深夜树洞vol.23 | 我难过的时候却会不自觉地微笑

我在描述一个很伤心的问题表情却是微笑的。比如，和朋友聊起我和男朋友分手的时候，内心很难受；脸上却一直面带微笑，直到朋友提醒我，你嘴里说伤心，我看你脸上是笑意呀。

 树洞主人 

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看到你的描述，我就想到了一句话“用微笑把痛苦埋葬，才能看到希望的阳光”。微笑能带来春天般温馨的气息，融化内心的悲伤，让我们更好的面对未来美好生活的挑战。

一般来说，我们会用笑表达开心，用哭表达难过。但不知道为什么，我们在不知不觉中压制了这样的表达方式，从而用微笑“表达”了伤心。

不知你是哪种状态，欢迎你到我们中心来和咨询师一起探讨。

我最近总是觉得很焦虑，心里总有一种烦躁，很想发泄，无法长时间集中注意力，比如看视频心里会感觉越来越烦躁，脑海里总会有很多莫名其妙的想法，特别是入睡的时候，比如死啊什么的，但是我觉得那不是我的真实想法，我当然不会伤害自己，但是就是控制不住，我该怎么办啊？

 树洞主人 

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取个名字（编注：提问者备注名），感觉你在探索人生的过程中迷路了。有些情绪、想法我们越是想控制它、对抗它，它就越会牢牢的抓着我们不放，令我们被其所困。越是这样，我们就越焦虑，希望尽快摆脱这种困境。就好似走进了迷宫，我们一直在里面转圈圈，找不到方向，各种不确定性让我们感到不安。在这种情况下，我们不妨暂时停下来，休整一下，仔细看看周围的环境，再走下一步。就像你感觉到的焦虑和烦躁一样，你可以试着和它们对话，比如，你是焦虑的话，你想和我说什么？也欢迎你到我们中心来和咨询师一起探索。

感觉自己时常莫名其妙地怀念过去的事，过去的人，甚至有时会影响现在做的事情。到现在还是母胎单身一个，就担心自己会因为分手而走不出去。而且自己心中还有一种非常奇怪的感觉，就是假如自己喜欢的人也喜欢自己了，心里反而没有那么迷恋了。越是得不到的越想得到，喜欢的人越是不喜欢自己，越是爱得无可自拔。如果喜欢的人有一点喜欢自己的趋势，心里却就没有那么喜欢了，这是不是一种心理疾病？如果保持这样的心态是不是要一直单身了呢？

 树洞主人 

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看来“怀旧情结”的你，有着一颗挑战的“心”。

其实，怀旧是一种常见的心理现象，比如思念过去的人和事，在这样的情境中找到内心的平静和安宁，它是我们自我调节、自我安慰的途径之一，同时它也能激励我们积极前行。如果像你描述的，已经影响到你现在的生活了，那是不是你在通过怀旧这种方式，躲避着现实生活中的某些事呢？

从你的描述来看，你是在情感方面遇到了困惑。在追求爱情方面，你觉得自己属于哪种类型的呢？比如，弃易求难型、好奇尚异型、不甘心型还是其他？

“只有让过去成为过去，未来才会到来”。欢迎你到我们中心来和咨询师一起探讨。

 本期树洞主人 

徐云玉

Xu Yunyu

国家二级心理咨询师

中级心理测量师

高级企业EAP执行师

上海市心理学会会员

上海高校心理咨询协会会员

擅长领域：

儿童及青少年成长 / 亲子关系 / 婚恋及人际关系 / 情绪情感等

咨询寄语

快乐地迎接美好生活的挑战。

本期色彩主题：池鲤

图片来自unsplash

题图&封面图 @Tatsuro Kiuchi

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