没想到这碗简粥，竟然是益智补脾粥

我们经常说药补不如食补，药是用来“赈灾”的，当我们生病之后，人的气血供应不足，五脏六腑需要支援，这个时候“药”就被用来赈灾，解决紧急问题，速度比较快。

食物则不同，可以慢慢滋养我们的生命，扁鹊这样说：“安身之本必资于食，救疾之速必凭于药。”

今天推荐一碗简粥，可以补脾胃、养气血、安心神、益智。

健脾益智粥

功效：补气养血。
材料：小米50克，桂圆10克，红糖适量。
做法：小米、桂圆洗净，一起放入锅中，加适量水大火煮开，转小火煮15分钟，加入适量红糖调味即可。
用法：连续食用一个星期，用此粥代替晚饭主食或者早餐。痰湿者可加陈皮5克。

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