网红校长再开讲：想让孩子“自觉”，得从三方面抓起

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编者按

还记得今年2月份，那位录了一节“反对网课”的网课而获赞无数的深圳女校长吗？（点击查看→这位深圳女校长录了一节“反对网课”的网课，获赞无数！）

相信很多人对这位校长早已不陌生，她是龙华区和平实验小学校长宋鹏君。她主讲关于恐惧、孤独、痛苦的三节网课，长度均不超过15分钟，但是生动精彩，让人收获良多。

我们经常听到家长说：“这孩子，真不自觉！” 什么是“自觉”呢？想让孩子“自觉”，得从哪些方面抓起？今天，我们推出宋校长最新的育儿演讲，希望对大家有所启发。

我们身边的大多家庭都非常重视孩子的智力培养，孩子们在家长精心的培育下，有良好的记忆力、流畅的表达力和细致的观察力。德、智、体、美、劳五育，如果按照投入的时间比例，在“智识”培养占了80%左右，而我们看到的孩子是这样的：  

第一种类型是“我学习，我妈快乐”

孩子学业不错，与父母关系也很亲密，遇到任何事情都要先问问父母，并采纳父母的建议。他们习惯于按着父母师长的想法学习、生活，遵从父母师长的目标、价值观和生活方式。这种依附顺从型的孩子，优势是喜欢有组织、有秩序的生活，尊重权威，但也会显得缺乏主见，没有自己努力追求的目标，做事情也会比较刻板，缺少主动积极的热情，缺少创造性。

第二种类型是“我的学习，是我妈的痛苦”

孩子学业不佳，不了解自己的性格兴趣，又很少觉察自己的情绪，遇到问题总是逃避思考，对自己的未来缺乏明确的发展方向，对眼下的生活也缺乏兴趣。

所以，我们经常听到家长说：“这孩子，真不自觉！” 什么是“自觉”呢？家长心中的“自觉”，大多是指孩子在行为方面能主动。可是没有建立“自”，怎么能有“觉”。孩子在成长的道路上需要不断有给自己定位的历练，知道“我是谁？我想做什么？我能不能按自己的想法做事？”，这才是孩子能够主动做事的原因，也是孩子未来走向独立的源动力。

过度的关爱、帮助、管教、约束和指导，只会培养出过度依赖的孩子，就算认知能力发展得好，早晨起床需要人叫醒，早餐需要端到面前，书包也需要帮着拿好，忘带了东西还要打电话送，不能自己照顾好自己，更不用说能管理好自己，规划好自己。从儿童心理的角度来看，要“自觉”，得先自主。自主包括自我认识、自我规划、自我控制、自我调节、自我评价，这些能力都是需要系统培养的。

培养孩子的自主，可以尝试用以下三个方法。

 第一，从小自理生活 

经常有人问我：“你是从事教育行业的，有什么教育孩子的秘诀吗？”其实，我的教育原则很简单，就是让孩子离开了我，也能更好地生活。实现路径是：

1岁以后自己吃饭；

3岁以后自己穿衣服；

5岁以后自己收拾外出的行李箱、书包和衣柜；

10岁以后上放学或出行自己坐公交车或地铁；

12岁以后自己会做饭。

听起来简单，但做起来并不容易。人们常说，穷人的孩子早当家，其实就算有了好的物质条件，仍能坚持让孩子“早当家”特别重要。

马斯洛的需要层次理论中，提及每个人都有吃、喝、睡等生理需要，安全感需要，归属感的需要，爱的需要和尊重的需要，以及自我实现的需要。有了各种各样的需求，该怎样满足呢？是依赖于向外索取，还是通过自己努力获得？孩子对妈妈的期待就源于对于安全、温暖、联结与爱的渴望。如果从小养成了向父母索取的习惯，依赖性不会在长大后消失，有了需求就还想向外索取。

了解自己的需求，照顾自己，满足自己的需求，是锻炼孩子为自己负责的能力。其实，当孩子掌握了爬、走、说话等基本技能，就开始希望能按照自己的想法吃饭、穿衣、大小便等等。有机会能按自己的方式独立完成这些任务，就会产生自主感。自主感强了，怀疑和羞愧就少了。

如果大人总认为孩子的能力不足，代劳操办，剥夺孩子自主成长的机会。孩子就会和父母争夺话语权、控制权，就有了爸妈让孩子往东，孩子非要往西的冲突情形。有些性格急的孩子，如果事情与自己的想法不一样，会情绪波动，生气甚至大哭。

其实，孩子和大人的冲突最终能不能圆满解决，取决于两个因素——首先是能不能按照自己的意志行事，其次是自己有没有能力胜任。孩子想做的，父母不让做，此时发脾气，就是和父母的意志发生冲突；孩子想做事，因为还没能力做得好而发脾气，就是孩子尝试自主的努力和现有的能力冲突了。冲突爆发时，这种让我们抓狂的艰难时刻，恰恰就是培养孩子自我意识的最佳时期。

如果是能力的冲突，有些事孩子刚开始做会带来各种各样的麻烦，大人感觉不如自己动手更方便、更快。我们不妨调整一下目标和心态，相信鼓励和支持孩子自己做事，比尽快把事情做好更重要。

在过程和方法上，我们给孩子做好示范和指导，不需要多余的代劳。孩子做得越多，孩子越会觉得自己能干，便会越来越喜欢自己做，这样就既培养了孩子的自主性，又照顾孩子的自尊心。只有让孩子觉得父母能给的有限，就会放下对父母索取的期待，学习自己照顾自己、爱自己。让孩子从小自理生活，不但能养成良好的生活习惯，提高生活自理能力，还更能够照顾自己，满足自己的内在渴望。

第二，建立自我观念

我们想看自己的样貌，就需要找一面镜子。比如去剪新发型，理发师会在你的身后再举一面镜子，让你看得更全面些。看自己的样貌需要镜子，认识自己的特征，也需要这样一面“镜子”。而认识自我的这面“镜子”就是他人。

人是社会中的人，要与许多人打交道，如果你要和其他人交往，首先就得试图了解别人，了解了别人，才能够矫正自己要用怎样的方式跟别人打交道。我们也会在别人对我们的反馈中，更加了解我们自己。因为交往、交流、交易的需要，我们得试图理解别人，在和外部世界的冲突碰撞中，在不断加深对外部世界的理解，也更加清晰地认识我们自己。如果双方打交道的过程中都觉得对方不可理喻，就说明双方的认知都有偏差，需要重新进行一番打量。

而今，很多孩子放学就回到家里，也不去户外运动，在这样封闭的环境中，不利于社交能力的培养，也很难建立对自我的认识。为什么随着年龄的增长，孩子更倾向于追随同辈群体而不是父母呢？

因为孩子们清楚，他们的未来不取决于父母的爱，而取决于和集体中其他成员，尤其是能否和同辈和谐相处，因为离开父母是早晚的事，将来独立生活的每一天都离不开和同辈的社交。找到与自己志同道合的伙伴，认知自己和伙伴的相同点和不同点，会提升孩子的人际适应、人际交往、人际协调、人际组织和人际合作的能力，甚至对孩子日后的工作和生活也有着重要的影响。

家长可以选择更适合的学校、社区，但不要频繁搬家，也不要选择离家太远的学校，让孩子有更多时间与自己的同学、社区里的邻居走动、交流。不要让孩子过于与众不同，比如取特别怪异的名字、太特别的发型，当孩子体型偏胖或偏瘦时及时关注帮助改善……引导孩子有好的互动方式，关注孩子与人交谈时的礼仪和风格，预防孩子因为外形被同龄人的嘲笑的情况，告诉孩子在生气和需要帮助时应该怎么表达出来。

目前，龙华区有些学校也已经开设了《儿童社会情感技能》等相关课程，通过学习和实践，帮助孩子提升认识自我，认识他人、认识世界的能力。

第三，增强自我调控感 

让每个生命绽放色彩，就是让孩子有自我价值感。

我们所做的每一件事，背后一定有某种动机驱使。动机分两类，一类是内在动机，一类是外在动机。内在动机强，做事就积极主动，外在动机强，内在动机弱，就会显得消极被动。增强内在动机，增强自我控制感，要从让孩子参与决策和做计划入手。就算孩子能力不足，还无法真正决定一些事情，我们要创造让他先参与决策的机会，然后逐步引导他自己做出选择。让孩子参与决策，教育就不会沦为低层次的训诫和要求，而是以提升孩子的自我价值感为目标。

首先，要会倾听孩子，了解孩子。倾听孩子说话时，要有目光交流和接触。倾听孩子说话时，身体要稍微前倾，头稍微向一边倾斜。让孩子觉得自己是受到密切关注的，随时给孩子温和的注视，也会让孩子自我价值更高。其次，不是当“老板”去控制孩子，而是当“顾问”，把要求和指令的话语方式，改成提问和对话的方式，让孩子感到被尊重。被尊重的孩子，自尊才更高。如果我们让孩子感受的自我价值越多，他们会有更高的自尊，也会更加自律。

比如，一家人开车外出，可以先问孩子：“爸爸开车，你想单独坐后排，还是和妈妈一起坐后排？”而不要说：“快点上车坐好。” 

周末可以让孩子安排计划全家做什么。和孩子相关的事都让孩子说说：“你觉得应该怎么办？”对孩子的想法都给予肯定，再说说自己的建议，但不强迫孩子接受自己的建议。

如果觉得孩子的决策和计划确实有问题，我们可以问一问：“如果事情没有按你的计划发展，有没有备份计划的？” 做个第二方案，既能帮助缓解处理问题的压力，又能练习寻找灵活解决方案的技能，孩子就会更有勇气地去做事，遇到混乱和不确定的场面，也能更有韧性和自信。

在学校，如果有孩子犯了错，被我叫住，他们都知道我的教育方法。我会先问：“你知道为什么校长妈妈为什么要叫住你？不知道吗？想一想，再告诉我。”孩子们基本上都会很快说出自己哪儿做错。

我又会继续问：“我们为什么不能有这样的行为呢？”“如果看到其他同学也这样犯了这样的错，你该怎么做呢？”

“太好了，你不但知道自己哪错了，还知道为什么不可以这样做，还知道怎样教育其他犯错的同学，我请你做校长的小助理或小帮手，帮助更多同学，好吗？”

这样教育孩子，慢慢就养成了孩子凡事主动思考、主动建议、主动规划的习惯。孩子参与了主动的决策，就增强自我控制感。

如果孩子实在不知道怎样决策时，我们提供两到三个选项，既保证了孩子参与决策，降低了决策的难度，我们也能掌控事情的方向。

培养自我控制感，延迟满足的训练也是很有效的。延迟满足，是甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择，在等待期中表现的抑制能力。

我们学校有个新生入学礼，会给每一届新生发一本绘本《我等待》，生命就是由很多美好的或焦急的等待组成的。商品社会，太多的物质满足会消减孩子的自制力，分散意志力。那些总是见什么就要什么，得不到满足就大声哭闹的孩子，日后抑制冲动，抵制诱惑的能力会比较差，学习、做事儿都容易受外界事物干扰，坚持力不足。摆脱了物欲的控制，我们才能摆脱精神的黑洞吸引，找到掌控自我的力量。

孩子心中有了目标，脑力有了计划，如何实现目标，如何实施计划，我们不能放任不管，但也不能强制。大脑主管执行计划的前额叶需要二十几岁才会完全成熟，孩子自己的决策和计划，实施起来需要我们的陪伴和支持。要注意的是，方式方法不是要求和催促，而是充满信任和理解的交流与探讨。

如果孩子努力的结果不如所愿，不能指责和拒绝，而是接纳与鼓励。每次全力以赴、达成目标、获得成功，孩子的自我控制感会更强。就算失败了，孩子也需要在承担失败的痛苦中总结经验。失败多次依旧能坚持，最终完成目标，会大大增强孩子的自我控制感，训练自我控制感是个漫长而痛苦的过程，有谁会愿意有福不享而自找苦吃呢？最好的方式是通过体育运动训练，来磨练孩子的意志和心性。

一项体育运动，如果是兴趣爱好，每周投入2小时左右，可如果是要发展体育特长，想用体育精神磨练自我控制感，那每天都得投入2个小时左右。

我的孩子热爱花样滑冰，每周陆地体能训练和冰上训练都在10小时以上。她经常用世界顶尖运动员激励自己，因为他们除了滑冰技术一流，学业也非常出色。虽然时间是有限的，如果找到了孩子热爱的运动项目，孩子会更好地进行时间管理，更高效地完成学习任务，用挤出的时间参加训练。

训练中挑战身体极限的痛苦、受伤的痛苦、比赛失利的痛苦，扛下来后身体和心理的韧劲都提升了，自我控制感就更强了。

自由，不是随心所欲，而是能自我主宰。生活就像一场控制和反控制的游戏。增加内部控制，外部对我们的影响就会越来越小。父母和师长如果不去发展孩子的自理能力、自我意识和自我控制感，孩子就会变得懒惰、无能、随意、甚至退化，变成不上学、不上班、不社交、脱离社会、自我封闭的“茧居族”。多劳动，从小自理生活；多实践，增强自我观念；多训练，增强自主调控感。让我们一起共同努力，帮助孩子走出依赖和茫然，具有自我驱动力，找到自身价值，把握自己的人生。

编辑：子不语

本文转自：龙华教育微信公众号

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