案例分享｜在学校中实践NVC（同期推送马歇尔的分享和练习『从“不得不”到“我选择”』）
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“我们并非生来即是奴隸。”马歇尔卢森堡博士
《这世界，是有解的！可能，只是你还没找到！》
作者：Jennifer是201812月成都非暴力沟通五日经典课程的学员，一名国际学校的英语教师。她在学校的实践、感悟令人动容。在课堂中见证著她的穿越，许多伙伴都為她能将NVC带到教育系统而振奋和庆祝。
从
“非暴力沟通NVC”工作坊回来，我变得有“觉察”了！所以，会有不同！
NVC
的关键要素很简单：“观察、感受、需要、请求”，大道至简所以很不简单！
作为老师，每日的大把时光都在课堂中。遇到爱“插嘴”的学生可不少，学习了NVC后我能洞察到其行为背后的需要多数是想“被看见和被听见”，有意识地察觉到行为背后的“需要”后，很多事就有了解释。虽并不能全然做到不为此生气，但“生气”也只是表象，过一会儿就消散了，不再像从前那样被我作为“情绪垃圾”留在自己的身体里了。
很巧的是，学习回来后我上的第一课标题是：Don't eat in class（不要在教室裡吃东西），内容是来自纽约的孩子Molly写给Dr. Know（知道博士） 的一封求助信，Molly在信中提到对校规和家规的不满，并寻求帮助。对非暴力沟通有一点了解的我已经开始不喜欢里面的一些句子了。
如校规里会讲：Don't be noisy. （不要喧哗）Don't eat in class.... （不要在教室裡吃东西）
家规带给孩子的是：I have to go to bed before 10:00. After dinner, I can't relax either. My dad says I can't play basketball after school because I must do my homework... （我必须要在10点前上床。晚餐后我也不能放鬆。爸爸说我不能在课后打篮球，因為我一定要做功课。）
＊编者按：从“不得不”到“我选择”是工作坊第三天的一个话题与练习（相关内容一併推送）
这些“命令”的话语，无法生成自由的小孩！只有“紧绷、紧张、对抗、辩解...”的小孩！
这个被求助者Dr.Know（知道博士） 的回答也是让人泄气。第一句话倒是有“移情孩子”的意思，I know how you feel. （我知道你的感受。），There are a lot of things you can do.（你能够做的事情有许多。）也有引导孩子看向“正面”的意思。可是，随后他又说Parents and schools are sometimes strict, but remember, they make rules to help us. We have to follow them.（家长和学校有时是严格的，但记住，他们制定规则是為了帮助我们。我们必须要遵从规则。）
令人遗憾！
看来，Dr.Know （知道博士）也只是说服孩子去遵守规则，用have to （不得不）这样的词汇，充满了“不得已而为之”。至于为什么要去follow（遵守），则并没有解释给孩子。这就好像有了心理问题去找心理医生，心理医生并不想疏导你，而只是想迅速地给你开药而已。
这样的课已经不在我的接受范围了！
于是，趁热打铁，我几乎把一节英语课变成了心理课，让他们“同理倾听“父母和学校，找出其背后的需要和自己的需要。将We have to follow them.（我们不得不遵守规则）改写为We choose to follow them, because....（我们选择遵守他们，因為…）。受语言能力限制和我突如其来的“偏题”，这个过程进行地并不那麼顺畅，但我还是看到几个学生的眼睛在发光！不急，以后还有机会！
在随后的写作中，我让学生们写下自己对一些校规或家规的态度。我在批改时不断看到的是I need my space.（我需要我的空间。）The rules are good for us.（这些规则是為我们好）这样的句子。瞬时，我感到特别能理解学生们，学校催促他们， 家长也催促他们，却都忘了他们不是机器，他们也需要有放松的时候，只是亲爱的家长们能真正看到和理解他们的“需要”吗？
（中文意思是，我的祖父母总是问：“你在学校感觉怎么样？”我通常都说：”还不坏！”然而，“很糟糕！”这才是真实的回答！是否能看出满满的“无力感”，然后有点略略地心酸呢！）
作为家长的我也能理解家长们。因为很长很长一段时间裡，我也如此！对未来感到焦虑和害怕，对生活感到遗憾和不满，对自己的行为感到愧疚，以及因為有时看见“别人家的孩子”不经意地对比后瞬间而出的羞耻感，这些情感交杂在一起，就全部变成了对自己孩子的期望。所以，想把自己全部的生活教训告诉孩子，让他们少走“弯路”；想把自己对美好生活的向往，全部告诉孩子，让他们有明确目标，一路凯歌而行。然而，没有“吃过亏”的青少年们是无感的，不领情的，他们一旦受到挫折，家长们又会因為自己说的话不被听到而感到受挫。
然而，我们自己像他们那么大时，不是也什么都听不进去，嫌别人啰里啰嗦吗?！其实，没有一段经历是白过的，没有一个挫折是白受的！
作为老师，我也能理解学校方。学校作为一个学习的主要阵地，当然希望学生能最大化地利用时间，事半功倍。但如果学校能想到人都是复杂的个体，他们都是成长中的少年，再对照自己的青少年时期，也就有解了吧！想到“生命是多样化的”，也就释然了吧！
作为学生们的“见证者”、曾经少年的我也能理解这些孩子们。他们渴望自由，想摆脱束缚，是啊，我们不都是这样在自由和束缚中“挣扎”长大的吗？可是，在面对他们时，我们忘记了曾经我们的痛苦！我们作为过来人，曾经经历过他们的痛苦，难道还要把我们曾经的痛苦再“复制”一次吗？我自问！也请你自问！
答案是NO!
用“非暴力沟通”的方法，家长、学校、学生这三方是否能共同学习？！三方是否能通过“同理自己”、 “同理他人”，获得内在的释然后再调整各自状态，获得“三赢”的机会呢？！
这世界，一切都是有解的！
可能，只是你还没找到。
（附：Go for it 七年级下册Unit 4 Reading，找不到新书，找了一本笔记比较少的学生的书......）
马歇尔的分享与练习：“从不得不”到“我选择”（本日微信中一併推送）
其他练习：『NVC每日冥想』 (1.0)
更多学员实践与心得分享
2019年－2020年NVC中文網学院课程表（持续更新） | ||
课程 | 时间｜内容 | 地点 |
非暴力沟通基础 刘轶（中国） | ||
2019.6.15-16 | 广州 | |
2019.7.8-9 | 上海 | |
非暴力沟通五日经典课程 刘轶（中国） | 2019.5.11-14 | 成都 |
国际同理心教练 佛朗索瓦 François Beausoleil （加拿大） | 2019.3．23-25 二阶 | 上海 |
2019.3.27-29 三阶 | 上海 | |
2019.10.5-7 认证督导 | 上海 | |
NVC深化和带领人培训 François Beausoleil（加拿大） 刘轶（中国） 国际认证评估师 | 2019.7.11－14 进修营1 | |
2019.9.30-10.3 进修营2 | ||
2020.2.20-23 进修营3 | ||
2020.6 进修营4 | ||
NVC冲突调解 John Kinyon（美国） | 2019.12.4-8 进修营1 | |
2020.3.25-29 进修营2 | ||
2020.7.8-12 进修营3 |
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