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▶︎|5.1《当下的力量》临在不是你所想
朗读者
Trueman的救赎（惠州）
项目组长: 曲扬(大连)
音频编辑: 曲扬(大连) ,泡泡(大连)
文字摘录: 若无尘砂(上海),谭丽(广州)
图文编辑: Faisa(珠海)
读书笔记感悟
只要处于临在，思维才会解脱你
临在帮你根植内在中
思维把你拖进急流中
只要你强烈地处于临在的状态中，你就会思维中解脱出来。这时你会非常平静并且精神高度集中。但是，你的注意力一旦放松，思维就会趁虚而入。这时，思维的噪声又开始出现，你内心的平静状态就会丧失。你又回到了时间里。
在日常生活中保持临在会帮助你深深地根植于自己的内在之中；否则，有着巨大能量的思维会像一条狂奔的河，把你拖进急流中。
完全进入你的内在，经常将注意力集中在你身体的内在能量场上。从内在来感受你的身体。这种身体意识有助于你的临在，它帮助你平静地处于当下时刻。
作者：（德）埃克哈特.托利