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▶︎|4.1《当下的力量》丧失当下时刻：幻想的核心
朗读者
Trueman的救赎（惠州）
项目组长: 曲扬(大连)
音频编辑: 曲扬(大连) ,泡泡(大连)
文字摘录: 若无尘砂(上海),谭丽(广州)
图文编辑: Faisa(珠海)
读书笔记感悟
幻想把事件变为问题,这才是问题
丧失当下即丧失本体
从"过去和未来中"寻找认同感里解放出来
将注意力集中在当下时即为进入当下
当核心的幻想将一个简单的情况、事件或情绪变为一个人的问题乃至痛苦时，这才是个问题。丧失当下时刻就是丧失本体。
你的思维同意“时间是一种幻象”这种观点，对你来说这个只是一种信念而已，并不会对你的生活产生多大的影响。你只有亲自去，才能真正体会到这个真理。当你的体内的每一个细胞都处于当下并能感受到生命的律动，同时，当你能感觉到生命的每一刻都如此愉悦时，那么我们可以说你已经从时间中解脱了。从时间中解脱就是：从你在过去中寻找认同感的心理需要以及在未来寻找满足的心理需要中解放出来。
当你初步觉察到无时间的意识状态时，你就会在时间和临在两者之间不断的徘徊。首先，你会觉察到你的注意力极少的放在真正的当下时刻。但是，你能觉察到你没有真正的活在当下，就是一个伟大的成功：这种觉察就是临在——即使它开始时仅持续短短的几秒钟。然后，慢慢地，随着你这种当下意识的逐渐增强，你就会逐渐的将你的注意力集中在当下，而不是集中在过去和未来，并且，任何时候当你意识到你没有将注意力集中在当下时，你就已经进入了当下。
作者：（德）埃克哈特.托利