现代人越来越关注健康，防病和保健的意识也越来越强。我们现在的医疗条件比30年前好很多了，但有没有发现心脑血管疾病、肝病、癌症等恶性疾病却比30年前多很多。
我们很多人，是不是都有这样的经历，周围的亲戚和朋友，今天还好好的，过几天就中风了，或是几天不见就做了一个支架手术。还有的人年纪轻轻，就查出了癌症。这样的事情是不是很多？我们有没有反思过呢？这些反常现象，根源在哪里呢？
中国民间常说一句话“无鸡不成宴”，鸡是中国老百姓餐桌上必不可少的一道美食。
可我们在超市商场里看到的成堆的鸡翅、鸡腿、鸡脖、鸡胸脯等肉白质嫩，可买回家吃到嘴里却没有鸡肉味。
我们吃的东西，还有什么是安全的呢？食品污染、水污染、环境污染都成为摆在我们面前的健康难题。统计数据显示，现代人每天可能接触的化学物质有1000多种，各种毒素充斥在我们的周围。再加上现代人的大鱼大肉、暴饮暴食、抽烟喝酒、不良的饮食习惯，都会让我们体内不断堆积大量的毒素。
毒素层层沉积，就形成了毒垢。毒垢是一个大家既熟悉但又不是很清晰的名词。它与人体的健康密切相关。人体内的毒，是指所有人体不需要的、过剩的、不能顺畅排出体外的东西都统称为毒或者毒素。
目前世界各地每年向大气层排放有毒尘埃2.5亿吨，二氧化硫1.4亿吨。WHO公布的全球污染最严重的10个城市，中国占7个。从餐馆里发现地沟油；
从鸡蛋里发现苏丹红；
从豆腐和腐竹里发现吊白块；
海鲜用福尔马林浸泡；
鱼虾用避孕药增肥；
瓜果蔬菜用催熟剂催熟；
鸡鸭用激素助长；
本应最安全的婴儿奶粉里竟然也出现了三聚氰胺。
代谢不出去的毒素长年累月、层层沉积，就形成了毒垢。毒垢牢固的附着在五脏六腑及各种管道的组织细胞上，就像茶壶上的茶垢一样，不易被冲刷和代谢掉。
毒无处不在，毒无声无息，却无时无刻不在侵袭着我们的每一寸肌肤和每一个细胞。我们的肌体、脏腑和血液中，都残留着各种各样的毒素，毒素并不可怕，可怕的是毒素的积累。因为身体对毒素有一定的自净能力，但是这种能力会随着年龄等各种因素而退化。但毒素一旦积累起来，变成毒垢之后，你就会终身携带了。
乌克兰人体清理专家，在不同人体内，清理出来的毒垢有3~25公斤。从肝脏、胆囊和胆管中，清除的毒垢有0.5~5公斤；人体内的其他各类污染物，如氯、铅、汞等重金属、硝酸盐、药毒垢等0.5~2公斤；各关节部位清除的无机盐类毒垢最多达到3公斤；肠内毒垢可达1~15公斤。
血液循环系统的毒垢，称为脂毒垢。脂毒垢在血管壁和血液中会造成淤塞、占位和让血液循环负重的后果，引起动脉粥样硬化、高血压、高血脂、高血粘度、冠心病、脑中风、脂肪肝和肥胖，肥胖本身就是脂毒垢和水毒垢堆积的结果。
肝胆区的毒垢，在肝脏和胆囊中形成占位和淤堵，干扰肝脏的正常生理功能，侵蚀肝脏和胆囊。相关的疾病有肝炎、脂肪肝、胰腺炎、糖尿病、胆结石、胆囊炎、肝硬化、痛风、癌症。癌症是严重的代谢类疾病，肝脏是身体新陈代谢的中心。
另外，过敏、痤疮、黄褐斑、尿毒症、牛皮癣、白癜风、内分泌紊乱、血液循环疾病也均与肝胆区的毒垢有关。
肠毒垢会在肠道里形成淤塞、占位，还会侵蚀黏膜的细胞，并通过血液循环引起全身中毒，引起便秘、口臭、痔疮、结肠炎、肠梗堵、结肠癌和直肠癌等。
呼吸系统的毒垢，会在呼吸道里形成淤塞占位，让呼吸道黏膜负重，有些毒垢还会侵蚀肺泡，引起鼻炎、咽炎、喉炎、气管炎、支气管炎、肺泡纤维化、哮喘、肺气肿、胸膜炎和睡眠呼吸暂停症等。
矿物质的毒垢，会在体内形成占位，压迫周围的神经和血管组织，侵蚀细胞，导致炎症和软组织钙，引起骨质增生、颈椎病、腰椎间盘膨出、骨关节炎、类风湿性关节炎、弯腰驼背、关节僵硬、痛风和肾结石。
水毒垢会在体内形成占位，引起身体负重并侵蚀周围的组织。相关的疾病有肝硬化腹水、肾积水、脑积水、胸腔积水、心包积液、水肿、肾脏疾病、右心衰竭、虚胖和肥胖等。
药毒垢和重金属，在体内会形成占位，封塞生命的通道，侵蚀细胞，导致细胞变性和萎缩，引起神经系统受损、脑萎缩、骨骼疼痛、肝硬化、肾病综合征、癌症、面瘫和脱发等。
毒垢会引起各种女性疾病，包括皮肤光泽差、色斑、月经不调、经前综合征、不孕症、乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、新生儿先天缺陷等等。
毒垢也会引起各种男性疾病，包括前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌、前列腺结石、男性不育症、性功能障碍和精索静脉曲张等。
我们无法改变不了外界的大环境，我们可以想办法改变人体的小环境。何不尝试选择蔬食生活，选择更多的蔬菜和水果为食。不刻意，不强制，每个人都可以做到，在自愿的前提下为自己带来一种更加健康的选择。持之以恒，可以让自己的身心更舒畅、自由 。