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▶︎|2.2《当下的力量》瓦解你的痛苦之身

当下的力量项目组 暗光Enlightened 2021-11-04


朗读者
Trueman的救赎(惠州)

《当下的力量》有声书项目组

项目组长: 曲扬(大连)    

音频编辑: 曲扬(大连) ,泡泡(大连)

文字摘录: 若无尘砂(上海),谭丽(广州)

图文编辑: Faisa(珠海)



读书笔记感悟

痛苦即:小我投射的阴影

当你仅观察而不认同痛苦,痛苦不会持续

以临在状态关注痛苦,守卫你的内在空间


瓦解你的痛苦之身


任何事情都有可能引发痛苦之身尤其是当它与你过去的痛苦产生共鸣时。当痛苦之身即将从休眠状态中被激活时,即使是一个念头或与你关系亲密的人的一句不经意的话,都有可能激活它。


痛苦之身其实是小我投射出来的阴影,它很害怕你的意识之光。痛苦之身害怕被你发现它的生存取决于你对它无意识的认同,以及你面对内在痛苦时,那种无意识的害怕。


当你开始不再认同痛苦之身而成为观察者痛苦之身还会继续挣扎一段时间,同时还会试图让你再度认同它。它可能还会在你身体的不同部位制造一些疼痛或不适,但是这些痛苦不会持续很久,请保持临在状态,对痛苦保持关注,守卫你的内在空间




作者:(德)埃克哈特.托利

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