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▶︎|6.10《当下的力量》减缓衰老的过程
朗读者
Trueman的救赎（惠州）
项目组长: 曲扬(大连)
音频编辑: 曲扬(大连) ,泡泡(大连)
文字摘录: 若无尘砂(上海),谭丽(广州)
图文编辑: Faisa(珠海)
读书笔记感悟
保持体内的临在,会让你的身体轻松;
"无时间性"让过去和未来不再控制你的注意力;
以减缓细胞劳累和衰老,并使你更年轻
对内在身体的觉知在生理方面还有其他的益处，其中之一就是大大的减缓身体衰老的速度。尽管身体会随着时间的推移而变老，但是内在身体却不会随着时间而变化，你反而会随着时间更深入地感觉它。只要你惯常的状态能从体外和思维中转移到体内并保持临在，你的身体就会感觉更轻松，更有活力。
当你地无时间性的内在身体的认同多于对外在身体的认同，当本体变成你正常的意思模式，并且过去和未来不再控制你的注意力时，你就不会在你的心理和身体细胞上积累更多的时间。作为过去和未来的心理负担的时间积累会大大损坏细胞的自我更新能力。所以如果你进驻自己的内在身体，你的身体就会衰老得更慢些，即使当你的身体真正的衰老时，你无时间性的本质将会从你的身体穿透出来，并使你看上去更年轻。
作者：（德）埃克哈特.托利