太可怕了！请小心 你讲的每一句话、、、

每个人都是自己命运的催眠师

而强化就是在自我催眠

我们所说的每一句话都是在催眠自己

每个人都是自己命运的创造者，而这背后的推手就是你的潜意识，对这些潜意识造成影响的就是你讲的每一句话！

所以，请小心你讲的每一句话，他都在强化你的潜意识，讲好话，得好果！讲坏话，得坏果！这不是在危言耸听，这是很多人都已经见证的结果；包括我自己。

最近我一直在看弗洛伊德全套的书籍，越看越感觉潜意识的力量太强大了，强大到超乎我们的想象，在看书的同时，我会联想的从古至今所有我能想象到的圣贤、伟人、名人、艺术家、企业家等等，他们都是运用潜意识的高手！

包括我们平时经常讲的：吸引力法则、因果论、缘分、催眠、能量、频率、超能力、他心通、第六感等等！这些背后的核心就是潜意识。

为了让大家更好的了解潜意识的力量，先为大家分享下弗洛伊德的精神层次理论，也叫冰山理论。

精神层次理论

弗洛伊德，他将人的心理分为潜意识(无意识)、前意识和意识三部分。

意识指个人目前意识到的一切，能够被觉察到的心理活动;潜意识(无意识)包含人的本能冲动，以及出生以后被压抑的人的欲望，即指被压抑而不能通过回忆再召唤到意识中的一切，这通常是不为社会规范所容的欲望，无意识是精神分析学派重点研究的对象;前意识是介于意识和无意识之间的一种中间心理状态，指虽非目前意识到的但可以通过回忆而变为意识内容的一切。

精神层次理论是阐述人的精神活动，包括欲望、冲动、思维，幻想、判断、决定、情感等等、会在不同的意识层次里发生和进行。

不同的意识层次包括意识，前意识和潜意识三个层次，就像浮在海面上的冰上，露出那部分是意识层面，冰上和海面交界处是前意识，在海里的大部分冰山是潜意识。

人的心理就好比是一座冰山，意识只是浮于表面的冰山一角，而冰山的大部分都是隐藏在水里的“无意识”。

意识（conscious）即自觉，凡是自己能察觉的心理活动是意识，它属于人的心理结构的表层，它感知着外界现实环境和刺激，用语言来反映和概括事物的理性内容。　　

前意识（preconscious）又称下意识，是调节意识和无意识的中介机制。前意识是一种可以被回忆起来的、能被召唤到清醒意识中的潜意识，因此，它既联系着意识，又联系着潜意识，使潜意识向意识转化成为可能。但是，它的作用更体现在阻止潜意识进入意识，它起着“检查”作用，绝大部分充满本能冲动的潜意识被它控制，不可能变成前意识，更不可能进入意识。　　

潜意识（unconscious）又称无意识，则是在意识和前意识之下受到压抑的没有被意识到的心理活动，代表着人类更深层、更隐秘、更原始、更根本的心理能量。

“潜意识”是人类一切行为的内驱力，它包括人的原始冲动和各种本能（主要是性本能）以及同本能有关的各种欲望。由于潜意识具有原始性、动物性和野蛮性，不见容于社会理性，所以被压抑在意识阈下，但并未被消灭。它无时不在暗中活动，要求直接或间接的满足。

正是这些东西从深层支配着人的整个心理和行为，成为人的一切动机和意图的源泉。

自我分析

为什么会发出以上的感概，一方面是来自于学习心理学的原因，另一方面是来自于看弗洛伊德的书籍。

更深层次的原因是来自于自我的觉知，也可以说是潜意的驱动，但是很多的潜意识我们是不知道的，只有活在当下，在自我觉知的时候，才会觉察到；

所以，自我觉知太重要了，在接下来的日子里我会单独写一篇关于自我觉知的文章。

今天先结合潜意识做一个自我分析，就是强化！强化分为2种，正面的强化和负面的强化。

正面强化

就比如我吧，经常会对别人讲以下这些话语：

1、我很自律的，每天早上都是5:30左右起床，几乎没有超过6:30起床的！而事实就是我已经10多年如此，在我的印象当中根本就没有睡懒觉的印象，因为根本睡不着，到点自然醒的；

而分析这背后的原因有3个：

第一是我刚进入社会的时候，第一份工作是在工地做装修小工，因为住的地方离工地很远，骑单车要近1个小时才能到，加上又是人生中的第一份工作，又是学徒，所以就非常积极，每天早上都是6点左右起床；

第二是我的第二份工作，在工厂工作了近5年，因为是住的集体宿舍，一个宿舍住了12个人，共用一个卫生间，但早上上班打卡时间是7:45，为了不迟到，为了锻炼身体（在工厂时每天早上都会全身运动30分钟左右），所以，只能是6:00之前早点起来；

因为以上2份工作，已经强化了我的生物钟，到点就会醒，就睡不着了！这只是意识层面，可以看得到的，而深层次潜意识的原因就是我想赚钱、我需要这份工作、我想改变命运、我怕迟到、我想要健康的身体、我想给人留下好的印象等等。

第三是因为工作原因长期早起，已经成为一种习惯，而且也感受到了早起的好处。所以，就一直给潜意识不断的强化，早起如何好，睡懒觉就是堕落的开始的信念、、、和别人聊天，无意中就会讲到早起的好处，包括现在我写这篇文章，就又是一次强化，你说为我能不早起吗？潜意识已经不允许我不早起了！

2、我经常会讲到：行动改变命运，我心态很好，很积极很乐观的、、、就是很自然平常的一些话，但这就是在强化自己的潜意识；之所以会讲这样的话语，因为我就是这些话语的受益者；

分析自己的经历，从极度自卑到自信阳光，从靠苦力赚钱到拥有多个管道的被动收入，从一贫如洗到时间自由，从追求物质到回归内在；一个接一个目标的实现！其深层次潜意识的支撑就是一直坚持着：行动改变命运，心态积极乐观的信念！

当然还有非常多正面强化的语言，就不一一列举了，大家如果去自我觉知，去复盘分析自己，一定会有意想不到的收获。

负面强化

关于负面强化，每个人都有，而且很多，如果你没有去觉察到，他会影响你的一生！

我自己也是如此，幸运的是学了心理学后，开始强化自我觉知的能力，慢慢的去把负面的强化转化为正面的强化。

为了不强化自己的负面潜意识，我只举一个我的例子；在没学习心理学之前，我经常会自我暗示或是跟人讲：

我大脑或心里明白懂得很多事情，但就是表达不出来，特别是在人多的场合，或是公众分享表达的时候，就会大脑一片空白，语无伦次；尽量等到最后一个发言。

而且经常在公众分享的时候，为了避免这样的尴尬，我会提前说：我有点紧张，可能分享的东西会不是自己真正想表达的等等。原本讲这些是为了缓解自己的紧张，但却适得其反！

而每一次出现这样尴尬情况之后，我就会做一个归因：是不是我学历太低了，因从小被人嘲笑打击而形成心理阴影了，等等负面的强化和暗示，从而让自己进入到了一个恶性循环状态，只要一公众分享就会紧张，心跳加速、、、

那当我觉知到这个问题之后，我就开始转化，尽量不去分享这些心理状态，在一些公众分享的场合，尽量争取第一个发言，尽量去关注自己的优点，忽略自己的过去和劣势！而且去实践行动，真的是越来越有感觉，越来越好！

刀子嘴就是刀子心

生活中经常会听到有人说：刀子嘴豆腐心，这个人其实挺善良的，就是嘴巴太毒了！

刀子嘴其实就是语言暴力，这种杀伤力是在无形之中，语言暴力的力量是无法估量的！

虽然最后你可能会道歉，但造成的伤害却是无法弥补的！

说话得体、时刻关注他人感受是一种修养。即让自己显得有修养，又让别人得到尊严，给人以自信，有何不好，为什么要用刀子嘴？

有多少原本特别自信阳光的小孩，因被刀子嘴的父母一次次否定，而内向自卑，更严重的造成终身心理障碍···？

有多少原本充满梦想和抱负的年轻人，因被公司的管理和社会上所谓的权威一次次的语言暴力，而放弃梦想，感叹人生无奈···！

有多少原本善良对社会充满爱和付出精神的公众人物，因一次犯错，就被直接否定，再被各种媒体网络语言暴力！而感心寒。甚至因经受不了语言暴力的打击而结束生命···

刀子嘴豆腐心这句话，要么是别人觉得你傻，没情商，没修养，而糊弄你的话。要么就是你潜意识里本性的显现！

所以，请停止你所谓的刀子嘴豆腐心，不要因为你的语言暴力让更多无辜的生命受到影响或打击！

语言即使咒语，每一句都是有能量的，当你经常去讲好的语言时，很快就会把这些意念植入到潜意识，从而改变你的思、言、行，让自己成为更好的人！

 ▍来源：德喜阳光 

 ▍作者：德喜／陪伴生命 让身心更健康

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