防毒抗毒顺口溜

初识病毒

这个春节不平凡，

新冠病毒扰人间。

你在明处它在暗，

摸不着又看不见。

早期症状似流感，

狡猾狐狸好难缠。

喷嚏干咳体温升，

重症呼吸都困难。

还有部分传染源，

任何症状都不见。

起初出现在武汉，

很快全国来流窜。

巧遇传统春节间，

四处潜伏蛮讨嫌！

政府措施好果断，

尽力切断传染源。

封城停业延假期，

调遣精兵援武汉。

此病人人都易感，

千条万条防为先。

病毒致病原理

恶魔病毒巧伪装，

外壳有刺似皇冠。

伤人硬核藏里层，

专家谓之为核酸。

阴冷潮湿不通风，

这样它就最喜欢。

聚会串门飞沫溅，

脏手不洗去揉眼；

咳嗽喷嚏和吐痰，

大量病毒藏中间。

未带口罩未防范，

随着呼吸入气管。

数天内把细胞钻，

安营扎寨又生蛋；

一分为二二变四，

细胞很快就挤满。

此间称为潜伏期，

病毒偷把坏事干。

时间长短不统一，

最长不过14天。

有朝一日细胞破，

此时就会症状现。

慢病体弱须警惕，

病情重来又易感。

预防病毒传播措施

春节窝家防传染，

整天盯着朋友圈。

各类消息刷到爆，

科学谣言好难辨。

劝君头脑清醒些，

雪亮眼睛睁大点。

不信谣来不传谣，

时刻警惕防受骗。

一切听从政府令，

万一病倒上医院。

只信官方媒体说，

只听权威专家谈。

眼看春节已过完，

终归一天要上班。

人流多了风险增，

指南教你怎么办。

01

上下班途中

公交地铁要少坐，

私骑步行受推荐。

无奈只能公交行，

车内物品都别沾。

保持距离莫拥挤，

全程口罩保安全。

02

入楼工作

入楼之前守规矩，

自觉接受体温监。

判定发热不入内，

免得再把病毒传。

体温正常可入楼，

洗手快去卫生间。

03

办公室上班期间怎么做？

清洁环境勤洗手，

室内通风和保暖。

多人办公戴口罩，

人间距离1米远。

04

参加会议如何做？

召开会议要把关，

一般会议要避免。

刚需会议还得开，

尽量控制好时间。

进入室内先洗手，

口罩距离记心间。

会议结束要消毒，

通风抹擦要全面。

茶具用品建议煮，

有备无患保安全。

05

下班回家如何做？

下班后，进屋前，

消毒措施莫等闲。

洗手洗手洗洗手；

重要事情说三遍。

手机钥匙要消毒，

75%酒精擦一遍。

06

进餐饮食怎么办？

强烈建议分餐制，

人多聚餐不推荐。

厨房食具煮消毒，

生熟食品分区间。

勿吃生冷肉食类，

野生动物别沾边。

辛辣咸腻不可取，

饮食清淡营养全。

餐前便后要洗手，

基本常识没有变。

作者：

中南大学湘雅二医院护理部

欧尽南 副主任护师

朗诵：

中南大学湘雅二医院精神卫生研究所

张雅怡 护师

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