健康丨家里辐射最强的地方是哪里？

丁香医生新三届 2020-02-26

你觉得家里什么地方辐射最强？

微波炉电磁炉周围、手机四周、地暖电热毯上方，还是 Wi-Fi 无线路由器附近？

事实上，在这些地方能检测到的都是非电离辐射，而且威力非常弱。简单说就是，基本不用担心它们对人体造成损害。

好多人都想不到，家里辐射最强的地方，其实是吸烟者的肺！

肺里怎么会有辐射？

肺里辐射的源头是一种叫钋（Po）的物质。

烟草烟雾中含有钋，它是一种放射性元素，随着烟雾进入肺部后，这些元素就成为了一个个小型「放射源」。

一支卷烟产生的烟雾中，钋的含量不算高，但每吸一口烟，肺部受到的钋的辐射剂量都会增加一点。

这样一来，当吸烟者的肺部的放射量逐渐累积，肺癌的风险也就大大上升了。

烟里的致癌物还有太多！

香烟里含有近百种有毒物质，其中 78 种是明确致癌物。

除了钋，还有更为人熟知的亚硝胺、苯并芘、焦油等。

看看吸烟导致的癌症排行榜：

图片来源：丁香医生设计团队

这里还要强调的是，吸烟的主要致死原因中，癌症还只占 1/3，其余 2/3 主要是心血管疾病和呼吸系统疾病。

除此之外，烟草会对几乎所有器官造成损害。类风湿性关节炎、周围血管的炎症、眼部黄斑变性、中耳炎、骨质疏松、哮喘、自发性流产……

只要戒烟好处立马显现

只要放下手指间的烟卷，身体可喜的变化，甚至在短短十几分钟内就能显现。

戒烟 20 分钟

因吸烟而升高波动的血压就会平稳下降，加快的心率也会逐渐平缓。

戒烟 12 小时

体内一氧化碳含量明显降低。

戒烟 2～3 星期

心脏泵血功能和肺功能开始提升，这时候爬楼、锻炼，都会觉得比吸烟时轻松很多。

戒烟 1～9 个月

咳嗽和气短的情况有明显的改善，呼吸开始变得顺畅。干咳、咳痰无力的状况减少，肺部感染风险显著降低。

戒烟 1 年

因吸烟所增加的冠心病风险降低 50%。

戒烟 5 年

因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低 50%，中风和宫颈癌的风险降低至平均水平。

戒烟 10 年

因肺癌而死亡的风险降低至平均水平，喉癌、胰腺癌风险下降明显。

戒烟 15 年

冠心病死亡风险降到跟没有吸烟的人接近。

美国心脏协会明确指出：戒烟时间越长，身体的获益越大。而最佳的戒烟时间，就是现在！

揭秘家用电器辐射伤害排行榜，

第一名竟然是它？

越来越多的电子设备进入我们的生活，这样就不可避免的会受到辐射的影响。近几年也越来越受到大家的重视了，上至八十岁老大爷，下至刚念书的孩子们，都是“谈辐色变”。

今天，小编就想来跟大家讨论一下，我们经常使用的那些家电的辐射问题。为了方便大家认清楚家电的方便性和辐射程度共存问题，我们罗列了一些家电辐射危害性的排行，赶快撸起来吧！

— NO.9 电视机 —

辐射指数：★☆☆☆☆

现在大多数家庭基本都是使用液晶电视和等离子电视，辐射基本很小，距离20厘米远辐射值几乎为零，其侧面和背面也几乎可以忽略不计，所以大家看液晶电视的时候，距离要保持在1米以上，这样就几乎不会产生辐射危害。

— NO.8 加湿器—

辐射指数：★★☆☆☆

这个天气，大家都喜欢在身边开一台加湿器。研究表明，距离加湿器20厘米处的辐射值为零。而贴近后的辐射值会超出安全标准。建议使用加湿器至少要保持20厘米以上的安全距离，不要让加湿器贴近身边。

— NO.7 饮水机—

辐射指数：★★☆☆☆

饮水机是家中很不起眼的小家电，平时在保温或者加热的过程中，它的辐射值完全在安全范围内。但当饮水机开始制冷运行时，辐射值迅速攀升到近19μt。这个时候，大家一定要与饮水机保持起码半米的距离才行。

— NO.6 电脑—

辐射指数：★★★☆☆

首先来说下台式电脑。它的辐射最强部分是背面，其次为左右两侧。建议开启后，不要在电脑后方逗留，机箱也不要敞开使用。

笔记本电脑侧面和后面辐射几乎为零，但其辐射都集中在电脑上方，建议大家可以使用外接键盘或尽量距离键盘20厘米使用。

— NO.5 微波炉—

辐射指数：★★★☆☆

大家一定以为微波炉是辐射值最厉害的家电，其实根据它的工作原理，微波炉辐射是随距离的增大而衰减很快的。运行时，距离正门65厘米外，辐射数值急剧减小，70厘米处已经为零。所以，大家在使用微波炉的时候，眼睛不要直视，并且尽量站在微波炉一米之外，这样就可以有效的避免微波炉辐射所带来的危害。另外，如果不使用微波炉的情况下，最好将其电源切除。

— NO.4 手机—

辐射指数：★★★★☆

手机几乎已经成为每个人都在使用的电子产品，有些人甚至需要运用2部以上手机。研究表明，手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大。建议大家在手机响过一两秒后再接听电话，充电时则最好不要接听电话，并且打电话时尽量使用耳机。

— NO.3 电热毯—

辐射指数：★★★★☆

天气一冷，大家都喜欢用电热毯，尤其是在湿冷的南方冬天。但是，电热毯通电后会产生很强的电磁辐射，长时间使用，会引起身体疲乏、无力、四肢酸痛等症状。所以，建议大家在使用电热毯的时候尽量提前打开预热，等睡觉的时候最好关闭电热毯，这样才能避免它的高辐射。

— NO.2 电吹风—

辐射指数：★★★★★

其实，电吹风本身的辐射强度并不突出，但由于被使用时接触紧密，而且使用频率很高，所以对人体伤害还是很大的。经过测试，在距离电吹风风口5厘米及机身部分，都是辐射值很高的地方。对此，小编只能建议大家尽量少用电吹风吹头发。

— NO.1 剃须刀—

辐射指数：★★★★★

家里男士每天要使用的剃须刀居然位列榜首！研究表明，当打开剃须刀开关的时候，辐射值瞬间达到19.59μt。而且，由于剃须刀必须贴近面部使用，对于人体的伤害不容忽视。小迪建议各位男士一定要尽量减少电动剃须刀，改用手动的更安全。