q10，三大营养物质就无法代谢。

辅酶Q10的来源可以分为两大类，即人体自身合成和食物中摄取，人体合成的辅酶Q10是最主要的来源。但是需要注意，随着人体年龄的增加，辅酶Q10的合成量是减少的，当体内的辅酶Q10少到一定的量，人就容易生病。现在有大量的研究已经发现心脏疾病、肝脏疾病等患者的体内辅酶Q10都显著低于正常人，这说明补充辅酶Q10确实能起到一定的保健作用。

吃辅酶Q10，对心脏到底有没有好处？

可能不少人觉得辅酶Q10是一种保健品，所以就觉得它的效果不确切，其实这种观点并不正确。无论网上有多少对辅酶Q10有不好的言论，都无法掩盖它对心脏的好处。

通过上面的介绍，我们都知道辅酶Q10最早是在牛的心脏中被发现的，而且在人体内的所有脏器中，心脏中的辅酶Q10的含量是最高的，从这些现象从能看出心脏对于辅酶Q10的需求量是比较大的。

与此同时，人体在进行有氧呼吸的时候，都会产生很多的氧自由基，这些氧自由基并不是什么好东西，它们的存在会对细胞造成一定的损伤，这其中自然也包括心脏细胞。我们都知道能够对抗氧自由基的就是一些抗氧化剂，辅酶Q10作为一种抗氧化剂，能够及时清除心脏内的氧自由基，从而减少它们对心脏的损伤。

另外，我们的心脏无时无刻不在跳动，它在跳动的时候也是需要大量的能量的，而辅酶Q10本身就能促进人体内营养物质的代谢，促进能量ATP的生成，这为心脏正常工作提供了必要的客观条件。还有大量的研究也发现，那些心脏疾病（包括心力衰竭、冠心病、心肌炎等）患者的体内辅酶Q10多有缺乏，而且辅酶Q10的缺乏或者摄入不足本身就会增加心脏疾病的死亡风险。所以，不管是根据临床使用数据还是医学科普，心脏病患者，辅助使用辅酶Q10都是对心脏有益的。

在人体内辅酶Q10可以分为氧化型和还原性，前者是辅酶Q10的主要存在形式，但是人体内的氧化型辅酶Q10必须要转化为还原型辅酶Q10才能发挥对心脏的保护作用，而莱特维健通过前沿科技进行还原型辅酶Q10的成品化制取，很好地保证了其在人体内的吸收效果。

可能很多人觉得“是药三分毒”，通过补剂的方式来补充似乎有所顾虑，更倾向于“食补”来满足需求。但是我想说通过食物补充辅酶Q10确实可以做到，但是它本身也存在着一个比较大的隐患。辅酶Q10本身是一种脂溶性维生素，虽然一部分植物中也含有这种物质，但是含量是比较少的，含有辅酶Q10的最主要的物质就是动物内脏。但是需要注意，动物内脏中不仅仅还有辅酶Q10，还含有比较多的脂肪和尿酸，长期靠动物内脏补充辅酶Q10无疑会增加高脂血症和高尿酸血症的风险。

另外，单纯靠食物补充辅酶Q10也很难满足人体需求。对于一个健康人来说，他每天摄入辅酶Q10的量在30～60mg就能满足心脏的需要，但是食物中辅酶Q10的含量相对来说是比较低的，就拿含辅酶Q10含量比较高的牛肉来说，1000g的牛肉才能提供30mg的辅酶Q10，但是我想问又有谁能每天都吃1000mg的牛肉呢？一个人每天的饭量本来就那么多，如果吃牛肉多了，那别的食物的摄入量就会减少，这本身就有可能会造成营养失衡，所以我们就需要含量高的辅酶Q10来满足需求，很多人会想到莱特维健还原型辅酶Q10。而且其在长期服用不会有高脂血症和高尿酸血症的风险，更不用担心有营养失衡的风险。可以说适宜人群十分广泛。

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