▶︎|8.5.2《当下的力量》在爱情关系中灵修
朗读者
Trueman的救赎（惠州）
项目组长: 曲扬(大连)
音频编辑: 曲扬(大连) ,泡泡(大连)
文字摘录: 若无尘砂(上海),谭丽(广州)
图文编辑: Faisa(珠海)
读书笔记感悟
当对方有妒嫉/控制等无意识行为时
1.请放下批判:即承认其行为但不对其反应/判断
学会不责备/非防御性的方式沟通
2.给双方空间时爱情之花才会盛开
当对方也履行如上二因素时
你们不再反映彼此的痛苦/无意识
而是反映彼此无对立面的爱,万物合一的爱
女人勿选择成为痛苦之身
而要观察情绪以获得当下力量并转化痛苦
觉知不会否认但会超越痛苦
她应该向她的伴侣表达其感受
给男人一个更有意识的机会
以打破旧思维并观察自己被引发的痛苦之身
并将意识带入他的情绪之中
双方共同进入纯意识的宁静/觉知空间
问：如你所建议的，我想，在爱情关系中灵修是要两个人一起来做吧。比如我的伴侣仍然表现出妒嫉和控制的旧有模式，我已经多次向他指出这个问题了，可他就是看不到。
答：当你的伴侣做出无意识的行为，请放下所有的批判，批判不是将某人的本质与他的无意识行为混淆起来，就是将你自己的无意识投射在别人身上，并错误的认为这就是他们的本来面目。放下批判评判，并不是指你没有认识到障碍和无意识的行为。它是指，承认无意识行为而不对其作出反应或判断。
学会在不责备对方的情况与表达你的感受，学会用一种开放的、非防御性的方式，倾听你伴侣说话。请保持临在。责备、防御、攻击——所有用来加强或保护小我或满足小我需求的方式在此将会变得多余。给别人和你自己一些空间，这一点非常关键。没有这个空间，爱情之花不会盛开。当你去除了破坏爱情关系的两个因素之后，痛苦之身被改变，你也不再认同你的思维和心理立场，并且当你的伴侣也这样做，你们就会体验到爱情关系的快乐。你们不再反映彼此的痛苦和无意识，不再满足你们相互的上瘾的小我需求，而是反映彼此内在深层的爱。那份爱来自于你与万物合一的了然，这就是没有对立面的爱。
每一个挑战中都隐含着一个拯救的机会。在问题发生的每一个阶段，你都可以从无意识中解放出来。比如，女人的敌意可以让男人警觉，从而让他走出自己的思维认同状态，进入当下时刻，而不是进一步认同思维会变得更为无意识。女人可以选择不成为痛苦之身，而在自己身上观察情绪上的痛苦，因此获得当下的力量并转化痛苦。这可以防止她强制性地、自动化的将痛苦向外投射。然后，她应该向她的伴侣表达她的感受。当然，我们不能保证他会倾听她的痛苦，但是这给了他一个变的更有意识的机会，可以打破原有那种陈旧的思维模式。如果女人错过了这个机会，男人就应该观察他自己对她的痛苦所产生的心理——情绪反应，观察他的防卫心而不是做出反应。然后，他应该观察自己被引发的痛苦之身，并将意识带入他的情绪之中。这样，一个纯意识的宁静空间就会出现——那个宁静的、觉知的观察者。这种觉知不会否认痛苦，但会超越它。它允许痛苦的存在并同时转化痛苦。它接受每一件事情并转化每一件事情。这样，这扇大门就会为她开启，通过这张大门，她就能轻易的与他一起共同进入那个纯意识的宁静空间。
作者：（德）埃克哈特.托利