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多喝几款药粥有助于降血压
高血压怎么用食疗方式调节?今天为大家推荐几款简单的粥品，帮助高血压的朋友调理血压，让身体更健康。
胡萝卜粥
-食材-
鲜胡萝卜120克
粳米100克
-做法-
1. 将粳米淘洗干净，放入锅中加水煮沸
2. 胡萝卜切碎，待粳米煮至八成熟，放入胡萝卜
3. 用小火煮至熟烂成粥即可
功效：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会
绿豆海带粥
-食材-
绿豆、海带各100克
大米适量
-做法-
海带切碎与绿豆和大米同煮成粥
功效：清热解毒，降压。适用于原发性高血压病等
芹菜粥
-食材-
芹菜连根120克
粳米250克
盐、蔬果粉各适量
-做法-
1. 将芹菜连根洗净，切成2厘米长的段，放入锅内
2. 把粳米淘洗干净，放锅内，加水适量
3. 用旺火烧开，然后移文火上煎熬至粳米烂成粥
4. 在粥内放盐、蔬果粉即成
功效：清肝热、降血压、祛风、利湿、调经、降脂等。
荷叶粥
-食材-
鲜荷叶1张
粳米100克
冰糖适量
-做法-
将荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。
功效：清暑利湿，升发清阳，止血，降血压，降血脂。适用于高血压、高脂血症、肥胖病以及头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等症状。
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