以“气”为食29年，成长为宇宙的管道，她每天必做这八件免费的事！

洁丝慕音( Jasmuheen )出生于1957年，为挪威后裔，是一位住在澳洲的演说家兼作家，她经由灵修已经达到不需依靠实体食物维生的境界，自1993年起，她开始成为「食气者」。是著名的「食气者」之一。

杨定一博士也在《疗愈的饮食与断食》中多次提到素食、少食、断食的重要性。

不过洁丝也强调：她是以“气”即“普拉那”(Prana) 维生，这与“断食”不同。她形容“普拉那”为神圣的爱流(Divine love flow) ，“普拉那”在吠陀哲学里，意指流遍宇宙的维持生命的能量。

人真的能不吃不喝仅仅靠着“气”就能生存吗？这样生存的意义何在？我们又该如何做才能拥有这样的生活方式？

让我们一起来看看洁丝慕音会给到我们什么样的指引吧！

01 

“我在传播道，即生命和自然生活”

世上法门千千万，有的人持咒，有的人读经，有的人冥想，对于洁丝慕音来说，就是食气。但她并不是一开始就食气，而是通过素食。

洁丝开始吃素的机缘似乎显得有些传奇。从她两岁开始时，她就发现自己的身心非常抗拒吃肉，为此还与母亲抗争过许多次。

在洁丝看来，自然是和谐且美好的，没有贫穷、战争、污染和超出生命需要之外的杀戮。而想要世界迈向真正的和谐，很大部分就在于我们的环保与茹素的行动。

“气”不需要经过消化过程，也不需要消耗地球资源。在与万事万物和谐共生之际，看到“万物之善”与万物内的“神性”。

洁丝认为，“普拉那”可以滋养我们的情绪体、灵性体、心智体和身体，依靠这样的方式生活就可以使得我们的地球、人类都和谐相处，人们会更加的祥和，世界会更和平，每个人也都是健康的。

相信每个人都渴望生活得幸福，都希望待在和平的氛围中，因此洁丝很希望能够找到这样一个通路，把大家带向那里。

02 

“享受普拉那，而非占有它”

洁丝慕音认为，“普拉那”是滋养生命的爱流，她建议人们感受它、享受它，但她并不认为人们可以无限制地吸收它。

那如何才能得到“普拉那”的滋养呢？

1. 我们应当将自己的身体当做一个平台，而不是一个容器。普拉那既是神圣的，也是自由的，不受人力的控制。当人们怀着占有欲时，是无法感受普拉那的。

只有将自己的身体当做一个平台，感受普拉那的滋养，同时将身体中的普拉那以能量的形式发射出去，滋养其他人，这样普拉那在体内就流动了起来，生生不息。

2. 阅读经典和使身体保持在碱性环境也是加快身体感受普拉那能力的方法之一。

使身体保持在碱性环境也很简单，洁丝慕音建议大家养成喝柠檬水的习惯，平时多吃果蔬之类的碱性食物，这是让身体快速进入碱性体质的方法之一，而碱性体质的人更容易感受到普拉那的滋养。

另外，洁丝慕音向我们分享了她的“生活八要素”。这些生活方便法门对于普通大众来说，也是简单易行的切入点。

这八个要素分别是：

❀静坐

坐下来，体验那股神圣的爱流，聆听它遍及各处，遍及万物的智慧之语。

❀祈祷

最有力量的祈祷之一就是：谢谢您！谢谢您!

❀了解思想的力量

你专注的东西会开花结果。

让头脑当你的仆人，别成为头脑的仆人。

❀素食

不管你现况如何，尽量减轻你的饮食：

一天三餐者，可改为两餐；

一天两餐者，可改为一餐；

吃方便素的人，可改为纯素食者；

纯素可改为生食。

❀视身体为寺庙

尊重身体，让身体运动（练气功、做瑜珈、打太极、跳舞）。让身体强壮，爱身体给我们的一切。

❀服务

服务会让你置身于爱心与慈悲的频率中。

关键在于慈悲心。

❀静默并接触大自然

许多教理与智慧都存在静默之中，我们能从自然中获得许多东西。

❀善用歌曲

没有别的事物能比祈祷歌更快调整情绪和心。

洁丝认为这八个要素可以使人们进入身体、情绪、心理与灵性都相当健康的状态，让人感到真正的快乐。

还很关键的一点是：几乎全免费！——静坐是免费的，祈祷是免费的，控制思想是免费的，素食能省钱（你能把省下的钱捐给世界上饥饿的儿童），服务是免费的，照顾身体是免费的，花时间静默并接触自然是免费的，唱颂唱祷歌是免费的。

世界上最美好的事物，都是免费的。

在日常生活中，我们可以根据自己的喜好和现状选取几种适合自己的方式采用，尤其是饮食方面的建议，每个人当下就可以行动起来。

03

“对你而言，什么才是最合适的”

现在全世界都很普遍的一个现象就是“课虫”无处不在。这些人热衷于去参加各种各样的身心灵工作坊，吸取智慧的“精气”，在课上感觉很好很棒，但回到自己的生活中依然是一地鸡毛。

洁丝认为，这些人并没有真正地去实践应用任何学到的工具，所以他们再度进入困惑之中；他们总想通过古今中外的对比，找到一个最究竟的法门，帮他们瞬间解决掉各种问题。

但问题是：“你自己的感觉怎么样？你把你的时间和精力都投入在哪些方面？这是否造成了你心智上面的困惑呢？把时间和精力花在那些事情上会让你感觉自己是完满的、是开心的、是和谐的，还是说给你生活带来了不和谐呢？”

今天，我们可以一起拿起笔，梳理一下自己到目前为止所学过、所接触过、所听到过的种种法门或工具，清楚且诚实的一一检视它们是否真正意义上给自己的生活带来了实质性的改变？自己的心是否变得更加柔软、更加有弹性？自己的生活态度是否更加放松、更加信任一体？

接着，大胆的做一个“断舍离”，划掉当下不再需要的、没有实际帮助的工具，聚焦真正适合自己的一两个法门，并专注地真心地深入，在生活中不断实践和探索。

就是现在，开始吧！

End.

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