青年圆桌｜“女性运动的意义，由我们自己诠释”
运动，毋庸置疑是对每一个人的身心都大有裨益的事情，然而，放眼体育赛场到日常生活，女性与运动之间的关系总是连带着一层尚不明朗的色彩，社会的诸多既有偏见，使得女性在运动场域的内外，始终缺少关注与舞台，以及同等的认可。
上个月末，在历经了三年的抗争后，美国女足与美国足协正式达成同工同筹的索赔协议，后者将索赔美国女足全体队员 2,400 万美元，并承诺今后美国男女足球队将在包括世界杯在内的所有比赛中平分薪水。而在职业体育的范畴外，大众层面，女性运动的议题却仍然处于长期缺位的状态，相比起社会的关注与平台的建立，如何通过女性运动榜样，影响更多的少年乃至青年群体，真正参与到运动中来，或许是更为行之有效的方式。
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“撒开脚丫”项目第一期
针对这一方向，始终关注女性运动发展的 NIKE，早于 2019 年便启动了名为“撒开脚丫”（Boundless Girls）的公益项目，期望推动更多的女孩投身到运动项目中。而“撒开脚丫”在今年正式迎来第二期，思考与推进的角度，继而也深入到以运动榜样团结女性社群，打破参与运动的内在障碍，相信她们与生俱来的潜能，相信她们都已“天生准备好”。
为此，NYLON 尼龙找来了 4 位来自不同高校，酷爱运动、热心公益的青年女性群体，同她们具体聊了聊运动在她们各自的人生道路上所承载的真实意义。
刁赫南
北师大本科&北大硕士心理学专业毕业生
北大女子足球队队长
为什么选择踢足球，如何开始的？
我本科在北师大，当时学校有一些高水平的运动员，体育特长生女足，那时候刚好办了个小比赛，带着我们一起玩。因为那时候大家都是零基础，抱着试一试的心态，踢了一下觉得还挺有意思，就一直踢到现在了。相比我之前试过的篮球，足球对身高要求没那么高，让我不会从中感到因为身体上的先天条件，而制约了我的发挥，我是可以（做其他）弥补的。
以心理学和个人经历出发，你认为女孩普遍害怕做运动的这份恐惧都和什么有关？
我个人觉得有两方面的原因，一是大环境，虽然我身边没有人反对这个，但事实上大家普遍还是会对女性有那样的一个框架，一个刻板印象，女孩子该是什么样子？可能就应该是柔弱的、漂亮的、温室里的花朵。人的成长很受环境的影响，如果她身边的人，老是给她灌输这样的观点印象的话，那她在成长的过程中又接着自我内化，可能就不会再去运动了。
还有一个原因就是你自己愿意去挑战，一定是因为你自己有理由相信（擅长它）。比如说我愿意去尝试运动，可能是我对自己有自信。很多人从小到大，比如说我高中之前甚至都没有运动的经历，从小没有这样的锻炼机会，所以我理论上觉得，我可能不擅长做这些，我可能没有很好的力量、很好的速度、很好的平衡能力，那我干嘛要去挑战一个我不擅长的东西？因为（想象中的）不擅长，所以很难去迈出第一步。
作为一名运动 KOL（微博/抖音/哔站），在你看来同性运动模范对女孩的促进作用有多大？
简而言之，我觉得是无心插柳，无形中给别人埋下一颗种子。我现在做这件事的心理模式，和当年引我入门的那帮女体特生是异曲同工的。那些受我影响开始尝试足球并且渐渐喜欢上这个运动的女孩子们，可能又会去影响更多的人，这个效应像涟漪一样层层扩散开来。
请用三个词形容下北大女足队对外塑造的文化形象。
团结、努力、坚韧。
因为我们没有专业的足球教练来带，而是一个练田径的教练负责训练，当然他也踢得很好，但可能不是那么专业。其次我们会有队员毕业，一些踢得很好的队员离开，大家会觉得她们毕业了你这个队伍的实力就应该打折扣了，但实际上之后成绩依然不错，不会因为一些人的离开这个队伍就不行了，甚至做得比以前更好，所以我觉得很神奇，像是有一种传承的生命力。
前不久女足夺冠，当时看完比赛你是什么心情？
过年我在海南玩，在看到她们赢势渐露之后，就果断改签了机票，为了看那场决赛，当时我就很感动，真的飙出眼泪的那种，其实上半场 0 比 2 落后的时候，虽然我很相信女足，但是大概率估计很难了，我已经准备要去做点别的事情，结果下半场她们突然进球，最末的绝杀逆转，巨激动。
而我可能和别人的心态还不太一样，因为我之前有去女超联赛，去帮她们做宣传，所以我跟那些女足运动员很多都认识。她们赢了之后，我真的就像朋友一样发自内心地替她们开心。很多人为了踢球不容易，比如说伤病，或者说没得到足够的关注，所以其实我开心的不只是女足最后赢了，也因为终于可以让别人看到她们，并且收获那些早就理应得到的荣誉和关注。
对于运动的性别二元论，例如男足落败与女足对比引发的舆论反讽，你怎样看？
我个人不是很喜欢，有人拿女足来讽刺男足这个事情，我对此是无感的。当然了，（男性主导项目）里的女性运动员与她得到的关注程度的确不匹配。19 年女足世界杯，我正好去现场看了决赛，美国队现场一起在喊 Equal pay（同工同酬），她们在为自己的权益争取更多，给了我第一次真实的震撼感。
我觉得我们能做的只是尽力获得更多人的认可，你没有办法直接去说：我一定要拿到和男足同等的薪酬，得到同样多的关注，你能做的只不过是让女足的精神去影响一些人，只要有人被你改变了，或者说被你激励到了，我觉得这都是很大的进步。
如果用“融入”、“帮助”、“转化”来形容你与这些小学女生之间的关系，你觉得哪个词最准确？
我会想用引导。一个人不会在最开始就表示对运动这个东西，有喜欢或者不喜欢，但你要给他一个机会。在她尝试了之后，她还是不喜欢，没关系，我们可以转头去尝试下一个运动。但是有了体验机会，她最起码一定不会跟你说，“我不喜欢运动”这么笼统的说法。如果找到了“喜欢”，我们也就收获了一个喜欢这门运动的小朋友。所以是引导她们去进行更多的自我发掘。
你觉得运动给你带来了什么样的转变？
变自信、变开朗、变独特。我原本会觉得我很普通，就是和别人比我觉得自己没有任何过人之处，但是当我开始运动之后，我会觉得这是我与众不同的一个点，踢足球成为了一个标签。
旁人可能会觉得女生踢球好厉害，让我收到很大的鼓舞，像是将我与众人区别开了似的。而运动的天赋我觉得是相通的，你会容易尝试更多。另外一点给我很大转变的是，我小的时候是一个很内向的人，然后我觉得到大学之后的团体经历很大程度上改变了性格，然后我现在变得很乐观，也很开朗，很会聊天。
如果给你舞台，你希望如何展示自己/影响更多人。
希望可以有更多的机会认识其他优秀的女孩子们，可以有类似足球赛或者类似的活动 for girls，因为性别差异我们很难去参加男性的比赛，又很少有活动特别为女性准备，所以希望未来可以有这样的机会。以及，也很希望有机会可以和小女孩们一起玩耍，她们或许需要一些人的帮助带她们一起开始尝试。
李紫燕
中国财经大学法学生
白族姑娘、时尚超模&律所打工人
在什么契机下开始爱上运动？
我从小都是一个爱运动的孩子，特别喜欢出去跑，最近深切地爱上运动，是因为前段时间准备考研，它能够在我非常疲惫的时候恢复精力，在我学习压力特别大的时候舒缓心情，总之，就是特别能调节身体机能的一个东西。
你如何选择运动项目？
如果要兼顾模特和学业，我平时没有太多的时间去运动，所以我的诉求主要就是方便快捷、容易坚持，这两点是最重要的。其次我有时间的时候也会去尝试一下别的运动，比如滑雪，其他方面的考量就是好玩和安全。
你好像喜欢的都是人们「刻板印象」中的「女性化运动」，你在选择的时候是否也有这种意识？
我完全没有想那么多。首先，我并不是说故意去选择阴柔女性化的运动，我只是不怎么喜欢剧烈的运动（没有那个条件）。练瑜伽主要是因为小时候学过体育舞蹈，对我来说容易上手。但我偶尔的话也会去爬山，挑战一下自己。可以说是基于我的个人特质，而并非性别标签。
你认为女性选择运动的首先考量是什么？
我觉得重点是她乐意，能坚持，最后是注意安全，不要让自己受伤，也就是要有对进行某项运动的基本认知和必要的专业指导。其实也不一定是会受伤，但极有可能会无效运动，我曾经就有过，举铁。
你怎样看待人们对于「阳刚与阴柔」运动的二元论？
这个分类我觉得充其量算一种，但可能不是最客观的一种，在我看来用「剧烈和不剧烈」可能更直观又客观一点。我觉得运动精神它是不分领域的，任何一项运动，它的魅力就在于不管跟你关系多大，总能给你带来一些共鸣。
可否结合你的行业谈谈运动中留存的女性偏见？
套用一个我的专业术语，法律上有个概念叫合理差别，虽然宪法上总在强调人人平等。我觉得（客观的生理差异）没有办法，所以不同行业里由性别出发的地位、待遇和眼光等，只要在相对合理的范围内是可以接受的。
如果给你舞台，你希望如何展示自己/影响更多人。
不论在哪里，我觉得只有做自己以后自然而然散发出来的感染力，才是最能影响别人的。如果有这样一个平台，我会与大家尽情交流，互通有无，不说影响更多人吧，希望我能帮助到一些曾经跟我遇到同样困难的人们～
石馨童
上海体育学院播音主持艺术电竞解说专业
对你来说，舞台与赛场有何异同点？
它们共同的地方就在于展示。相对于面对观众的大舞台，其实运动就是属于生活的小舞台。
运动和舞台给你的满足感是同一种吗？
不是特别一样。当我在运动的时候，更多的是沉浸过程本身，那种运动和出汗的真实感，让我觉得没有在辜负这一天的生命。现在很多运动的女孩都很出色，但还是缺少展现自我，表达自我的舞台，希望能有更多、更好的平台出现。
你说到运动释放压力，汲取自信，具体是怎样的？
比如说工作当中遇到困难，我无处发泄，也没办法第一时间解决的情况下，我会投入到运动当中，去健身房，和朋友打打球，好让自己暂忘这些烦恼；在运动的过程当中不断追求极限，这种达标能够带给波及联动至其他的自信。
从运动而来的能量，对你的播音工作有哪些具体的帮助？
蓄能。每次我去健身房回来，虽说身体很疲惫，但像被蓄电了一样，它让我可以有一个新的精力再次投入到生活中，有精力和勇气面对曾经的困扰。
从你出发，运动对不同阶段女性都意味着什么？
对小孩子来说，至少在我小的时候还没形成一套完整价值观时，我都不认为那些叫运动，就只是玩。孩子的情感是单纯的，对于任何事情都是这样，她们是不会用大人的思维去想这个东西意义到底是什么。所以我觉得对于小女孩来说，她只会觉得这个事我做的开不开心，我开心我就做，不开心我就不做。但是我认识的也有部分小孩，天性喜静，不愿意动，可能对于她来说运动就是不开心，我觉得这个东西比较主观，因人而异，而如果身边有一个真实的榜样存在，会对她们很有帮助。
巴乙乔
诺丁汉大学本科计算机科学专业
上海交通大学硕士
国际工商管理硕士（IMBA）
日本早稻田大学硕士交换生在读
过往运动中你最喜欢的运动及原因？
我一开始上大学的时候先是喜欢轮滑，那个时候十八九岁特别青春，而轮滑是比较讲究速度的，其中的一些挑战性动作又很有刺激感和多样性，那个时期社团经常出去刷街表演。但当我二次重返校园后，又爱上了飞盘。
相比竞技运动，我目前更喜欢这种协作类的轻休闲运动，关键在于它的技巧门槛低，上手快，所以包容度就更强。周末的上交大操场，无论大小朋友，校内校外人员，小小的飞盘能迅速接纳更多的参与者，我觉得它天然能拉近人与人之间的社交距离。
你说运动带来幸福感，为何？
主要还是体现在群体运动中，是与人互动中产生的乐趣。我属于极度外向型的那种。
从众多运动中最大的获益是什么？
像我喜欢的短平快项目，痛苦一时，过得也快。你会从身体的酸痛感中得到真实的反馈，它几乎是实时的，有一种做完这个自己会变得更好的心态在。另外就是状态，在长期运动的习惯下，我完全不会有外形焦虑的心理。同比之下，我也不觉得自己像是马上奔三的人。你说这算青春感也好，自信心也罢，运动总归是对未来一切会变得更美好的一种期许。
尝试种类丰富的体育项目是否也间接促使了你横向发展，比一般同龄人延长校园生活？
从最初就真正知道自己喜欢什么，从一而终坚持下去，这种境界我是很羡慕的，但我觉得我是那个大多数（需要试错者），希望通过不同的尝试，摒弃我不喜欢的，以及未来不想成为的人。目前，我还是比较满意现状的，但是这个满意不是指我找到了什么样的工作（结果导向），指的我目前的心态。
比如，我现在的心态是毫无保留、尽全力达成目标，但对所有结果保持开放。（试错）不一定是弯路，我会觉得所有的路都是上天冥冥之中安排的。或者换一种说法，有时候我们的付出，也许不一定马上就能看到功利的结果，但可以是你个人的成长，或者是性格的塑造，回报和运动一样是实时反馈的。
速度与激情是体育赛场上的主旋律，而生活中你践行的却是慢速人生，远离「内卷」，你怎么看这两种氛围和性情反差？
你要说我不卷，不结果导向，只不过是因为我没有因为结果还未兑现，而去担忧前途，我会觉得不一定是找到一份好的工作，积极的精神面貌也算。我觉得运动也只是对体育健儿来说要有个输赢，对于平常人，更多的是在运动中找到自我情绪价值的这样一种转变，这是运动所能赋予的最大价值。而在自己改变后，可以影响、帮助更多身边的人，或者说的更大一些，为社会做出一点积极的影响甚至改变也不是不可能。
运动对于女性尤其是小女孩起到了怎样的作用？
对大小女孩作用本质上相同（就是前面所说），只不过你在不同年龄的反思水平有高低。小的时候你可能只是去享受那个过程，但至于它带给了我什么，我处于一片茫然无知状。而现在成熟点了，你渐渐了解，它确实从科学的角度，带给了我一些实际的好处，那么我更要持续下去。
你报名参加了这次 NIKE ”撒开脚丫“项目，你打算如何用运动帮助她们（小学女生们）？
其实我觉得不应该是帮助，而是融入。因为我觉得所有的说教对于小孩子来说是最不管用的。如果当他看到你跟我父母年纪没差多少，可你仍然保持着这样的活力，那才是切实的引领，我去融入她们，一起去完成任何她们想要去突破的运动项目。
我希望在我们一起愉快玩耍的过程中，传递出一种信念——“等将来到了二三十岁的时候，我也能有小巴姐姐的这种状态。”很多时候，与其说是我带给他们什么样的激励，反倒是她们回馈给我的更多。
如果给你舞台，你希望怎样展示自己/影响更多人？
我希望这个舞台能够帮助女性树立自信、展示自信。一方面别人觉得你足够自信，另一方面自己认可自己足够自信。我更倾向于这个舞台能够帮助女性认可自我的自信。
我觉得这种自我认可来源于三方面，一是女性展现自律认真、妙趣横生的生活；二是持续进取的学习和工作态度，对事对人的责任心；三是向优秀者学习优秀，在与优秀女性交流过程中，重新审视自我的价值观。我觉得最能够影响他人的展示方式，就是自己独立、真诚又脚踏实地的生活方式和态度，在平凡中寻求共鸣，毕竟影响他人前先要影响自己。
在与四位女生进行了深度对谈以后，可以发现她们都不约而同地提及了，运动对于普通女性而言的“转变”艺术，是过程而非结果，是一种“我变得更好了”的实时反馈，是潜移默化对人的情绪价值、心态建设和良好体态的塑造。而运动亦是一门不可或缺的「装备」，赐予她们在面对压力困境时的完满精力，去开启更多的可能性。而 NIKE“撒开脚丫”项目第二期，也为她们提供了一次成为运动榜样的机会，在引导和融入下，真正影响女孩儿们对运动的投入，以及更深一步的，在成长的过程中对“我”的理解。
女性运动的意义，理应由女性自己诠释，她们拥有与生俱来的潜能，她们天生就已准备好！
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