去雪山脚下静修了三天后，我终于又听见了自己的声音

👆🏻点击播放BGM，一起走进这场“静修之旅”。

“这是一个只有人教导我们如何成功，却没有人教导我们如何保有自我的世界。我们这个时代，对我们大家开了一场巨大的心灵玩笑：我们周围所有的东西都在增值，只有我们的人生悄悄貶值。”

————朱德庸

漫画家朱德庸曾经出版过一本书，书名叫《大家都有病》。

里面有各种各样稀奇古怪的病症，有一种叫做“喜欢跳楼症”。得了这种病的人，动不动就要跳楼。得病原因多种多样，但总结缘由，无非也就是事业、爱情、金钱、学业……各种现代人每天都在为之奋斗，却难免有求而不得的事物。

不知道今天的你有没有顺利挤上地铁？可能精心熨烫的白衬衣还没到公司又皱了、挤不上电梯只能手拎高跟鞋去爬楼梯、连续加班的第10天又没办法参加孩子的幼儿园开放日了……

如果这些都成为了你的日常，那所有的一切都在告诉你：你需要听听自己的声音了。

生根在中华传统文化中的“禅宗文化”，提倡人们当内心感到繁杂时，且放下凡尘与琐事，找一片静心之所，养身、静心、修慧。当下索性有越来越多的人开始选择背起行囊，踏上漫漫征途，满怀虔诚地去寻找在烟火红尘中丢失的初心，于是"禅旅"就慢慢地在我们的身边悄然开始了。

它不再只是让人“放肆玩乐”的一场旅行，而更是一种生活方式，而这种生活方式的目标就是带着自己的内心，去找到那种“恍然大悟”的轻松感。

于是我们在玉龙雪山脚下，找到了那处最适合禅修的“静心之所”。

当东巴许愿风铃又被微风扰地叮当作响，隔壁客栈的猫又横在路中间伸起懒腰，束河的一天又开始了。

在远处雪山的伴衬下，踏过青石板，这次我们要去到的是坐落于束河古镇郊外的山林间、玉龙雪山脚下、通往香格里拉茶马古道旁的雪山静修中心。

沙金是这个静修中心的创办人，在他与伙伴们的精心维护下，丽江雪山静修中心已经走过了八个年头。占地十八亩的静修场所，一半是松林、一半是纳西民族庭院，也有菜园、花木、泳池，瑜伽练习大厅、阅览室、瑜伽别墅、户外练习木平台、松林露天剧场、火塘、雪山图书馆。这里尊重各种修习的分支、流派及机构，无论你只是静修初体验还是禅修高手，在这里都能找到属于自己的一席之地。

今天一开始，我们就遇到了前所未有的挑战——告别手机、脱离网络，而短短一个小时后，我们发现，放下手机，原来不难嘛！

在雪山静修中心的一天是这样度过的：

日程安排      07：00—08：00  自由晨练（止语）08：00—08：30  曼陀罗吟诵08：30—09：00  素食早餐 09：00—10：30  卡玛瑜伽 11：00—12：00  瑜伽体式课 12：00—12：30  瑜伽休息术

12：30—13：30  素食午餐

13：30—15：00  自由活动 15：00—16：00  非洲鼓或徒步等集体活动 16：00—16：30  茶歇

17：00—18：30  瑜伽体式课

18：30—19：00  素食晚餐 20：00—21：00  瑜伽静修活动（冥想、读书会、看记录片）曼陀罗唱诵（仅周六）     21：30—22：30  熄灯休息（止语）

我们住在这里，虽然没有很豪华，但绝对干净整洁质朴。早上推开窗就能远眺令人震撼的玉龙雪山，对着雪山伸个懒腰，手机和嘈杂的现实生活通通都被抛在了脑后。

“我已经放弃了对生活质量的追求，因为我选择了生命的质量。” 创办人沙金老师分享说，“在这里，记忆中会为自己保存这个弥漫着泥土香味的连绵山脉，湛蓝的天空，闪烁着光芒的树叶精灵，灵鹊欢笑的瑜伽启蒙之地。自然、人文给予的一切，让头脑变得清晰，心中得到力量。”

这才焕然大悟，原来在这里静修，获得的远不止是一次体验，而是取得让生活平衡的方法，取满足够的能量和信心，再返回到繁华的都市中去。

在静修中心的三天时光，无论是在老师带领下玩乐器、练习书法或是唱诵诗经，还是静坐冥想，只觉内心的声音越发清晰响亮，眼神愈发清澈明净。

在告别了雪山脚下的静修之所后，学到了些许冥想和瑜伽基础的我们迅速又给自己觅得了另一处静修好地——泸沽湖。

来到“女儿国”，住进泸沽湖日落最美的村子，蒗放。亭亭玉立，在水一方，带着些许文艺、些许疯狂和些许禅意。以艺术禅意为精神主线，配以180℃湖景视觉效果，让身体与心灵，都住进风景里。带着前几天在丽江雪山静修中心学习的内容，到泸沽湖畔尽情自主运用和发挥再适合不过了。

面对着泸沽湖做完一场瑜伽静修后，这次旅行最后的环湖之旅开始了。去女神湾遥望格姆女神山、在走婚桥上感受真正的摩梭“走婚”；参加摩梭讲堂，感受别样原生态的摩梭风情，也不错过奇妙的草海踏浪……

时间不知不觉的过去，到了夕阳时分，就去漫步湖畔，静候泸沽湖日落。晚上在摩梭人的篝火晚会上，和摩梭小伙姑娘们手拉起手，围着篝火对歌起舞。好像是比起前两日是热闹了些，但却绝不是让人烦心的嘈杂，而是暖意融融的人间烟火气。

“身似菩提树，心似明镜台。时时勤拂拭，莫使惹尘埃。”在经历过一场完美的禅修之旅后，才知道旅行原来可以不是“逃离”，反而是找到“家”和“回家的旅途”。

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