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▶︎|2.2《当下的力量》瓦解你的痛苦之身
朗读者
Trueman的救赎(惠州)
项目组长: 曲扬(大连)
音频编辑: 曲扬(大连) ,泡泡(大连)
文字摘录: 若无尘砂(上海),谭丽(广州)
图文编辑: Faisa(珠海)
读书笔记感悟
痛苦即:小我投射的阴影
当你仅观察而不认同痛苦,痛苦不会持续
以临在状态关注痛苦,守卫你的内在空间
任何事情都有可能引发痛苦之身,尤其是当它与你过去的痛苦产生共鸣时。当痛苦之身即将从休眠状态中被激活时,即使是一个念头或与你关系亲密的人的一句不经意的话,都有可能激活它。
痛苦之身其实是小我投射出来的阴影,它很害怕你的意识之光。痛苦之身害怕被你发现。它的生存取决于你对它无意识的认同,以及你面对内在痛苦时,那种无意识的害怕。
当你开始不再认同痛苦之身,而成为观察者时,痛苦之身还会继续挣扎一段时间,同时还会试图让你再度认同它。它可能还会在你身体的不同部位制造一些疼痛或不适,但是这些痛苦不会持续很久,请保持临在状态,对痛苦保持关注,守卫你的内在空间。
作者:(德)埃克哈特.托利