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爱自己的10个方法,你做到了几个?
很多人因为在某种程度上缺乏自尊而感到痛苦,很难爱上自己。爱别人是有条件的,爱自己也是有条件的。当我们看到了自己所创造的这些障碍时,应该怎么办呢?
介绍你几个方法,成千上万人因此受益,露易丝·海称之为十阶梯,教你——“如何爱自己”。
相反,当我们看到了自己的创造性和个性时,我们将会赞赏自己的不同之处。
例如:美丽的风光、日落、鲜花、体育运动或其它你喜欢的事。每次当你发现你在吓自己的时侯,请想象这些美好的画面。
告诉自己:"不,我不想这些东西了,我要想傍晚的日落、玫瑰花、美丽的巴黎、游艇或瀑布"等等。只要你不断地这样做,最后将会改掉这种习惯,当然,这需要练习。
例如,有一位患癌症的女士,她想象身体里的杀手细胞在和癌细胞做斗争,并杀死了癌细胞。随后,她开始怀疑,自己的方法到底对不对,为什么会没有效果呢?我问她:"你把自己想象成杀手吗?"
我个人认为,在自己身上建立战场,会带来不良的感觉。我建议她,温和地做些调整,我想,如果想象太阳正在融化癌细胞,或者想象魔术师把癌细胞变没有了可能要好些。当我患癌症的时侯,我想象,清凉的水洗去了身上所有的病菌。我们需要做一些不伤害潜意识的想象。
请从最小的事做起,告诉自己,你很棒。
你需要怎样丰富你的生活?你愿意自我暗示、想象美好的事物,想恢复治疗自己吗?你愿意原谅吗?你愿意默想吗?为了改变你的生活,实现自己的理想,你付出了多少努力?
我们一起分享治疗的资料和最新的治疗方法,人们可以在房间的后面一张桌子上躺下,其他人可以为躺下的人祷告或手拉手地分享医治的能量,我们可以和心灵科学老师交流。当聚会结束后,我们一起唱歌,相互拥抱,我们要让走出去的人比进来时感觉好。有时,这种积极的帮助能持续好几天。这些团体是社会的新群体,成为了解决当今混乱的有效工具。
当人们为了同一目标而聚在一起时,他们把自己的痛苦、混乱和愤怒带来,但不是为了诉苦,而是为了寻求摆脱和超越的办法,然后使自己成长。
《爱你的疾病》一书的作者约翰哈瑞桑说,生病的人不要因为自己生病或要手术了,而感到自责,他们要祝贺自己找到了安全的治疗方法。不论出现任何问题,我们都可以解决,当我们认识到这点后,就能够找到实现自己理想的办法。
我们一般不喜欢回答这些问题,如果我们对自己诚实,深入自己的内心,就能得到答案。也许你得到的答案是:"爱人对我的关怀和照顾是短暂的",既然你已经认识到了这点,就请试试其它能使你获得成功的办法。
在"海瑞德"里,我们会留一部份时间来讲笑话,有时我们会请来一位叫"幽默女人"的客人,她会使我们忍俊不禁。
看看,你吸引了什么到自己身上,毒品和酒精最为常见,因为这两种东西是逃避问题的最常见的方法。
也许是压力让你尝试毒品,但为什么会吸食上瘾呢?我从没见过,爱自己却使自己染上毒品的人。我们用毒品和酒精逃避童年不好的感觉,过后,反而比以前感觉更差,甚至增加许多内疚。我们要知道,让自己有感觉并承认自己的感觉是安全的,并意识到,这些感觉都会消失,它们不会久留。
对许多人来说,长寿食谱是比较好的饮食方式,哈维和马里琳生命健康法也不错,它们是两种截然不同的理念,而两种方法都有效。我们每个人的身体不一样,因此,我们不能说那种方法有效或无效,你需要寻找适合自己的方法。
例如,古老的阿育威迪医学和声波相结合。我一直在研究,怎样用声音激发脑电波,加速我们的学习和治疗进程。
有一项研究成果表明,我们可以从心理上改变DNA的结构来治病。我想,从现在到这个世纪末,我们一定可以发现大量对人类有益的可能性。
听听心里的声音,按你听到的声音去做。你可能什么也听不到,因为你已经习惯于骂自己,不知道该怎样回应积极思想了。
如果遇到了什么好事,请走到镜子面前说声:"谢谢。"让自己知道,你为自己创造了美好的经历。
你可以在镜子里和别人对话,特别是当你害怕和他们直接对话时,你可以在镜子面前说出所有不敢说的话,清除一切和父母、上司、医生、孩子和爱人之间的不愉快。
当我们不原谅或不能释放时,就会把自己和过去捆绑在一起,并沉迷于过去,不能继续今天的生活。如果我们不能继续今天,又怎能为自己创造美好的明天呢?过去的痛苦只会为将来制造更多的痛苦。
当你和自己说话时,如果你听到不好的回答:"你在骗谁,那不会是真的,你不配得到。"这说明,你收到了一份有用的礼物。
我建议他们,每当想起自己的家庭和家人,就站在镜子前一遍又一遍地自我暗示。真是奇妙,过了三个月、六个月或九个月后,他们竟然能带着父母来参加聚会了。
首先,学习爱自己,然后别人的行为就不会使你感到失望。如果你现在遇到了消极的、不愿意改变自己的人,那么,你需要更多地爱自己,才能摆脱这样的人。
我知道,我喜欢把什么都说得很简单,并且重复重复,但我真的相信,帮助我们解决问题的最好办法是:爱自己的一切!
很奇妙,我们发出的爱的电波能吸引我们爱的人。
弘扬中华文化,传递正能量!
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