四方步和步摇，中国男女的礼仪之美

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生活水平提升之后，人们就开始追求更高层次的东西了，比如说自身的仪态之美。

现在很多人都开始花钱上礼仪课了，为了让自身的外形气质更出彩一点，但这个课很贵，一般人上不起，但很多人都有这个需求。

今天青木就给大家上一节免费的礼仪课，帮大家提升下自身的外形气质。

和那些收费礼仪课言必称西方礼仪不同，我今天教的是东方礼仪。

西方古人发明的礼仪虽然也不错，但和中国古人发明的礼仪那还是差太远了，中国自古以来就被称作文明古国和礼仪之邦那不是开玩笑的。

也许在近代科学这方面西方最近几百年拿了个先手，但礼仪这方面西方是真的没办法碰瓷，中国古人早把这东西研究透了。

礼仪这东西说白了就是贵族气质，而贵族气质说白了就是成熟稳重的大家风范。

这东西由很多礼节组成，站立行坐都有章法，西汉文学家贾谊曾经在《新书》中专门写过一个章节叫《容经》，其中包含“立容”“坐容”“行容”“趋容”“跪容”“伏容”等章节，甚至还有“坐车之容”。

但其中最重要的，也是我今天要教的，是“行容”，也就是在人前的行走。

为了让自家子弟人人都有这个成熟稳重的大家风范，中国古人早在秦汉以前就形成了一套非常成熟的“行走礼仪”，在步行的速度、体态等方面都有非常严格的规定。

为了让自身的步伐符合规范，古代男子还专门在身边两侧佩玉。

这个佩玉不仅仅有装饰的作用，更大的作用是矫正步伐，因为不成熟稳重的步伐会立刻导致两边佩玉乱甩。

腿动身不动，玉佩就不会乱晃，这样人在走路的时候就会变得从容端正，快慢合拍，符合君子的礼节。

所以古代的君子都会带玉佩，因为未经礼仪训练的非贵族男子是无法在行走中掌控玉佩晃动幅度的。

贾谊《新书·容经》有云：“古者圣王居有法则，动有文章，位执戒辅，鸣玉以行。”

后人又在这个的基础上发明了四方步，俗称官步，在古代这个步伐是所有官员必须掌握的，因为只有掌握这个步伐后才能走出官威，而在中国古代传统中官员就是贵族的代表，所以你可以认为这个官步就是中国古代的贵族必修礼仪。

四方步的最大特点就是能够做到迈步向前的同时能保持上半身不摇晃，让走路产生快则器宇轩昂，慢则闲庭信步的神奇效果，在这个基础上昂首挺胸肩平背直，则不怒自威，气场八米高。

这么说可能还是太抽象了，于是我今天找了3个网上的视频来给大家展示下中国古代的礼仪技巧。

首先就是这个官步，也就是四方步的重要性，我用电视剧宰相刘罗锅里的一个片段来给大家展示，在古代当官不会这种走路的礼仪，是会被人耻笑的。

因为在古代每一个当官的都必须要学会走官步，而演古装片不可能避开扮演官员，所以官步是中国演古装老戏骨的必修课，要练的炉火纯熟才敢上场。

但现在很多小鲜肉压根没有任何基本功就敢演古装片，走路完全没有半分气质。

结果就导致了稀烂的影视效果，被无数人吐槽，相关的对比视频满天飞，我找了一个给大家看一下，这个“行容”对提升自身气质来说到底有多重要，为什么古代的官员必须要会这个。

以上是中国古代男子走路需要掌握的礼仪技巧，几步路都能走出官威，但实际上礼仪修养并不只是男子需要，女子也需要。

熟练掌握礼仪的女子不会浑身上下都散发着官威，但会浑身上下都散发着一股大家闺秀、雍容华贵的气质，让人一看就觉得与众不同。

中国古代是有一整套礼仪技巧来做到这一点的。

首先还是佩玉，这东西男子有，女子也有，只不过名字改成了“禁步”，实际对行容的矫正效果是一致的。

“禁步”一般由玉佩和珠宝以彩线相穿组合成一串，会比男子玉佩长很多，因为女子需要用这东西压住裙摆，避免抬足时裙幅散开，有碍观瞻。

佩戴“禁步”后，女子的步伐就会被约束，因为只有莲步轻移这种正确的步伐才会让“禁步”轻轻碰撞，发出叮当悦耳的声音，从而显得体态轻盈，姿态优美，如果女子出现行走稍快或者迈步过大等不“成熟稳重”的行为，“禁步”会立刻激烈撞击从而叮当乱响，那么佩戴者会立刻察觉到自身步伐的失态，从而迅速做出调整。

“禁步”是用来修正女子下半身步速的，而“步摇”则是用来矫正女子上半身仪容的。

“步摇”是中国贵族女子的传统装饰品，之所以叫步摇是因为它会随步摆动，一般为一步三摇，早在战国时期就已经出现并流行，楚国《讽赋》之中就有“垂珠步摇，来排臣户”的诗句。

步摇首先很美丽，可以起到很好的装饰作用，而且会在无形中约束佩戴者时刻保持最端庄典雅的仪容。

正确姿态下，步摇会把佩戴者衬托的娴静优雅，淡定从容。

很明显，佩戴步摇后女子上半身的晃动、转身和转头等动作，一定不能过快，也就是我们俗称的成熟稳重，步摇就是约束和限制佩戴者上半身转动速度的。

同时步摇还有修正步伐的作用，其特殊的“垂珠”结构限定了人的行为活动。

佩戴步摇后，佩戴者行走时须端好身架，步伐适中，走慢了步摇不会出现摇曳生姿的灵动，走快了则步摇叮咚作响甚至四处乱甩，显得有失仪态。

这是一个很神奇的女性首饰，古代中国贵族女性必备之物，其功效绝不仅仅只是装饰品，而是一物多用。

展示错误使用步摇有什么后果本来很困难，现在好多女性小鲜肉没有经过任何礼仪培训就去拍电影电视剧了，给我们留下了很多的反面教材，其中甚至有能把步摇甩自己脸上的动作。

让我们通过一个短视频来了解下，古人记载于书上的大家闺秀和乡野村姑到底有什么区别，中国古代女子接受过礼仪训练后到底能有多端庄典雅。

中国古代早在2000年前就形成了一整套的办法来帮助男女快速培养所谓的“贵族气质”，那个时候欧洲的皇族还在用手抓饭吃呢。

在中国都已经特地为女性研发出步摇饰品来增强贵族气质的1300年后，刀叉这东西才首次出现在欧洲的皇宫，欧洲的皇室才首次开始不用手抓饭吃。

所以花钱去学习这些所谓的欧洲皇家礼仪，我就觉得挺可笑的，你有这功夫还不如好好看一下钮祜禄·甄嬛在电视剧里是怎么在站立行坐中表现自己仪容仪表的呢，这样不仅免费而且学的更快，提升自身气质的效果也要好得多。

贵族气质不是学一些吃饭后首先应该擦左手还是右手的所谓礼仪知识获得的，而是你能不能万事都处变不惊，泰山崩于前而面不改色，在站立行坐中都凸出一个成熟稳重，这才能让你散发出与众不同的贵族气质。

各国关于就餐和走路的规矩都不同，但那种所谓的贵族气质却高度一致，无非就是各国用什么办法来训练自家后辈子弟拥有这股气质而已。

全球范围内关于培育贵族气质历史最久规矩最完善的，毫无疑问是我们中国，我们自称华夏后人，这个华夏指的就是礼仪和服饰，早在《春秋左传·正义》中就有过记载：“中国有礼仪之大，故称夏；有服章之美，谓之华”。

我们拥有华美的服饰和完善的礼仪，故称华夏。

因此我们在千年之前，就被外国称之为礼仪之邦，这个地球上还没有国家可以在礼仪这方面碰瓷中国。