成为独立音乐人，是否在你的规划之中？是什么信念或动力让你坚持下来做音乐的？我这个人很简单，因为我喜欢音乐，喜欢写歌，喜欢创作，喜欢导演，喜欢做视频，所以我自由地去创作，去做我喜欢做的事情。Q2:

更是成为了一种奢侈。是不是在疑惑，自己到底算不算睡眠障碍患者？是不是偶尔会担心，不好好睡觉对健康有怎样的影响？又或许你更想知道，我们到底该怎么去睡个好觉？这一期的《膨来仙岛》，我们邀请了两位

不但坚持了下来，更在不断挑战自己。Q1：你觉得自己能够坚持下来的原因是什么？大概是这项运动不仅仅是打击、防守这样简单的项目，还需要不断的思考，场上的

很多次，当我们满怀期待踏上一趟自然之旅，看到的却是消融冰川、孤独山脊、荒烟野蔓......而在热情消散之前，那些蓝色星球馈赠的美景已经在不知觉中消失了。当我们询问人工智能

显然，人们已经领悟——站着静脉曲张，坐着腰椎劳损，只有躺着才是最舒服的姿势。体检报告成为了压垮骆驼的最后一根稻草，体面的职业标签也阻挡不了人们脱下孔乙己长衫。整顿职场并不只是

联合五个独立设计师品牌，以羽绒服为蓝本，带大家一起打破日常生活中的陈规。如果要让个性不被日复一日的生活磨平，我们能做些什么？@超级懒鱼在旋转木马的脚步里曾经藏着童年对缤纷的期待Total

“咖啡热潮”。滑动查看更多但热潮也引发了大家的一系列思考——咖啡的制作方式和品类在不断创新，五花八门的背后，咖啡师们追求的是口感的传递还是改良？咖啡作为日常饮料，该如何

，比如足球、篮球还是网球等等。A：网球和棒球吧，这两个类型的单品相对来说好买，可选择的品牌也多一些，同时也不会像足球和篮球一样，偶尔需要一些“神级”单品来提升品味，网球和棒球穿搭，随性自在就好。

当电子屏幕失色，只用感官去感受一座城市时，你会发现，其实每座城市都是由不同声音组成的集合体。这次，我们想和膨友们一起，换个方式去了解一座城市——用耳朵听。东方和西方的融合，传统和摩登的交汇，忙碌和闲适的碰撞，这便是上海。更妙的地方在于，当我们穿梭在路旁林立的市集店铺，一个拐角就能发现从老照片里走出来的弄堂小巷，门口围坐着晒太阳的老人们用零碎的上海话拼凑起城市印象。现在，一起出发去

在时空隧道中人类用激光点阵武装自己寻找着新的领域和资源在探索过程中他们遭遇了一些奇怪的事件有时他们会收到一些怪异声波有时候又会遭遇到神秘的能量波动然而，这只让他们更加兴奋和好奇因为在这个未知的世界中人类可以获得超越常规的成就不久，人类终于发现了一个全新的星系并成功建立了一个新的基地探索之路继续进行在这里，人类发现了一个神秘的实验室里面存放着一种被称为

这届年轻人有一个共同特性——大家都有两幅面孔！就拿上下班来说，很多膨友在办公楼出没时穿着普普通通还有点土里土气，一到下班点个个摇身变成时髦精。大家工作中勤勤恳恳、兢兢业业，面对任何工作都表现出一副

“女孩应该”“女孩不应该”“做个乖女孩”“做个酷女孩”......在提倡女性解放的今天仍然有人试图去定义女孩即便对女孩们的形容词也依旧是单一的、刻板的但女孩们都是独立的、自我的、多样的我们支持并鼓励所有女孩接受自己、表达自己、享受自己拒绝教条，做自己的「膨胀女孩」现在，「膨胀女孩」正式出发和我们去听更多女孩的故事去找到她们身上的膨胀瞬间幕后膨友监制|卡卡/甘甘主编|捷伦摄像|睿凡剪辑|佳鑫编导|00设计|朋朋更多膨胀膨青研究所浪浪浪浪浪人浪浪浪浪人浪浪膨友你好开始流行的“感受自由”是什么？膨友你好能不能都别装了

设计|朋朋更多膨胀膨友你好开始流行的“感受自由”是什么？膨友你好今天我不羡慕任何人膨友你好能不能都别装了

是她走出舒适圈的勇气。她觉得，对于女性运动来说，这种挑战自我的精神塑造着她们的高光时刻。而当运动成为生活的一部分，即便是在日常穿搭中融入运动元素，也成为展示女生美好的方式。Q：有声音认为

幕后膨友监制|卡卡/甘甘主编|捷伦摄影｜sato设计|朋朋更多膨胀膨友你好能不能都别装了膨友你好是谁打个麻将，嘴还不带停的？膨友你好奔向北上广or一半在鹤岗？

“叮——你的快递已经到达快递站，请尽快取件”拆快递从兴奋到麻木，只需要一次购物狂潮明明手捧巨大的包装盒，被大数量的快递淹没，真正获得的可能却只是一支口红total:THISNORTHAT耳饰:Gel啫喱层层的包装之下，想要找到小物件仿佛迷雾寻宝，划开每一层包装都是现实版扫雷不知道物品被藏在了哪一层，一旦下手时不小心就会把它和包装一起刮破被丢弃的包装花里胡哨，卖家将其形容为

下这样的感受特别明显，比如在昆明，大家来超市会买很多鲜花饼、牛肉干、橄榄汁、大理啤酒，在重庆是麻花、合川桃片、火锅底料最受欢迎。对我来说，从这些小细节来观察两座城市的差异很有趣。””一线城市“

过年好啊！过年好啊！今儿个年初三，膨友们吃饱喝足了没有，亲戚邻居串门了没有，烟花炮仗放爽了没有，大小红包收开心了没有！春节期间的必备娱乐项目「麻将」，大家打上几圈没有？作为传统国粹，「麻将」在不同地区有各种特色玩法，但这一百来张的小方块带给我们的快乐是一样的！尤其在过年档，「麻将」更是成为了年味的一种代表！除了玩法百变，牌友们对「打麻将」这件事儿也有百态！比如一打麻将嘴就停不下来，又吃又聊的；打麻将像做高数题，紧皱眉头的......今天，就让我们一起来看看，你和你的牌友们都属于哪种类型的「麻将选手」！「休闲八卦型麻将选手」对打麻将的态度就很简单清晰——这不就是过年期间，和好久没见的大家伙们休闲娱乐玩儿嘛！相比起打麻将本身，能和大家聚在一起才是最要紧的事儿！Total:密扇

如果要出一本《全国都市青年图鉴》，这本书大概会是这样的：会有很多美食，会有很多不同种类的工作，有流行的音乐和玩乐的项目，也一定会告诉我们——每个城市里，在哪里最容易找到年轻膨友们。过去几年时间里，不同地区的青年们以城市为单位相聚，逐渐形成各自的圈层，渐渐发展成了独特的、与城市息息相关的青年文化，并在城市的不同角落找到属于自己的空间。今天的城市青年文化可以从餐厅探索到展览，从草地延伸至球场，每一座城市又有着独一无二的文化气质。这种多样和丰富让我们好奇城市青年文化的可能性和独特性，更让我们好奇，不同城市的青年潮流文化在什么样的空间中得到释放。这次，我们邀请了五位来自不同城市的膨友，一起聊聊各自城市的青年生活与文化，以及哪些城市空间汇聚着最具代表性的青年们。身为土生土长的上海人，小牙眼中的上海最大的特点就是包容。在这里的年轻人总有着尝试新事物的热情和

里，我们可以听到你和团队有着很好的沟通，特别是你在日本赛道天气条件极差的情况下还拿下了最快单圈的成绩。我们都知道，赛车是一项需要高度集中注意力的运动，所以你是如何保持专注和沟通两者平衡的？

焕新之时，赶快来这里打卡形式多样的活动，享受新天地全域联动推出的满额赠礼、黑金卡礼遇、寻兔地图等大促活动，用满满乐趣为新年开篇！博主-苏啊sua/博主-陆三三别想那么多，跟着新天地

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中少不了一些有趣的游戏、桌游，那些能引起膨友们默契共鸣的游戏当然成为不可或缺的存在，比如《MONOPOLY地产大亨》。提起《MONOPOLY地产大亨》，一定唤醒了不少膨友的回忆。时值派对季，PUMA

这一次的对决，由膨胀玩家们亲自上阵。或许他们不是最专业的模特，但在时尚游戏里，人人都可以是玩家！大家换上最具个人代表的服装、道具，打上最独特的标签，用最有创意的方式登场！#男的美的随便的#

《膨胀青年》不仅是一个青年文化媒体，更是最具有本土标识的、由一群中国本土青年创造的、有强磁场的、无限膨胀的潮流能量场。今年是《膨胀青年》成立的第五个年头，在过去的一年时间里，我们从景德镇逛到了普洱，看到了青年们赋予传统的新色彩；从飞盘、橄榄球聊到骑行，和膨友们把今年最火的户外运动都体验了一把；聊了音乐、艺术、美妆、NFT，把大家感兴趣的话题聊了个遍......今年的五周年庆，我们决定再给大家整点更新、更有意思的玩法！《PLAYGRND》是膨胀青年在

到底是什么？如果你抱着好奇心，满怀期待地点开，可能会大吃一惊——画风好像和想象的不太一样......？你会发现一些姿势各异的人物形象，有这样的——这样的——还有，这样的——奇怪的画风，夸张的

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不可失食装周就等你了！幕后膨友监制|卡卡/甘甘统筹|Jem主编|捷伦撰文|Neon设计|朋朋更多膨胀膨青研究所于贞："我很特别，我知道"膨友去哪想整点冷门小众音乐？欢迎

在信息快速而混乱的当下，音乐时常被期待如氧气一般，拥有抚慰人心的力量；同样在信息快速而混乱的当下，音乐也面临着变得浮躁、轻易的困境。音乐是否仍然有其必要性？以何种方式在当下治愈人心？如何走向未来的更多可能？于是，我们带着问题，再一次找到了于贞。作为先锋音乐人的于贞正在走向新的阶段。近期，她正式官宣加入OXYGEN氧气娱乐，开启与国际知名制作人Kenn

节奏沙球演奏者节奏猩人，为大家带来前所未有的惊喜音乐体验。（节奏猩人）虽然水管旧旧的，节奏猩人友情提示大家千万不要以为这样音色就会不好，因为……

吞噬我们的精神？这次，我们想从鲁迅公园里活力满满的老人们身上找一找答案。踏入鲁迅公园，你一定会被扑面而来的生命力撞得找不着北：斑斓的色彩、悠扬的歌声、摇曳的身姿、锣鼓齐鸣、喧嚣震天......

不知道大家有没有发现，手表这一单品重新回潮了！在过去的很长一段时间，人们总是习惯性拿出手机去看时间。但随着社会环境的变化，越来越多年轻膨友选择放下手机，回归本质生活。如此一来，为

的常态：“在网上看到一些流动营业的酒吧、夜宵摊，就会立马出发。”毕竟对于现在来说，我们似乎都没法保证明天是否能够再见面。2022

系列的核心精神：与自然同在。当我们谈论户外的时候，谈论的是什么？是当下的大热潮流，又或许是拥抱自由的快乐；是开拓未知的惊喜，也可能是无惧困难、从容面对的勇气。在卡西欧

出摊了两个多小时，只来了两位顾客，其中一位还是附近的保安，但他说没关系，只是摆出来玩，找人聊聊天而已。在没有客人时，这些摊主也就这么默默欣赏着人来人往，仿佛出摊只是为了来感受人间的烟火气。David

ANDERSON联名系列在中国积累了大批粉丝，在你看来与优衣库合作保持长期成功，最根本的原因是什么？你是如何在商业与个人设计风格之间平衡？我希望呈现给消费者的都是真诚的作品。我认为每一季UNIQLO

的时刻？没所谓重要的是在漫长的白昼里一切变得无所遁形夏日总是更真实也更加肆无忌惮恨不得摆脱衣物也想要时髦态度色彩和色彩的碰撞自我和自然的碰撞个性和风格的碰撞构成独一无二的夏日

可以这样——抛下对意义的追求，去走进自然的怀抱，去感受生活的美妙，去追逐浪漫与自由。国庆假期已经结束啦，但星毯露营节带给大家惬意松弛的生活态度将继续延续~所以膨友们，下次组团去撒

白天的匆忙焦虑，夜晚的放松肆意，鲜明的对比形成了都市年轻人的生存规律。而咖啡和酒，便成为了这种生存规律下的最好诠释。据统计，在一线城市，咖啡已经日常化、刚需化，从最初的社交性场景需求已经发展为功能性需求。酒也一样，悦己式饮酒已逐渐成为最大的动力，个性化调制、甜型口感以及刺激性口感的崛起，渐渐取代了“借酒浇愁”的传统概念，变成了年轻人们的日常所需。这种

怎样的骑行才有锻炼效果？A：有计划的训练。一周至少保持一到两次相对长距离的训练。每次训练时间平均下来至少要达到两个小时。不难发现，“交通工具”

Z世代青年们一起勇敢而自由地表达，一起创造属于中国青年的潮流文化，更要在世界的舞台上破晓啼鸣。这，才是真正的出众。每个人都是独立的个体，我们都是独一无二的存在。面对未来，要么出众，要么出局。有了

的情感体验，通过直播间的内容，观众凝视主播美好的外表、年轻的身体，得以将自己的想象投射在对方身上。然而，当我们尝试翻阅过去的例子，相比起浮夸的、猎奇的表演，更多时候能够打动观众的还是

我们或许常常会想象，过一种与当下截然不同的人生，有人将其称之为理想，有人把它看作生活的可能，有人为了它踏上探索的路途。在这样的旅程中，我们总会因为冥冥之中的某种缘分，体会到不同的感受，见到不一样的风景，遇见从不会产生交集的人。比如——是怎样的一场旅途，让这三个人相遇？在面临未来专业的选择时从小成绩优异的小七第一次体会到选择太多也是一种烦恼尽管知道父母和老师都出于善意，但对小七来说抉择的压力像一座山，让她喘不过气她悄悄定了机票决定去一个陌生的世界中彻底放空自己

为品牌主张，透过运动时尚与新时代青年对话。凭借品牌基因中与生俱来的先锋时尚嗅觉，在开展跨领域合作的征途中，做到了将潮流与年轻人的生活融合，并从中构建全新的潮流风向。正是因为如此，Kappa

「【满减专区】圣农脆皮炸鸡原味川辣伴翅半成品冷冻小食250g*1包」点击链接直接打开朋朋有了这三样，每天都疯狂！朋朋请输入文字JemJem这个干蒸让我感觉媲美酒楼早茶的味道，只要

后期|张恒撰文|Patricia设计|马剑萍编辑|even更多膨胀膨青研究所打开一张云南咖啡风味地图膨友说钮钴禄·甄嬛，OOTD的天花板膨友你好四十多度的天，你们怎么“橄”的？

这个时间节点我们已经无从考证。但可以确定的是，这杯略带苦涩口感的饮品在国内已经从小众走向了大众，如今更是成为了都市青年的日常。但大家或许有所不知的是，在中国彩云之南那个美丽的地方，一批批棕褐色咖啡豆正在被打上

贾宝玉早期的造型多取自戏曲、传统审美，在选角上凸显中国人的特色。在贴合演员的基础上，妆容服饰可以说为角色量身订做，色彩也是以明艳为主。

近两年，户外运动的风可谓是刮的一阵比一阵大。骑行、飞盘、陆冲等运动方式先后出现在年轻人的视野里，让大家可以在城市喧闹中寻找到户外气息。就在最近，膨友们又将目光投向了一项新的运动，那就是腰旗橄榄球。提到橄榄球，可能在很多膨友的印象中认为，这项运动有着激烈的对抗、对身体素质要求高且存在一定的危险性。但其实，近期火热的腰旗橄榄球是从传统美式装备橄榄球改良而来的。腰旗橄榄球规定，在运动过程中不允许抱人和推人，当防守方扯下持球进攻球员腰带上的任一条腰旗，进攻即被阻止。用拔腰旗的方式取代了身体冲撞，既保留了橄榄球运动中的热血，又大大提升了安全性，也让不少女生膨友也投身其中。这次，就让我们和「北京火花美式橄榄球俱乐部」

有这么一群年轻人因为疫情，改变了对生活的态度。他们开始看淡一切，崇尚一种更纯粹简约的理念，成为一名快乐的低欲望青年。关于欲望，有人说