深夜树洞vol.32 | 明明在恋爱，心理状态却“倔强独身”？

 

我母亲病非常重，可能撑不到我暑假回去看她。我感到焦虑和害怕。特别是晚上入睡前，一个人躺着容易胡思乱想，眼泪也止不住，结果每天都很晚才能睡着。我之前从来没面对过这样的情况，不知道该做什么，心理建设了大半个月，一到学校又觉得很难受。这种事情身边的朋友帮不上什么忙，家里已经因为事情很忙碌，没有倾诉对象，也不知道怎么调节。

 树洞主人 

▼

同学你好：

非常抱歉，迟复你的问题，不知道你的母亲目前的状况如何？你的状况好一些吗？也不知道你有没有即时地来咨询中心咨询过。希望你已经得到及时的支持与帮助。

母亲一般来说是我们生命中最重要的人，从你的反应来看，也知道你和母亲的关系非同一般。面对生命中这么重要的人的离去，你感到焦虑与害怕，胡思乱想、流泪伤心都是非常正常的，而反复的睡眠困难无疑又会加重这一状况。尤其是在这样的情况下，你无法留在她的身边，还要离开她，到学校来兼顾繁重的学业，不是心理建设不管用，实在是在学业与亲情的两难之下的人之常情啊。

你提到身边朋友帮不上忙，家里也没有倾诉对象，建议你来咨询就成为首选。有一位专业的人员来倾听你是很重要的，她或他可以陪伴你走这个分离准备与关系重建的过程，理清与母亲的关系，表达所有能表达的，去做自己能做的，去处理与母亲情感中的的遗憾与留恋，将与母亲的关系逐步转为一种长久的内在联系，去重新适应生活…….这样的过程通常都需要一些时间。

祝福你，也祝福你的母亲，都能心安。

上了研究生我觉得自己越来越不如别人，我的六级考了好几次都是四百多分，我真的受够了现在的生活，我真的也不想努力了，我很讨厌现在的生活，我觉得自己不如别人，我想努力但是我又觉得自己努力也做不好，只想逃避。我不努力又害怕对不起爸妈努力工作挣钱养我，现在研究生还花爸妈的钱，我玩有负罪感，我做事情也坚持不下去，好难过，好想找个地方大哭，我妈说只要我开心就好，可是我觉得我不努力就对不起她们。现在导师也让写论文，我真的很讨厌实验室，我害怕老师给我发消息，我害怕听到手机响，我真的希望老师别来找我，我真的害怕老师，害怕出错但是老师又不能永远不找我，我真的受够了自己，受够了现在的生活。真的好痛苦。

 树洞主人 

▼

同学你好：

第一眼看到你的留言，给我印象最深的是你强烈的压力感，以及对自己强烈的否定，甚至是自我厌弃，感觉到你对多重压力难以耐受的焦躁、无助、内疚、绝望，我立马让老师转告你，建议你尽快寻求咨询，不知道你现在怎么样啦？

一定的压力有利于我们调动能量来应对，但压力感过了一定的度，维持痛苦而无解的状态到一段时间，怎么努力都不见好转，就说明压力超过了当前自我应对能力的范围，已经让人难以动弹，越努力结果越不如人意了，这不是一般的劝解和自我调节能起作用的了，这时候我们常常只想逃走，只想中止痛苦，这样的情况出现时，正是我们要寻求专业帮助，学习新的调节方式的时候。

我很高兴，你将这种矛盾痛苦的状态写了下来，但愿你有接受我们的建议，有寻求进一步的专业帮助。在我的咨询生涯中，我接待过许多你这样的深陷压力困境和自我怀疑的优秀学生，许多同学后来都对自已的生活有新的整理，对自己的状态有全新的认识，回头再看压力也不再是那个压力啦。

老师你好，我最近稍微有点为恋爱而困惑。不久前，和一直追求我的一位同学在一起了，刚开始蛮兴奋的，觉得一起做什么事都蛮开心的；但几天后就好像回到了独身的心理状态，甚至在生活轨迹因对方而改变时还会有点焦虑烦躁，但是对方一如既往地热情，甚至因为关系更进一步而更加热情了。现在，我很真切地感受到不能同等的回应对方的感情，觉得非常愧疚；但如果要我像对方一样热情，时常表达心意，似乎也很难(真的要这样做的话可能会带有"表演"性质)。所以有些困惑，希望能够得到一些建议。谢谢老师啦！

 树洞主人 

▼

同学你好：

祝贺你初尝恋爱新滋味，在激情的驱动下，一切都让人兴奋。你用了一个稍微二字来形容自己的困惑，让我感受到你虽然烦恼，但依然正向的状态。

兴奋没几天，你就很快感受到了两人的差异，同时也体验到了因两个人要在一起而使个人自受到了一定限制。正如你所体验到的，爱会给我们带来许多，同时也会让我们失去一些独身时的自由清静。

在关系的进展方面，很显然你和对方不是同一个节奏，对方是锲而不舍，久追成功，盼望已久，自然是欢喜异常，大步快进，而你是考虑很久才决定跟对方在一起，感觉你可能是慢热谨慎型，对自身的边界可能会更在意，对方过于热情会让你感觉到不安全，你想保持一定的安全距离，但你又怕冷淡对方伤对方的心，要装出同等的热情又有违自己的天性。

实际上感情就需要多多表达和相互更多的了解才能深入，在关系中，你仍然拥有一定的选择权，你可以尝试向对方谈出你的感受，并及时地表达对对方的期望，这样你们才可以经常相互核对和相互调整，让关系在磨合中进一步发展，或者及时让彼此发现差异，及期待不现实和不能满足的地方，以便双方为自己作出更好的选择。

祝愿你们都在这份爱的经历中对自己和爱的本质有更多的了解。

 本期树洞主人 

刘翠莲

Liu Cuilian

华东师范大学应用社会学硕士

临床心理学博士研究生

国家二级心理咨询师

咨询工作18年、企业工作2年

玛瑞亚及孟馥家庭治疗基础课教学项目教员

台湾彰化师范大学辅导与咨商学系、婚姻与家庭研究所访问学生

咨询专长：

恋爱情感、家庭治疗、压力管理与抑郁情绪等

心灵寄语

不作过去历史的受害者，学做当下生命的主人

本期色彩主题：童话

图片来自unsplash & pinterest

题图 @Rafael Varona

封面图 @Maggie Chiang

排版 |  阿冒

解忧小铺 使用指南

① 在后台回复留下你的烦恼

     推荐格式：#烦恼的名字# + 具体描述

② 专业心理老师定期整理回复

③ 匿名分享在《深夜树洞》栏目

- 往期精彩回顾 -

同济大学心理中心

心里有你，伴你同行。

看，这里有一个树洞~