夏日里最幸福的瞬间

说起夏日里最幸福的瞬间，你会想到什么？

夏天是吊带，小裙子，人字拖，

是中午炙热刺眼的白光和冰冰凉凉的西瓜，

是将晚未晚时的三两好友，大排档，小龙虾，

是凌晨也可以压马路不回家。

那么来咯！小外为大家收集了夏日幸福瞬间！

快来看看吧！

PART. 1夏日饮品推荐

①蜂蜜柠檬茶

做法：

（1）用盐搓洗柠檬，流水冲净、擦干；

（2）切薄片儿；

（3）一层柠檬一层蜂蜜；

（4）装满后密封冷藏；

（5）温水、凉水、冰水随意冲，放进两片薄荷叶更添清爽。

②桂花酸梅汤

做法：

（1）乌梅，山楂，洛神花，甘草洗干净；

（2）全部材料除冰糖外一起泡20分钟煮30分钟，最后加冰糖调味，隔渣饮用；

（3）加些干桂花，或者用糖桂花代替冰糖，更具风味；加了洛神花的酸梅汤颜色更加艳丽。冰镇或加冰块后饮用皆可。

③薄荷青柠檬水

做法：

（1）薄荷叶洗净后放入搅拌机，倒入一点清水打成薄荷汁；

（2）把打好的薄荷汁通过过滤网倒入容器中，滤掉沫子和渣子；

（3）把清柠檬切成薄片；

（4）在容器中加入1.5升纯净水并放入薄荷，倒入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

④杨枝甘露

做法：

（1）芒果切丁；

（2）将4个芒果的果肉混合椰奶、白糖，放入搅拌机搅拌成椰奶芒果浆，放入冰箱冷藏备用；

（3）锅中煮水，水沸后放入西米煮1分钟，盖上盖子焖20分钟后，取出过凉，此时西米中间还有小白点；

（4）焖西米的同时将西柚剥离出丝，放入冰箱冷藏备用；

（5）另煮一锅水，水沸后，放入过凉的西米，继续煮5、6分钟至西米几乎完全透明盛出过凉即可；

（6）取出芒果椰汁浆，和西米混合在一起，淋上少许淡奶油，加芒果丁、西柚丝装饰即可。

PART. 2夏日&夜市

我们可以趁最近大热的地摊经济潮流，给清凉夏日一个更加深刻的记忆。上述饮品外院er学会了都可以拿去卖哦！地摊经济可以让我们体验一下创业的感觉，夜晚吹着凉风，推着小车，哼着小调，收入多少没关系，重要的是这段经历！

PART. 3夏日行动指南

虽说夏日里可以大肆体会美好

但大家一定要注意安全

以免头晕，中暑

小外也为大家准备了一些解暑方法

①食物解暑

绿茶西瓜荷叶粥

绿茶可以清热消暑、提神清心

降火名目、清心除烦；

西瓜味甜多汁，营养丰富

可以除烦止渴、清热解暑；

荷叶有消暑利湿、降脂减肥、清热解毒等功效。

②发型解暑

头发盘起来更不易中暑

③运动解暑

爬山，游览和散步

呼吸新鲜空气，放松心情

使心血管系统功能得到锻炼

夏天的光，蓝色的海

红色的裙摆，白色的衬衫

西瓜冰可乐，雪糕冻奶茶

宇宙山河浪漫，生活点滴温暖，都值得前进

小外祝外院er：所愿皆所得

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责编：外院新闻部 顾浩琳 魏璇