膨来仙岛｜这么巧，你也错峰睡觉啊？

还记得上次早睡早起是什么时候吗？（问就是只有晚睡早起和晚睡晚起......）

要么是工作压力太大，要么是手机太好玩，或者只是 “报复性” 熬夜，反正一到晚上就不想睡觉，一到晚上就睡不着觉......所以对现在很大一部分年轻膨友来说，“睡着觉” 变成了一种焦虑 ，“睡个好觉” 更是成为了一种奢侈。

是不是在疑惑，自己到底算不算睡眠障碍患者？是不是偶尔会担心，不好好睡觉对健康有怎样的影响？又或许你更想知道，我们到底该怎么去睡个好觉？

这一期的《膨来仙岛》，我们邀请了两位 “睡眠大师” 为大家答疑解惑！

不管上次早睡是什么时候了 ，就从今晚开始吧！

点击下方按钮，锁掉手机屏幕，收听由静老师为膨友们带来的疗愈音乐！都去睡个好觉吧~

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