羊肉是肝病的“发物”？医生：若想养肝，4种食物尽量少吃
导语：
据统计显示，我国是世界上肝病发病率最高的国家之一，而成年人发病的占比为达到17%至33%，可以说是每10个人中就有1个人得肝病，而且据调查，很多人患肝病都是通过不健康的饮食发展而形成的。
很多人会问，羊肉是肝病的“发物”吗？快了解一下，听听专家的解释！
众所周知，羊肉自身的营养价值很高，而且它还是温热食物，在冬天吃它非常有利于暖身子。
羊肉含有丰富的蛋白质和纤维素，正常人吃些对身体是有一定的好处的，但是如果肝脏不好的人经常吃，那么就会影响肝脏和肠胃的消化，进而加重其消化负担。长期食用，会加重脂肪在体内堆积，肝脏周围的脂肪也会增加，进而就加重了患有脂肪肝的风险。
对于肝病患者来说，应该少吃或者不吃，一定不能多吃，要不然会容易诱发脂肪肝。
医生提醒：不止羊肉，这3种“肉”少吃，肝才更健康
1.咸鱼
咸鱼在市场上很常见，甚至超市还有咸鱼类小零食，口感确实很好，但是经常吃会对肝脏造成一定的损害。
因为咸鱼在腌制过程中会生成一定的亚硝酸盐，经过细菌的发酵会产生亚硝酸铵，而亚硝酸胺会严重损害到肝细胞，甚至使肝脏活力下降，久而久之，肝脏会受到损伤，甚至诱发肝病。
2、甲鱼
甲鱼跟“乌龟”的外形很相像，在以前食用是很少见的。但是随着经济水平的发展，现在大部分人都可以吃上甲鱼。但是，对于自身肝脏健康不好的人来说，不建议吃。
因为肝脏患者自身的肝脏消化功能就不是很好，甲鱼里面富含优质的蛋白，进入人们身体之后不容易消化，进而就会加重肝脏的消化负担，对肝脏健康造成损伤。
3、肥肉
一些中年人觉得只吃瘦肉有一种柴感，不好吃，喜欢吃肥肉，肥肉确实很香，但是如果经常过量的吃肥肉的话，会导致肝脏功能下降。
因为肥肉中含有大量的脂肪，如果过量摄入的话会加重肝脏的负担，还会导致毒素累积，肝细胞也会失去活力，久而久之，肝脏会变得衰弱。
想养肝的人，可以多做2件事
首先，多喝点水
然后，多运动
生命在于运动，数据调查发现，可以经常参与运动的人，肝功能都挺不错，想要养好肝，运动也是比较重要的。
结语：肝脏对于人体来说是极其重要的器官，一定不要让它受到伤害，另外在日常生活中我们需要主动去呵护我们的肝脏，这就要求我们坚持做到以上两点，坚持下去，相信你会拥有一个强健的肝脏。
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