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▶︎|6.7《当下的力量》在体内深处扎根
朗读者
Trueman的救赎（惠州）
项目组长: 曲扬(大连)
音频编辑: 曲扬(大连) ,泡泡(大连)
文字摘录: 若无尘砂(上海),谭丽(广州)
图文编辑: Faisa(珠海)
读书笔记感悟
感受内在身体越多,就会与内在共振越高;
专注在当下的事上,同时感受你内在的身体;
当你扎根于体内,成为思维的观察者时;
你会很容易地进入当下,外界的任何事情都不会动摇你!
与你内在身体永远联结的关键就是——时时刻刻地去感受它。这将会迅速改变和深化你的生命。你对内在身体投入的意识越多，你内在身体的振动频率就会越高，这就像打开调光开关并加强电流时，灯会变得更亮一样。在这个高能量的层次中，消极心态再也不会影响到你，并且你还会吸引能反映这种高频率震动的新情境。
如果你尽可能多地将注意力集中在身体内部，你就可以安住于当下，而不会在外界迷失自己，也不会在思维中迷失自己。思维、情绪、恐惧和欲望可能或多或少还会存在，但是他们不再能控制你。尽量将注意力集中在你正在做的事情上，但是同时请尽可能地感受你的内在身体。在你的内在身体里扎根，然后观察这样做会如何改变你的意识状况和你做事的质量。当深深地进入内在身体时，你将不是从心理上将你自己和当下分开，而是深深地进入当下。
内在身体的感知艺术，将会发展成一套全新的生活方式，一种与本体永远联结的状态，并且这还会为你的生命增加一定的深度，这是你之前从未感受到的。当你深深地扎根于你的体内，成为你思维的观察者时，你会很容易地进入当下的时刻。不管外界发生了什么事，任何事情都不会动摇你。
作者：（德）埃克哈特.托利