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“入伏三不做,一年病不沾”,已入伏,3不做分别指啥?老传统别忘记!

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2024-09-04

老话说:“入伏三不做,一年病不沾”。为什么这么说呢?7月15日就是初伏,我们该如何度过一年中最炎热的阶段呢?一起了解三不做分别指啥?


“入伏三不做,一年病不沾”

啥意思?


直白一点讲,到了三伏天有3件事不能去做,这样可以一整年都安康顺遂。虽然这话有点夸张,但是却在告诉我们,入伏以后,要注意调理好自己的身体,这样才能减少疾祸的困扰。
我们都知道三伏天,它是一年中潮湿闷热最为显著的一个阶段,同时也是一年中最容易生病的阶段,这个三伏当中的伏,其实指的就是“伏邪”,分别是风、寒、暑、湿、躁、火,这六种邪气,这些都是要避免的。


不做:贪凉 
进入三伏天后,天气非常炎热,吹风,喝冰水,吃冰冻西瓜等等,都是人之常情。因为只有凉的东西,才能让人“重获新生”,尤其是出了一身汗后,喝一杯冰饮料真的令人舒服。    但这其实是错误的,为什么有人一到秋天就容易伤风或中风,就是因为三伏天运动过后,或者从高温室外回来后,直接吃冰镇西瓜,喝冰冻的饮料的原因。因为高温天气,肠胃是比较脆弱的,很容易就邪气入体,把坏病积累在身体里。同样的道理,一身汗的情况下,绝对不能对着空调吹。这样容易造成身体内湿气重,更有甚至会有中暑的症状。所以,三伏天,忌吃太多冷饮冷饭,忌空调对着吹。


不做:暴露
这种暴露的意思是,在三伏天,他们不知道如何掩盖自己的关键部位,导致寒冷进入身体。在《老恒言》中记载:“虽然夏天很热,但葛布必须有一个短的半臂来保护他的胸部和背部。”为什么有些人,在三伏天后,膝盖、脚踝、颈部、腰部等位置疼痛变硬,或胃不适,关键是因为贪婪的寒冷,冷到腹部或背部。

不做:三餐不规律 
饮食有节,不要贪凉,三餐规律,保持健康。不要因为天气炎热,我们有的时候没有胃口,就打乱饮食的节奏。吃饭不要过于辛辣,尤其是不要凉的和辣的一起吃。
人,一旦饮食无节制,暴饮暴食,会伤胃;长期不吃,没精神。保持饮食有节制,才会让自己保持健康。人啊,但凡身体哪里不舒服,工作生活都会觉得暴躁,情绪差了,也会引起分泌紊乱,进而影响我们的身体。


初伏来临我们必须跟随季节的变化,保护身体的气和血,同时三餐也应该有规律,在日常生活中,也要学会不要让寒冷进入身体,有一件非常重要的事情,那就是保持身心的快乐,这样我们才能更好地度过三伏天。觉得不错,请在下方点个在看

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