霜降‖ 风卷清云尽,空天万里霜

临大外国语学院临大外国语学院 2021-10-14

秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。

《月令七十二候集解》言

“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”

霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右。霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。

霜降三候

我国古代将霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。豺狼开始捕获猎物，祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义；大地上的树叶枯黄掉落；蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。

霜降

习俗

吃柿子

霜降时节，一些地方要吃柿子，柿子不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨。柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高，但要注意应适量而止。

赏秋菊

霜降期间菊花盛开，古时此节气多赏菊。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上载曰：“霜降之时，唯此草盛茂。”因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。

霜降

须知

保暖防寒

霜降是秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。及时关注天气，按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。

饮食滋补

民间有谚语言：“一年补透透，不如补霜降”。霜降时节的滋补也十分关键。中医认为，此时宜平补淡补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，萝卜、牛肉、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、奶白菜等都是上佳之选。

要格外注意的是，虽然秋季蟹肥，持螯赏菊不失为一件美事，但螃蟹与柿子都属寒性食物,故而不能同食。

清晨帘幕卷轻霜。

呵手试梅妆。

都缘自有离恨，故画作远山长。

霜降是晚秋的道别，是初冬的迎辞。

秋事促西风，霜叶满阶红，

风过叶落，

与你瑶台月下逢。