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▶︎|1.4《当下的力量》情绪：身体对思维的反应
朗读者
Trueman的救赎（惠州）
项目组长: 曲扬(大连)
音频编辑: 曲扬(大连) ,泡泡(大连)
文字摘录: 若无尘砂(上海),谭丽(广州)
图文编辑: Faisa(珠海)
读书笔记感悟
勿分析，仅观察情绪，避免情绪转为生理问题
集中感觉情绪和内在能量，以进入本体的大门
情绪：身体对思维的反应
情绪在思维和身体的相遇处产生。它是身体对思维的反应——或者可以说，它是思维在身体上的反映。
你被你的思维、喜好、判断以及分析控制得越多，也就是说你的观察者意识越少的话，你的情绪能量负荷就会越强，不管你是否意识到了这一点。
如果你不能感受到你的情绪，或者切断了与情绪的联系，那么你最终会在纯生理这一层面体验到它们，它们会以生理问题或疾病的形式出现。
你应该习惯这样问自己：“此刻，我内在发生了什么事情？”这个问题将会把你引向正确的方向。但是，请不要进行分析，观察就可以了。请将你的注意力集中于内在，并且去感觉情绪的能量。如果没有情绪存在，那么就请更深地去关注你身体的内在能量场。这就是进入本体的大门。
作者：（德）埃克哈特.托利